Comment arrêter la casse des cheveux

Contenu

• 1. Régime
• 2. Stress
• 3. Sécheresse
• 4. Dommages causés par la chaleur
• 5. Traitement excessif
• 6. Lavage excessif
• 7. Mauvais séchage des serviettes
• 8. Élastiques à cheveux
• 9. Brossage et peignage incorrects
• 10. Manque de coupe de cheveux
• 11. Hypothyroïdie
• 12. Troubles de l'alimentation
• Conseils pour des cheveux sains
• Les plats à emporter

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Aperçu

La casse des cheveux a de nombreuses causes différentes. Des cheveux sains dépendent d'une cuticule interne avec des écailles qui se chevauchent qui maintiennent vos mèches ensemble. Lorsque ces écailles se désagrègent, vos cheveux peuvent devenir secs et éventuellement se séparer, entraînant des dommages. Cela provoque des cassures, ainsi que d'autres symptômes, tels que les frisottis et la sécheresse.

Apprenez-en davantage sur certaines des causes les plus courantes de casse de cheveux et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

1. Régime

Il y a en fait beaucoup dans le vieil adage «vous êtes ce que vous mangez», surtout en ce qui concerne la santé des cheveux et de la peau. Certains nutriments aident vos cheveux à pousser et à éviter les cassures causées par les dommages. Assurez-vous que votre alimentation quotidienne contient suffisamment de zinc, de fer et d’acide folique. Des protéines et des antioxydants adéquats (présents dans les aliments végétaux) peuvent également garder vos cheveux sans dommage. Voici les cinq meilleures vitamines pour la croissance des cheveux.

2. Stress

Il existe une multitude de preuves montrant des liens entre le stress et la perte de cheveux, mais il est également connu que le stress peut entraîner la casse des cheveux. L'effluvium télogène est le type de stress le plus probablement lié aux dommages capillaires. Ce type de stress rend vos follicules dormants, de sorte que les cheveux qui sont au milieu d'un cycle de croissance peuvent se rompre. Vous remarquerez peut-être que les vieux cheveux tombent aussi. La gestion de votre stress peut donner des cheveux plus sains.

3. Sécheresse

Les cheveux inhabituellement secs sont l'un des précurseurs des dommages et de la casse. Elle est également causée par divers facteurs, notamment le temps sec, une faible humidité et une chaleur excessive. Assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède et non chaude lorsque vous lavez vos cheveux - cette dernière entraîne un séchage supplémentaire.

Si vos pointes sont sèches, pensez à concentrer le shampooing uniquement sur votre cuir chevelu. Sauter le conditionneur est également un non-non. Si le temps vous presse, vaporisez un revitalisant sans rinçage avant de peigner les cheveux mouillés. (En prime, celui-ci de It's a 10 offre également une protection thermique.) Découvrez ces astuces supplémentaires pour éliminer la sécheresse.

4. Dommages causés par la chaleur

Pour obtenir les meilleurs résultats de votre sèche-cheveux, fer plat ou fer à friser, vous avez besoin d'une chaleur élevée. Cependant, lorsque vous utilisez ces outils de manière incorrecte ou excessive, vous risquez d'endommager la cuticule par des températures extrêmes.

Une façon d'éviter les dommages causés par la chaleur est de donner à vos mèches une pause de tous les outils de coiffage au moins une fois par semaine. Pour réduire les dommages thermiques réels de vos outils de coiffage, sélectionnez des versions en céramique - celles-ci chauffent plus uniformément afin que vous n'ayez pas à les utiliser de manière répétée sur les mêmes mèches de cheveux. Il est également important de protéger vos cheveux avant d'appliquer la chaleur. Découvrez ce spray protecteur de chaleur pour minimiser les dommages.

5. Traitement excessif

Les permanentes, les défrisants, le lissage professionnel et la coloration peuvent tous donner l'impression que vos cheveux sont en meilleure santé après la première ou les deux premières séances. Mais si vous faites ces services trop souvent, la cuticule peut se décomposer et endommager les cheveux.

L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande d'étendre le temps entre vos séances à 8-10 semaines, si possible. En attendant, essayez un masque capillaire pour prolonger vos résultats, comme ce masque protecteur de couleur.

6. Lavage excessif

Si vous avez la peau grasse, vous êtes également plus susceptible d'avoir une production excessive de sébum (huile naturelle) dans votre cuir chevelu. Cela peut conduire à la tentation de se laver les cheveux plus souvent que nécessaire.

Bien que les lavages quotidiens conviennent si vous avez les cheveux gras, vous ne devriez pas vous laver les cheveux plusieurs fois par jour. D'un autre côté, les cheveux extrêmement secs ne nécessitent qu'un shampooing hebdomadaire, selon la Fondation Nemours. Assurez-vous également de faire un shampooing délicat sur le cuir chevelu et d'appliquer le revitalisant en douceur de vos extrémités à vos racines. Si vous avez besoin d'une réduction supplémentaire de l'huile pendant la journée, essayez le shampooing sec de jour Perfect Hair de Living Proof.

7. Mauvais séchage des serviettes

Lorsque vous sortez de la douche, c'est une réponse naturelle de frotter une serviette sur votre peau et vos cheveux. Cependant, ce mouvement de frottement endommage vos cheveux lorsqu'ils sont le plus vulnérables (après avoir été mouillés). Au lieu de frotter l'eau de vos cheveux, appliquez plutôt une serviette absorbante autour de vos cheveux. Vous pouvez également laisser une serviette dans vos cheveux comme mesure temporaire pour absorber l'excès d'eau.

8. Élastiques à cheveux

Les élastiques à cheveux sont indispensables pour garder vos cheveux hors de votre visage pendant l'entraînement. Et, soyons réalistes, ils peuvent être utiles les jours de mauvais cheveux ou lorsque vous êtes pressé.

Le problème avec les élastiques à cheveux est qu'ils tirent sur votre cuir chevelu et votre cuticule capillaire. Vous remarquerez peut-être même que certains cheveux tombent à chaque fois que vous défaites votre queue de cheval. Vous pouvez résoudre ce problème en portant vos cheveux de temps en temps ou en vous relâchant un peu plus pour ne pas trop tirer sur vos cheveux. Assurez-vous également que vous portez de vrais élastiques à cheveux, et pas seulement des élastiques qui peuvent endommager vos cheveux.

9. Brossage et peignage incorrects

Vous avez peut-être entendu dire que se brosser les cheveux 100 coups par jour est bon pour vos cheveux, mais l'AAD dit que c'est simplement un mythe. Ils vous recommandent plutôt de ne brosser et peigner que lorsque vous coiffez vos cheveux. Assurez-vous d'utiliser des peignes à dents larges pour éviter la casse. Vous ne devez également utiliser une brosse que lorsque vos cheveux sont secs et éviter d'utiliser des poils en plastique. Essayez plutôt une brosse à poils naturels.

10. Manque de coupe de cheveux

Il peut sembler que couper vos cheveux peut les endommager. Ironiquement cependant, les coupes de cheveux aident à garder vos cheveux en bonne santé et sans pointes fourchues. Vous pouvez penser à une coupe de cheveux comme vous le feriez pour une exfoliation pour la peau - dans les deux cas, vous devez supprimer certaines des anciennes cellules pour aider de nouvelles à se développer. Lorsque vous avez des pointes fourchues, ces fentes dans la cuticule peuvent parcourir le reste de la longueur de vos cheveux et entraîner des cassures.

Consultez votre styliste au moins toutes les huit semaines. Même si vous faites pousser vos cheveux, couper les pointes endommagées peut éviter de les casser davantage.

11. Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie (trouble thyroïdien bas) survient lorsque votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Bien que la thyroïde elle-même soit de petite taille, elle joue un rôle important dans le fonctionnement de votre corps. Cela comprend votre métabolisme, votre fréquence cardiaque et même la croissance de vos cheveux.

Les personnes ayant une faible thyroïde peuvent remarquer des dommages et une perte de cheveux excessifs, en particulier sous la douche ou après le brossage. Si vous avez les cheveux secs et abîmés associés à une faible énergie, un gain de poids soudain et une dépression, consultez votre professionnel de la santé pour un examen de la thyroïde. Apprenez-en davantage sur les effets de l'hypothyroïdie sur le corps.

12. Troubles de l'alimentation

Si vous ou un être cher avez une relation malsaine avec la nourriture, les dommages aux cheveux sont un symptôme possible. Cela est particulièrement vrai pour les troubles de l'alimentation qui provoquent la malnutrition, tels que l'anorexie et la boulimie mentale. Dans de tels cas, les follicules pileux n'ont pas les nutriments dont ils ont besoin pour produire de nouveaux cheveux et le processus est complètement interrompu. Vous remarquerez peut-être même de nouveaux poils qui se cassent au milieu du cycle de croissance.

Les troubles de l'alimentation peuvent avoir des conséquences encore plus graves et nécessiter un traitement médical. La lecture des histoires personnelles de ceux qui ont surmonté des troubles de l'alimentation peut vous inspirer, vous ou votre proche, à rechercher un traitement.

Conseils pour des cheveux sains

Pour éviter la casse future des cheveux, tenez compte des conseils de soins capillaires suivants:

• Lavez et revitalisez vos cheveux tous les jours, mais doucement.
• Utilisez un shampooing et un après-shampoing pour nageur après être allé à la piscine.
• Essayez de laisser vos cheveux sécher à l'air lorsque cela est possible. Découvrez les produits No Blow Dry de Redken pour les cheveux séchés à l'air sans sacrifier le style.
• Assurez-vous que tous les tissages et extensions sont légers afin qu'ils ne tirent pas sur le cuir chevelu.
• Envisagez une nouvelle coiffure qui nécessite un entretien moins dommageable de votre part.
• Adoptez une alimentation équilibrée pour vous assurer que vos cheveux reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin.
• Évitez de porter des chapeaux serrés pour la mode - conservez-les uniquement pour vous protéger du soleil.

Les plats à emporter

La casse des cheveux peut être frustrante. La bonne nouvelle est que la plupart des causes sous-jacentes peuvent être corrigées par des changements de mode de vie. Si vous ressentez toujours une casse de cheveux après avoir modifié votre alimentation et votre routine capillaire, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé pour écarter tout problème médical sous-jacent.