Le rituel du bain de soins personnels qu'Hannah Bronfman a adopté pendant la quarantaine

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Entre grossesse et pandémie, Hannah Bronfman a eu l'occasion de réévaluer ses priorités. "J'ai fait beaucoup plus de place dans ma vie pour le bien-être, les soins personnels et faire des choses qui me font me sentir belle", déclare l'entrepreneur et influenceur du bien-être.

Cela comprend une routine complète de bain ou de douche. « Mon mari plaisante en disant que je n'ai jamais entendu parler d'une douche courte. Honnêtement, 20 minutes, c'est court pour moi », dit-elle en riant. Bronfman utilise ce qu'elle décrit comme un « temps sacré » pour tremper dans l'eau du bain enrichie de sa propre bombe de bain Highline Wellness x HBFit CBD (Achetez-la, 15 $, highlinewellness.com), pour laver et hydrater ses cheveux bouclés – « Je suis allé sur un voyage de cheveux naturels », dit-elle - pour nettoyer et frotter son corps, puis appliquer de l'huile.

Pour nourrir ses cheveux et rehausser ses boucles naturelles, Bronfman se tourne vers le shampooing lisse Hair Food Avocado & Argan Oil (Achetez-le, 12 $, amazon.com) et le revitalisant (Achetez-le, 12 $, amazon.com).

Et pour son corps, elle va avec Nécessaire le nettoyant pour le corps au bois de santal (Achetez-le, 25 $, nordstrom.com) et Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Achetez-le, 84 $, skinstore.com).

La femme de 33 ans prend également quelques minutes chaque jour pour masser son visage avec son outil Lanshin Pro Gua Sha en Jade (Achetez-le, 125 $, net-a-porter.com) ou le masseur facial de Joanna Czech (Achetez-le, 189 $ , net-a-porter.com). "C'est très anti-stress. Je me concentre sur les points de pression sous mes sourcils et autour de ma mâchoire », explique Bronfman.

Outre les rituels de beauté, l'entraînement est un must. Elle adore les applications de Kira Stokes et le cours de Pilates de Jacqui Kingswell. « Même une séance de 10 minutes m'aide physiquement, mentalement et spirituellement », dit-elle.

La visualisation fait aussi cela. « Tous les deux jours, je prends le temps de m'asseoir avec mes angoisses et mes peurs et de les réécrire en récits positifs. Je reconnais la chose qui m'inquiète et je pense que ce ne sera pas ma vérité », a déclaré Bronfman. "Je dois dire qu'en écoutant mes pensées et mon corps, en me débarrassant des attentes et de la culpabilité et en restant actif, je ne pouvais pas me sentir plus en confiance dans ma peau que maintenant."

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