Douleur à l'aine lorsque vous marchez: 6 causes courantes

Contenu

• Causes courantes de douleur à l'aine
• 1. Souche à l'aine
• Causes moins courantes
• Comment traiter la douleur à l'aine à la maison
• Quand demander des soins
• Options de traitement pour la douleur à l'aine
• Existe-t-il des moyens de prévenir la douleur à l'aine?
• L'essentiel

Votre aine est située dans la zone où votre abdomen se termine et vos jambes commencent. Si vous ressentez une douleur dans cette zone lorsque vous marchez, elle peut être causée par une blessure ou un problème avec un ou plusieurs des muscles, ligaments, tendons ou os de l'aine.

La douleur à l'aine peut également être causée par un type de hernie ou par une infection ou une inflammation de la région abdominale.

Cet article examinera de plus près les causes les plus courantes de douleur à l'aine lorsque vous marchez, ainsi que les options de traitement pour ce type de douleur et les façons dont vous pouvez soulager la douleur à l'aine à la maison.

Causes courantes de douleur à l'aine

Si votre douleur à l'aine est particulièrement douloureuse lorsque vous marchez, il y a de fortes chances qu'elle soit due à une blessure à un muscle ou au cartilage qui relie les os de vos articulations de la hanche.

Une douleur à l'aine qui se sent pire lorsque vous marchez peut également être causée par des conditions qui affectent les organes et les tissus de l'abdomen et de l'aine.

Certaines des causes les plus courantes de douleur à l'aine lors de la marche sont les suivantes:

1. Souche à l'aine

Tous les muscles de l'aine peuvent devenir tendus. Une tension à l'aine se produit lorsqu'un ou plusieurs des muscles de cette zone sont étirés ou déchirés. Elle peut être causée par une utilisation excessive du muscle ou par un mouvement brusque, comme une torsion ou une rotation brusque.

Une souche à l'aine est une blessure sportive courante. Ce n'est généralement pas grave, mais une tension sévère peut prendre beaucoup de temps à guérir.

La douleur est le symptôme le plus courant et apparaît généralement à l'intérieur de la cuisse, mais la douleur peut également être ressentie n'importe où entre la hanche et le genou. D'autres symptômes d'une souche de l'aine comprennent:

• résistance réduite dans le haut de la jambe
• ecchymose près du muscle affecté
• gonflement

Les principaux muscles de l'aine comprennent:

• Causes moins courantes

  Plusieurs autres conditions peuvent provoquer des douleurs à l'aine lorsque vous marchez. Dans de nombreux cas, la douleur peut être constante, mais elle peut s'aggraver lorsque vous vous déplacez.

  Certaines autres causes possibles de ce type de douleur à l'aine sont les suivantes:

  • Infection urinaire (UTI). Une infection urinaire est due à une infection bactérienne qui peut se développer n'importe où dans les voies urinaires. C'est plus fréquent chez les femmes. Outre la douleur à l'aine, les symptômes peuvent inclure une douleur ou des brûlures en urinant et un changement dans la fréquence ou l'urgence de la miction.
  • Épididymite. Cette condition provoque une inflammation de l'un ou des deux testicules. L'épididymite provoque des douleurs dans les testicules affectés, qui peuvent irradier jusqu'à l'aine et le bas-ventre.
  • Calculs rénaux. Les calculs rénaux sont constitués de pierres dures cristallines formées de dépôts minéraux. Ces pierres ne provoquent souvent aucun symptôme tant qu'elles ne se déplacent pas là où le rein rencontre l'uretère et au-delà. La douleur, qui peut être intense, peut être ressentie d'un côté de l'abdomen ou du bas du dos. La douleur peut également irradier vers l'aine.
  • Kyste de l'ovaire. Un kyste ovarien est un sac rempli de liquide qui peut se développer sur l'un ou les deux ovaires. La plupart du temps, ils sont indolores, mais des symptômes peuvent apparaître si le kyste grossit. Les symptômes peuvent inclure des douleurs à l'aine ou au bas du dos, des ballonnements abdominaux et des selles douloureuses.
  • Ligament rond tendu. Situé entre l'utérus et l'avant de l'aine, le ligament rond se déplace et change de forme au fur et à mesure que vous marchez. Pendant la grossesse, il s'étire pour s'adapter à l'utérus en expansion et peut devenir tendu et douloureux lorsque vous marchez.

  Comment traiter la douleur à l'aine à la maison

  Si vous avez une légère douleur à l'aine causée par une tension musculaire, le repos de votre muscle blessé peut vous aider. Vous voudrez surtout éviter de faire des mouvements pénibles et répétitifs, ou des mouvements qui vous causent de la douleur.

  
  

  Il est important de ne pas arrêter de bouger complètement car vous ne voulez pas que le muscle blessé s'affaiblisse. Vous voulez également vous assurer que votre muscle blessé obtient une bonne circulation sanguine, ce qui peut accélérer la guérison.

  L'application d'un sac de glace ou d'une compresse froide sur le muscle blessé peut également aider à soulager la douleur et l'enflure. Pour ce faire, vous pouvez utiliser:

  • un sac de glace ou un sac de légumes surgelé enveloppé dans une serviette humide
  • une serviette imbibée d'eau froide
  • glaçons dans un sac en plastique

  Appliquez la compresse froide sur la zone douloureuse pendant au moins 10 à 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour. N'appliquez pas de glace directement sur votre peau.

  Les analgésiques en vente libre comme les AINS peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise et peuvent également aider à réduire l'inflammation et l'enflure.

  Quand demander des soins

  Assurez-vous de suivre votre médecin si:

  • votre douleur à l'aine ne s'améliore pas avec le repos et la thérapie par la glace
  • votre douleur à l'aine s'accompagne d'autres symptômes, tels que:
    • fièvre
    • nausées ou vomissements
    • douleur en urinant
    • un renflement que vous pouvez ressentir entre votre hanche et votre pubis
    • ballonnements abdominaux
    • douleur dans les testicules
    • un son ou une sensation de cliquetis ou de verrouillage lorsque vous marchez

  Pour diagnostiquer la source de votre douleur à l'aine, votre médecin examinera vos antécédents médicaux et effectuera un examen physique. Ils vous poseront également des questions sur vos symptômes. Si une hernie inguinale est suspectée, votre médecin peut appuyer sur des parties de votre abdomen ou de l'aine pour aider à établir un diagnostic.

  Afin de poser un diagnostic précis, votre médecin peut demander un test d'imagerie, comme une radiographie, une échographie ou une tomodensitométrie. Ces tests peuvent aider votre médecin à voir des images de l'intérieur de votre corps, ce qui peut aider à localiser la source de la douleur.

  Options de traitement pour la douleur à l'aine

  Pour des affections telles qu'une déchirure labrale de la hanche, une tendinite ou de l'arthrose, une injection de stéroïde dans la hanche peut aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.

  La physiothérapie peut aider à renforcer vos muscles blessés et à augmenter l'amplitude des mouvements dans la zone touchée. Au cours des séances de physiothérapie, vous découvrirez les exercices que vous pouvez faire chaque jour pour soulager la douleur ou la raideur des articulations ou des muscles.

  Des déchirures labrales plus sévères peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparées. Dans certains cas, des procédures arthroscopiques (fermées ou mini-invasives) peuvent être possibles.

  La chirurgie est généralement la meilleure option pour réparer une hernie inguinale.

  Existe-t-il des moyens de prévenir la douleur à l'aine?

  L'étape la plus importante que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de fatigue ou de blessure à l'aine est de vous étirer avant et après tout type d'activité, d'entraînement ou de sport. Cela aide à augmenter la flexibilité de vos muscles, ce qui, à son tour, peut réduire le risque de blessure musculaire.

  Les autres étapes préventives pouvant vous aider sont les suivantes:

  • Maintenez un poids santé. Cela peut éviter de mettre trop de pression sur vos articulations de la hanche.
  • Restez bien hydraté. L'eau potable peut réduire le risque de développer un calcul rénal, une infection urinaire ou des crampes musculaires.
  • Utilisez une mécanique corporelle appropriée. Portez une attention particulière à la mécanique de votre corps lorsque vous soulevez des objets lourds. Pliez vos genoux, utilisez la force de vos jambes pour soulever et gardez l'objet près de votre corps. Les techniques de levage sécuritaires peuvent réduire le risque de développer une hernie de l'aine ou de forcer un muscle ou un ligament.

  L'essentiel

  La douleur à l'aine lors de la marche est souvent causée par des muscles tendus, des ligaments ou des tendons dans la région abdominale inférieure. Les déchirures du cartilage, le contact avec la hanche, une hernie inguinale et l'arthrose sont également des coupables courants.

  Si votre douleur à l'aine est causée par une tension musculaire, le repos et la thérapie par la glace peuvent aider à guérir la blessure.

  Si votre douleur à l'aine est plus sévère ou s'accompagne d'autres symptômes, assurez-vous de consulter votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer la cause de votre douleur et travailler avec vous pour développer le bon type de plan de traitement.