Le milkshake à la menthe et aux pépites de chocolat qui sert également de boisson de récupération pour l'entraînement
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Vous pensez que votre collation après l'entraînement doit être ennuyeuse et saine ? Détrompez-vous. Ce milk-shake au chocolat et à la menthe est si délicieux qu'il ressemble plus à un dessert gourmand (il a le goût de Thin Mints®!) Des biscuits ? Essayez ces desserts inspirés de vos saveurs préférées.)
La recette, gracieuseté de l'entraîneur Jaime McFaden, est riche en protéines, ce qui en fait une excellente option pour faire le plein et réparer les muscles après une séance de musculation difficile. (En savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous avez besoin de protéines après un entraînement intense.)
Milkshake à la menthe et aux pépites de chocolat
Ingrédients:
- 1/2 tasse de glace
- 1/2 tasse de crème glacée aux pépites de chocolat à la menthe Arctic Zero
- 1 goutte d'extrait de menthe poivrée OU 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère de poudre de protéine de lactosérum au chocolat
- 1 tasse de lait d'amande (ou autre lait de votre choix)
instructions
- Ajoutez de la glace dans le mélangeur, puis la crème glacée Arctic Zero et soit l'extrait de menthe poivrée, soit les feuilles de menthe.
- Ajouter la protéine de lactosérum au chocolat et le lait.
- Mélanger tous les ingrédients pendant 30 secondes à 1 minute, selon l'épaisseur préférée. Pour un smoothie plus épais, mixez moins longtemps.
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