Comment faire pousser les cheveux plus rapidement: 6 conseils pour la croissance

Contenu

• À quelle vitesse les cheveux poussent-ils vraiment?
• Les étapes de la croissance des cheveux
• Pouvez-vous augmenter la phase anagène pour la croissance des cheveux?
• Comment rendre vos cheveux plus forts
• 1. Suivez les vitamines et les nutriments
• Quels facteurs peuvent affecter la croissance des cheveux?
• Croissance des cheveux pendant et après la grossesse
• L'essentiel

À quelle vitesse les cheveux poussent-ils vraiment?

Nous sommes nés avec la quantité totale de follicules pileux que nous aurons jamais au cours de notre vie. Il peut y en avoir environ 5 millions sur notre corps, mais notre tête a environ 100 000 follicules. En vieillissant, certains follicules cessent de produire des cheveux, c'est ainsi que se produit la calvitie ou l'amincissement des cheveux.

L'American Academy of Dermatology dit que les cheveux poussent environ 1/2 pouce par mois en moyenne. C'est un grand total d'environ 6 pouces par an pour les cheveux sur votre tête.

La vitesse de croissance de vos cheveux dépendra de votre:

• âge
• type de cheveux spécifique
• santé globale
• autres conditions de santé

La science a découvert un peu comment la croissance des cheveux est contrôlée au niveau cellulaire dans le corps, mais pas assez pour savoir comment nous pouvons accélérer directement la croissance des cheveux. Lisez la suite pour en savoir plus sur la science derrière la croissance des cheveux et comment utiliser ces connaissances pour des cheveux plus sains.

Les étapes de la croissance des cheveux

Les cheveux poussent en trois étapes et chaque mèche de cheveux suit sa propre chronologie. Ces trois étapes sont:

• anagène: phase de croissance active des cheveux qui dure de 2 à 8 ans
• catagène: phase de transition où les cheveux cessent de pousser, dure 4 à 6 semaines
• télogène: phase de repos où les cheveux tombent, dure 2-3 mois

Le cuir chevelu moyen a 90-95 pour cent des follicules pileux en phase anagène. Cela signifie qu'environ 5 à 10% sont en phase télogène, ce qui représente les 100 à 150 cheveux qui tombent chaque jour.

Pouvez-vous augmenter la phase anagène pour la croissance des cheveux?

La durée de la phase anagène dépend de la longueur de vos cheveux et si les cellules de votre base folliculaire continuent de se multiplier et de devenir des cellules ciliées. Les cheveux poussent parce que les cellules matricielles perdent une partie de leur structure lorsqu'elles atteignent le follicule supérieur. La structure du hangar se combine avec les kératines pour former des mèches de cheveux qui sortent de la surface de votre peau.

Les chercheurs étudient toujours ce qui déclenche notre corps à "activer" les phases anagènes. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour promouvoir des cheveux sains pendant la phase anagène.

Comment rendre vos cheveux plus forts

Les cheveux sont constitués de kératine et de cellules de peau morte. Bien qu'il n'y ait pas de méthode directe pour faire pousser vos cheveux plus rapidement pendant la nuit, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos cheveux sains et longs. Parlez-en à votre médecin avant d'essayer des suppléments tels que la biotine, la kératine ou d'autres suppléments nutritionnels. Ils peuvent interagir avec des médicaments et provoquer des effets secondaires imprévus.

1. Suivez les vitamines et les nutriments

Bien que de nombreuses entreprises promeuvent des vitamines ou des suppléments pour la croissance des cheveux, elles n'affectent pas toujours directement la longueur des cheveux. Mais le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour faire pousser vos cheveux. Manquer des repas et des nutriments équilibrés peut affecter la croissance des cheveux.

Il est préférable d’obtenir vos vitamines et nutriments de votre alimentation, mais les suppléments qui pourraient vous intéresser comprennent:

Quels facteurs peuvent affecter la croissance des cheveux?

Il y a quelques facteurs qui peuvent affecter la croissance des cheveux, notamment:

• génétique ou antécédents familiaux de perte de cheveux
• changements hormonaux
• manque de nutrition
• médicaments
• stress
• un traumatisme qui endommage les follicules
• autres maladies ou affections

Il est également important de noter que si vous souffrez d'une perte de cheveux inexpliquée et grave, vous devez planifier un examen avec votre médecin, car certaines maladies et conditions de santé peuvent provoquer une perte de cheveux.

Croissance des cheveux pendant et après la grossesse

Les femmes enceintes peuvent penser que leurs cheveux poussent plus vite. Et les femmes qui viennent d'avoir un bébé peuvent avoir l'impression de perdre leurs cheveux plus rapidement que la normale. En effet, pendant la grossesse, l'hormone œstrogène fait en sorte qu'une femme a un ratio plus élevé de follicules pileux dans la phase de croissance. Après la naissance du bébé, les follicules pileux reviennent à la phase de "repos", donnant l'impression qu'ils perdent leurs cheveux.

L'essentiel

La plupart des facteurs qui contrôlent la croissance des cheveux sont hors de notre contrôle au jour le jour. La meilleure mesure que vous pouvez prendre est de prévenir la perte de cheveux et l'amincissement dus à une mauvaise nutrition. Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée et de rester hydraté. Consultez votre médecin si vous sentez que vous ressentez une perte de cheveux importante.