8 points de pression sur vos mains

Contenu

• Qu'est-ce qu'un point de pression de la main?
• Quels sont les points de pression des mains?
• Coeur 7
• Intestin grêle 3
• Méridien pulmonaire
• Point de porte intérieure
• Point de porte extérieur
• Poignet point 1
• Base du pouce
• Point de vallée de la main
• Comment fonctionnent les points de pression?
• L'essentiel

Qu'est-ce qu'un point de pression de la main?

En acupression, les points de pression sont considérés comme des parties puissamment sensibles du corps. Certaines personnes croient qu’en appliquant une pression sur les points de pression de notre corps, cela peut aider à soulager la douleur, à rétablir l’équilibre et à améliorer la santé dans tout le corps.

Le toucher humain et le massage des tissus présentent de grands avantages, mais la réflexologie et l'acupression ne sont pas des pratiques bien étudiées.

Bien que davantage de recherches scientifiques soient encore nécessaires pour prouver les avantages escomptés pour la santé, de nombreuses personnes se tournent vers les points de pression en raison de leurs effets secondaires limités et de leur capacité à réduire la douleur et à favoriser la relaxation.

Quels sont les points de pression des mains?

Il y a huit points de pression essentiels dans la main. Voici où vous pouvez les trouver, ce qu'ils font et comment vous pouvez les manipuler à votre avantage:

Coeur 7

Le point de pression cardiaque 7 se trouve dans le pli de votre poignet. Il est en ligne avec l'espace entre votre bague et votre petit doigt.

Il y a un os directement en ligne à côté de ce point de pression. Les réflexologues affirment que l'application d'une légère pression à cet endroit peut protéger contre l'anxiété, l'insomnie, les palpitations cardiaques et la dépression.

Intestin grêle 3

Le point de pression de l'intestin grêle 3 est situé à l'extérieur de votre main, juste sur le bord. Le point réside dans la dépression de votre main juste en dessous de votre petit doigt.

On pense que mettre une pression ferme sur ce point soulage les douleurs au cou, les maux d'oreille et les maux de tête qui se produisent à l'arrière de la tête.

Méridien pulmonaire

Vous pouvez trouver votre point de pression méridienne pulmonaire en regardant le bord de votre main. Il s'étend de la pointe de votre pouce vers le bas le long du côté de votre main, se terminant juste sous le pli de votre poignet.

Passez votre doigt le long de cette ligne. Si vous trouvez un point sensible le long de cette ligne, les réflexologues disent que vous devez le masser doucement jusqu'à ce qu'il se sente mieux. Cela peut aider à soulager les symptômes du rhume, tels que les frissons, les éternuements, le nez qui coule et les maux de gorge.

Point de porte intérieure

Le point de la porte intérieure se trouve à un endroit spécial sur le pli de votre poignet. Tenez vos mains comme si vous receviez un cadeau, les poignets ensemble. Prenez une main et sentez à environ 3 centimètres de l'endroit où vos poignets se touchaient au milieu.

Les réflexologues recommandent de masser fermement ce point avec le pouce. On pense que cela améliore votre digestion et soulage les nausées ou les maux d'estomac.

Point de porte extérieur

Le point de porte externe se trouve entre deux tendons à l'arrière du bras. Placez trois doigts de votre autre main au-dessus de votre poignet. Utilisez ces doigts pour appliquer une pression ferme sur cette partie de votre main afin de stimuler rapidement votre système immunitaire.

Les réflexologues pensent également que l'application d'une pression sur cette partie de la main peut vous donner une poussée d'énergie.

Poignet point 1

Vous pouvez trouver votre point de poignet 1 sur votre poignet. Passez un doigt le long de votre petit doigt jusqu'à votre pli de poignet, en le gardant en ligne avec votre doigt. Vous avez maintenant trouvé le point.

Les réflexologues affirment qu'appuyer fermement sur le point 1 de votre poignet régulièrement peut aider à promouvoir le bonheur en régulant vos émotions.

Base du pouce

La base de la pointe du pouce est située sur votre poignet. Passez un doigt le long de votre pouce, jusqu'au pli de votre poignet à la base de votre pouce. Une légère pression et un massage de ce point avec votre doigt aideraient à soulager les problèmes respiratoires et respiratoires.

Point de vallée de la main

Le point creux de la main se trouve dans la peau ferme entre le pouce et l'index. Les réflexologues affirment que l'application d'un toucher ferme à ce point de pression peut aider à réduire le stress, ainsi qu'à soulager les migraines, les maux de dents, la tension des épaules et les douleurs au cou.

Comment fonctionnent les points de pression?

La pratique de l'utilisation des points de pression relève des disciplines de l'acupression et de la réflexologie, qui étudient comment une partie du corps humain est liée à une autre. On pense que bon nombre des points de pression les plus puissants du corps sont entre les mains.

Selon ceux qui pratiquent la réflexologie, appliquer le toucher approprié sur les mains peut dynamiser et restaurer la santé d'autres parties du corps, y compris les organes internes si vous vous sentez fatigué ou avez une maladie. La réflexologie est utilisée par certaines cultures orientales depuis des milliers d'années.

La réflexologie n'est pas un moyen scientifiquement prouvé pour booster votre santé. Cependant, certains praticiens pensent que c'est un moyen efficace et approprié d'améliorer de nombreuses conditions de santé. Parce qu'il est non invasif et non pharmaceutique, il y a très peu (le cas échéant) de risque d'effets secondaires associés aux points de pression des mains si le praticien de la réflexologie est correctement formé. Les réflexologues dûment formés - comme on les appelle - devraient avoir suivi avec succès des programmes ou une formation dans une école accréditée de réflexologie ou de médecine alternative.

Vous pouvez également stimuler vos propres points de pression à la maison. Mais si vous choisissez de le faire, vous devriez lire pour savoir comment le faire correctement.

L'essentiel

Le domaine de la réflexologie n'est pas un domaine de la médecine. Ce n'est pas un remplacement pour voir votre médecin si vous êtes malade ou blessé. Mais cela pourrait vous aider à récupérer plus rapidement et plus efficacement, tout en maintenant votre santé globale.

Les experts disent que la réflexologie n'est pas susceptible d'avoir des effets néfastes sur le corps - il est donc totalement sûr de pratiquer. Parce que c'est non invasif, c'est une aide thérapeutique très accessible.