Glucerna fonctionne-t-il pour le diabète?

Contenu

• Qu'est-ce que Glucerna?
• Apports nutritionnels
• Glucerna, 8 onces
• Les ingrédients clés sont adaptés au diabète
• Comment Glucerna peut compléter votre alimentation
• Risques et considérations potentiels
• Glucerna n'est pas un remède contre le diabète

Qu'est-ce que Glucerna?

Glucerna est une marque de substituts de repas et de barres. Il est fabriqué par Abbott et conçu spécifiquement pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 1 peuvent également utiliser Glucerna. Ces produits sont faibles en calories et en sucre et riches en protéines. Ils contiennent également des édulcorants artificiels tels que le sucralose et l'acésulfame potassium, qui peuvent entraîner des risques potentiels pour la santé.

Lorsque Glucerna est utilisé dans le cadre d'un régime alimentaire sain contre le diabète, il offre certaines promesses en termes de gestion du poids et de contrôle de la glycémie (glucose). Bien que les produits puissent fournir une certaine assistance, soyez conscient des complications possibles.

Apports nutritionnels

Glucerna peut contenir divers ingrédients basés sur la saveur, comme la vanille et le chocolat, mais tous ont les mêmes nutriments clés. Selon Abbott, les fabricants de Glucerna, une bouteille de 8 onces de vanille liquide maison contient environ 190 calories. Soixante de ces calories proviennent des lipides. Bien que le produit ne contienne pas de gras trans, il y a au total 7 grammes de gras, avec 1 gramme de gras saturés. Il est faible en cholestérol à seulement 5 milligrammes par bouteille.

Une boisson fouettée Glucerna traditionnelle contient 10 grammes de protéines pour vous aider à vous rassasier - cela équivaut à environ 1 1/2 œufs. La bouteille de 8 onces contient 3 grammes de fibres et 23 grammes de glucides, mais plus de la moitié de ceux-ci proviennent d'alcool de sucre au lieu de sucre. Les boissons frappées ont une teneur en sodium relativement faible, à 210 grammes par portion. Ils ont également le potassium indispensable pour réguler les niveaux de sodium. La teneur en potassium est de 380 milligrammes, soit environ 11% de la valeur quotidienne recommandée pour les adultes et les enfants de plus de 4 ans.

Glucerna, 8 onces

En plus des nutriments clés, Glucerna contient 25 pour cent ou plus de la valeur quotidienne recommandée des éléments suivants:

• le fer
• calcium
• Vitamine D
• vitamine B-12
• vitamine A
• magnésium
• folate

Les ingrédients clés sont adaptés au diabète

En ce qui concerne le diabète, l'objectif est de maintenir votre glycémie dans votre fourchette cible. Une glycémie élevée (hyperglycémie) présente de nombreux risques pour la santé. Les problèmes incluent des conditions comme une vision floue, des lésions nerveuses et une maladie rénale. Lorsqu'il n'est pas contrôlé, le diabète peut entraîner de graves complications.

Le surpoids est l'un des facteurs de risque du diabète de type 2. Une alimentation plus saine peut aider à gérer le poids. Il est important de surveiller l'apport en glucides lorsque vous souffrez de diabète, car les glucides augmentent directement la glycémie. Les glucides à digestion rapide, comme le soda, peuvent entraîner des pics de sucre. Glucerna contient des glucides qui sont moins susceptibles de provoquer des pics de glucose. Au fil du temps, le remplacement d'une collation de glucides à action rapide par un produit Glucerna pourrait entraîner une amélioration des symptômes du diabète.

Les barres et les shakes de remplacement des repas peuvent aider les gens à perdre du poids en réduisant leur apport calorique. Les boissons fouettées et les barres nutritionnelles sont connues pour leur faible nombre de calories. Mais la plupart des marques contiennent beaucoup de sucre, ce qui en fait un choix malsain pour les personnes atteintes de diabète. Glucerna est différent parce que ses produits ont un indice glycémique inférieur et contiennent moins de sucre. La société affirme également que ses shakes Hunger Smart contiennent 15 grammes de protéines par portion, soit plus que la moyenne de 10 grammes dans les autres shakes diététiques.

Certains produits Glucerna peuvent également contenir des quantités variables de:

• vitamine C
• sélénium
• vitamine E
• phytostérols (pour la santé cardiovasculaire)

Comment Glucerna peut compléter votre alimentation

Les caractéristiques de base de Glucerna peuvent sembler bonnes, mais pour voir comment ces produits se mesurent, il est important de connaître les nutriments dont vous avez besoin pour le diabète de type 2. Les glucides peuvent augmenter la glycémie. C’est pourquoi il est important de manger les types de glucides que le corps traite plus lentement. Ces aliments sont parfois appelés aliments à faible indice glycémique (IG). Les exemples comprennent:

• flocons d'avoine
• blé entier (moulu sur pierre)
• haricots et légumineuses
• fruits entiers tels que poires, pamplemousses, oranges et pommes
• légumes non féculents tels que le brocoli, le chou-fleur et les asperges

Glucerna est conçu pour fournir au corps des glucides qui digèrent plus lentement, un peu comme les aliments à faible IG. Pour une meilleure nutrition, équilibrez votre alimentation avec des aliments à faible IG, en utilisant des produits comme Glucerna seulement de temps en temps.

La protéine contenue dans les produits Glucerna peut également être utile pour le diabète de type 2. Les protéines n'augmentent pas la glycémie. Les protéines satisfont également la faim plus longtemps, vous êtes donc moins susceptible de manger trop de glucides. Selon la clinique Mayo, la plupart des adultes ont besoin de 46 à 56 grammes de protéines par jour. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de protéines, la teneur élevée en protéines de Glucerna peut vous aider. Cependant, les sources de protéines naturelles peuvent être une meilleure option. Le poisson, la volaille, le tofu, la viande rouge maigre, les haricots et les légumineuses sont d'excellentes sources de protéines naturelles.

Risques et considérations potentiels

Comme pour la plupart des aliments artificiels, les ingrédients énumérés sur de nombreux produits Glucerna peuvent ne pas ressembler à des listes d'aliments réels. Plus nous en apprenons sur les aliments transformés et leurs ingrédients, moins ils sont recommandés. Les listes d'ingrédients pour les barres Glucerna Shake et Crispy Delight ne sont que deux exemples.

Le troisième ingrédient du shake est le fructose, un ingrédient discutable pour tout le monde, mais surtout pour les diabétiques. De plus, la gamme de produits Glucerna contient des édulcorants artificiels et des alcools de sucre. L'apport d'édulcorants artificiels reste controversé. Des études ont montré que ces édulcorants peuvent augmenter les envies de sucre et conduire à une suralimentation, ce qui peut tous deux être nocifs pour la santé, surtout si une personne est diabétique. Certaines études ont également montré une association significative entre les édulcorants artificiels et le diabète.

Dans la plupart des cas, les aliments entiers non transformés sont un meilleur choix que les options hautement transformées.

Les secousses et les collations Glucerna sont peu susceptibles de provoquer des effets secondaires graves. Le plus grand risque réside dans une dépendance excessive éventuelle à l'égard des produits pour la gestion du diabète. Il est important d'obtenir suffisamment de protéines et de gérer votre apport en glucides, mais vous devez également faire de l'exercice régulièrement pour maintenir une bonne glycémie. De plus, les aliments entiers offrent la meilleure valeur nutritionnelle, peu importe ce que l'étiquette d'un supplément pourrait prétendre.

Une autre considération est la perte de poids. Les substituts de repas hypocaloriques et riches en protéines peuvent progressivement vous aider à perdre du poids lorsque vous les combinez avec une alimentation saine et un programme d'exercice. Manger trop de produits Glucerna peut en fait entraver vos efforts de perte de poids si vous les ajoutez à votre alimentation actuelle au lieu de les utiliser comme substituts de repas.

Glucerna n'est pas un remède contre le diabète

La gestion du diabète de type 2 nécessite des modifications de votre alimentation. Les substituts de repas et les barres de collation Glucerna peuvent vous aider si vous avez du mal à gérer votre alimentation par vous-même. Pourtant, il est important de se rappeler que Glucerna ne remplace pas une alimentation saine. Si vous voulez voir de vrais résultats, cela n’aidera probablement pas parfois à manger ces produits et à manger des repas malsains.

Glucerna est parfois utilisé comme outil de perte de poids. Vous devriez en discuter avec votre médecin avant de l'utiliser de cette façon. Parlez à un diététiste pour déterminer si Glucerna peut être un produit approprié pour vous à l'occasion.