L'halothérapie fonctionne-t-elle vraiment?

Contenu

• Qu'est-ce que l'halothérapie?
• Méthodes d'halothérapie
• Méthodes sèches
• Méthodes humides
• Que disent les études sur l'halothérapie?
• L'halothérapie comporte-t-elle des risques?
• La ligne du bas

Qu'est-ce que l'halothérapie?

L'halothérapie est un traitement alternatif qui consiste à respirer de l'air salé. Certains prétendent qu'il peut traiter les affections respiratoires, telles que l'asthme, la bronchite chronique et les allergies. D'autres suggèrent qu'il peut également:

• soulager les symptômes liés au tabagisme, comme la toux, l'essoufflement et la respiration sifflante
• traiter la dépression et l'anxiété
• guérir certaines affections cutanées, telles que le psoriasis, l'eczéma et l'acné

Les origines de l'halothérapie remontent à l'époque médiévale. Mais les chercheurs n'ont commencé que récemment à étudier ses avantages potentiels.

Méthodes d'halothérapie

L'halothérapie est généralement décomposée en méthodes sèches et humides, selon la façon dont le sel est administré.

Méthodes sèches

La méthode sèche d'halothérapie est généralement effectuée dans une «grotte de sel» artificielle et exempte d'humidité. La température est froide, réglée à 68 ° F (20 ° C) ou moins. Les séances durent généralement de 30 à 45 minutes.

Un appareil appelé halogénérateur broie le sel en particules microscopiques et les libère dans l'air de la pièce. Une fois inhalées, ces particules de sel sont censées absorber les irritants, y compris les allergènes et les toxines, du système respiratoire. Les partisans disent que ce processus brise le mucus et réduit l'inflammation, ce qui donne des voies respiratoires claires.

On dit que les particules de sel ont un effet similaire sur votre peau en absorbant les bactéries et autres impuretés responsables de nombreuses affections cutanées.

On dit également que le sel produit des ions négatifs. Cela amène théoriquement votre corps à libérer plus de sérotonine, l'un des produits chimiques derrière les sentiments de bonheur. De nombreuses personnes utilisent des lampes au sel de l'Himalaya pour profiter des avantages des ions négatifs à la maison. Cependant, rien ne prouve que ces lampes présentent d’autres avantages que d’ajouter de l’ambiance.

Méthodes humides

L'halothérapie se fait également en utilisant un mélange de sel et d'eau. Les méthodes humides d'halothérapie comprennent:

• gargariser de l'eau salée
• boire de l'eau salée
• se baigner dans l'eau salée
• utiliser de l'eau salée pour l'irrigation nasale
• réservoirs de flottation remplis d'eau salée

Que disent les études sur l'halothérapie?

La science n’a pas encore rattrapé le battage médiatique de l’halothérapie. Il existe peu d'études sur le sujet. Certaines études se sont révélées prometteuses, mais la plupart des recherches ne sont pas concluantes ou contradictoires.

Voici ce que disent certaines recherches:

• Dans a, les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) présentaient moins de symptômes et une meilleure qualité de vie après halothérapie. Pourtant, l’Institut pulmonaire ne le recommande pas car les directives médicales n’ont pas été établies.
• Selon une revue de 2014, la plupart des études sur l'halothérapie pour la BPCO sont erronées.
• Selon a, l’halothérapie n’améliore pas les résultats des tests de la fonction pulmonaire ou la qualité de vie des personnes atteintes de bronchectasie non kystique. C'est une condition qui rend difficile l'élimination du mucus des poumons.
• L'halothérapie déclenche des réponses anti-inflammatoires et anti-allergiques chez les personnes souffrant d'asthme bronchique ou de bronchite chronique, selon.

Presque toutes les recherches sur l'halothérapie pour la dépression ou les affections cutanées sont anecdotiques. Cela signifie qu'il est basé sur les expériences personnelles des gens.

L'halothérapie comporte-t-elle des risques?

L'halothérapie est probablement sans danger pour la plupart des gens, mais il n'y a pas d'études sur sa sécurité. En outre, l'halothérapie est généralement effectuée dans un spa ou une clinique de bien-être sans personnel médical formé pour gérer les urgences médicales. Gardez cela à l'esprit lorsque vous pesez les avantages et les inconvénients de l'halothérapie.

Bien qu’elle traite l’asthme, l’halothérapie pourrait également resserrer ou irriter les ondes des personnes souffrant d’asthme. Cela peut aggraver la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement. Certaines personnes signalent également avoir des maux de tête pendant l'halothérapie.

L’halothérapie est une thérapie complémentaire conçue pour fonctionner avec tous les médicaments que vous prenez. Faites savoir à votre médecin que vous souhaitez essayer cette approche. N'arrêtez aucun médicament sans en discuter avec votre médecin.

Les partisans de l'halothérapie affirment qu'elle est sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. Cependant, il existe peu de recherches pour étayer cette affirmation. Selon une étude de 2008, l'inhalation d'une solution saline à 3% est un traitement sûr et efficace pour les nourrissons atteints de bronchiolite. Cependant, il n’ya pas de standardisation entre les cliniques d’halothérapie. La quantité de sel administrée peut varier considérablement.

La ligne du bas

L'halothérapie peut être un soin spa relaxant, mais il existe peu de preuves de son efficacité. Certaines recherches suggèrent qu'il peut être bénéfique pour les problèmes respiratoires et la dépression. La plupart des médecins restent cependant sceptiques.

Si vous souhaitez essayer l'halothérapie, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de suivre avec eux tout nouveau symptôme que vous avez après l'avoir essayé.