Halsey dit que le jardinage lui a fourni un "équilibre émotionnel" bien nécessaire ces jours-ci

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Après que la pandémie de coronavirus (COVID-19) a entraîné des ordonnances de quarantaine de plusieurs mois à travers le pays (et le monde), les gens ont commencé à choisir de nouveaux passe-temps pour occuper leur temps libre. Mais pour beaucoup, ces passe-temps sont devenus plus que de simples passe-temps. Ils sont devenus des pratiques de base en matière d'autosoins qui aident à atténuer le stress causé non seulement par COVID-19, mais aussi par les troubles civils à la suite des récents meurtres par la police de George Floyd, Breonna Taylor et d'innombrables autres membres de la communauté noire.

ICYMI, Halsey s'est récemment consacrée à des causes qui soutiennent à la fois les efforts de secours de COVID-19 et le mouvement Black Lives Matter. En avril, ils ont fait don de 100 000 masques faciaux aux travailleurs hospitaliers dans le besoin ; plus récemment, ils ont été aperçus lors des manifestations de Black Lives Matter administrant les premiers soins aux blessés. Ils viennent également de lancer la Black Creators Funding Initiative, qui vise à fournir des fonds pour aider les artistes et créateurs noirs à faire connaître leur travail à un public plus large.

TL; DR : Halsey a fait le plus, et elle mérite un temps d'arrêt de qualité. Son moyen préféré pour soulager le stress ces jours-ci : le jardinage.

Jeudi, la chanteuse de "Graveyard" a partagé des photos de sa verdure luxuriante sur Instagram, notant que son nouveau passe-temps a été "gratifiant d'une manière qu'ils n'auraient jamais pu imaginer".

"Des moments de simplicité comme celui-ci sont importants pour l'équilibre émotionnel", ont-ils poursuivi dans leur légende. (Connexes : Kerry Washington et l'activiste Kendrick Sampson ont parlé de la santé mentale dans la lutte pour la justice raciale)

Si vous avez déjà la main verte chevronnée, vous savez probablement que le jardinage, que vous cultiviez un jardin d'intérieur ou que vous cultiviez des plantes à l'extérieur, peut être un atout pour votre santé mentale et physique. De nombreuses études soutiennent le lien entre le jardinage et l'amélioration de la santé, y compris une meilleure satisfaction dans la vie, un bien-être psychologique et une fonction cognitive. Dans un article de 2018, des chercheurs du Royal College of Physicians de Londres ont même recommandé aux médecins de prescrire aux patients du temps dans les espaces verts, en mettant l'accent sur l'entretien des plantes et de la verdure, en tant que "thérapie holistique" pour les adultes de tous âges. « Jardiner ou simplement se promener dans les espaces verts pourrait être important pour prévenir et traiter les problèmes de santé », ont écrit les chercheurs. "Il combine l'activité physique avec l'interaction sociale et l'exposition à la nature et à la lumière du soleil", ce qui à son tour peut aider à abaisser la tension artérielle et augmenter les niveaux de vitamine D, selon la recherche. (Connexe : Comment une femme a fait de sa passion pour l'agriculture le travail de sa vie)

« Les plantes me font sourire et font exactement ce que la recherche a trouvé : réduire mon stress et élever mon humeur », nous a dit précédemment Melinda Myers, experte en jardinage et animatrice de la série de DVD How to Grow Anything de Great Courses. « S'occuper des plantes, les regarder pousser et apprendre continuellement au fur et à mesure que j'essaie de nouvelles plantes et techniques me rend excité et intéressé à essayer plus et à partager ce que j'ai appris avec les autres. »

Quant à Halsey, la chanteuse semble apprécier non seulement les aspects relaxants du jardinage, mais aussi les fruits (littéralement) de son travail. "Je les ai cultivées", a-t-elle écrit à côté d'une photo de haricots verts dans son histoire Instagram. "Je sais que cela ne semble pas beaucoup, mais cela témoigne du plus long temps que j'ai passé au même endroit en huit ans, me permettant même de le faire. Cela signifie beaucoup pour moi."

Même si le jardinage n'est pas tout à fait votre truc, laissez le message de Halsey vous rappeler de prendre soin de vous en ces temps stressants. "Restez reposé et concentré", a écrit le chanteur. "Moi aussi, je fais de mon mieux pour le faire."

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