Ce gymnase propose maintenant des cours de sieste

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Au cours des dernières années, nous avons vu notre juste part des tendances non conventionnelles en matière de fitness et de bien-être. Il y a d'abord eu le yoga de la chèvre (qui peut l'oublier ?), puis le yoga de la bière, les salles de sieste, et bien maintenant, cours d'exercices de sieste. Une salle de sport au Royaume-Uni propose désormais un cours pour que les gens fassent la sieste.

Oui, vous avez bien lu. Et non, nous ne parlons pas de ce Savasana de 10 minutes à la fin d'un cours de yoga. (Cela ne semble jamais assez long, n'est-ce pas ?)

Pour les amateurs de gym fatigués et fatigués, l'un des clubs David Lloyd propose un cours de 60 minutes appelé Napercise, comme Mashable l'a signalé pour la première fois. Et c'est exactement à quoi ça ressemble.

Le cours commence et se termine par des étirements pour soulager les tensions avec une sieste de 45 minutes entre les deux. Cela signifie des zzz ininterrompus à la température idéale pour tirer le meilleur parti de votre sieste relaxante. En plus de cela, la salle de sport offrira à chaque personne un lit, une couverture et un masque pour les yeux. Parlez de vrais dorloter.

Selon le gymnase, le cours est conçu pour aider à améliorer le bien-être mental et physique des mamans et des papas, et « revigorer l'esprit, le corps et même brûler quelques calories ».

Bien que cela puisse sembler ridicule pour certaines personnes, des études ont montré que faire une petite sieste peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé mentale. Des recherches de l'Allegheny College de Pennsylvanie ont montré qu'un groupe de personnes qui faisaient des siestes pendant 45 minutes étaient capables de mieux gérer le stress que celles qui ne le faisaient pas.

Un essai pour les classes aura lieu dans un endroit au Royaume-Uni. Si la classe semble réussie, les clubs David Lloyd l'ajouteront à d'autres endroits à travers le pays. Vous n'êtes pas au Royaume-Uni ? Je suppose que vous allez devoir faire une sieste à l'ancienne dans votre lit.

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