Les vacances peuvent être difficiles après une perte. Ces cadeaux peuvent faire la différence

Contenu

• 1. Des lettres réfléchies qu'ils chériront pour toujours
• 2. Un livre significatif qui dit «je te vois»
• 3. Un ensemble de soins doux pour encourager un peu d'amour-propre
• 4. Une alarme qui imite un lever et un coucher de soleil naturels
• 5. Un collier souvenir de fleurs séchées
• 6. Une tasse de café le matin avec un puissant rappel
• 7. Un peu d'aide pour l'épicerie va un long chemin
• 8. La couverture la plus confortable possible
• 9. Un beau mémoire de quelqu'un qui l'obtient
• 10. Un coup de main ne fait jamais de mal non plus
• 11. Un don à une cause qui leur tient à cœur

La santé et le bien-être nous touchent différemment. C'est l'histoire d'une personne.

C’est la période la plus merveilleuse de l’année! Ou du moins, c'est ce que ma playlist de vacances m'a dit en me rendant au travail ce matin.

Mais la vérité est que je ne me sens pas si festif - car malheureusement, le chagrin ne prend pas de vacances. Il aime aussi faire irruption dans les moments les plus inopportuns. Quand j'ai réalisé que ce serait les premières vacances depuis le décès d'un de mes amis les plus proches, la chanson "Christmas Without You" (j'adore Dolly Parton, que puis-je dire?) A pris un tout nouveau sens.

Je suis devenu un expert en pleurs discrets dans les trains, donc c'est bien au moins.

Je sais que je ne suis pas seul. Beaucoup d'entre nous passeront notre première saison de vacances sans quelqu'un que nous aimons. Pour d'autres, ce n'est pas la première année, mais cela ne facilite pas les choses.

Avec tant de vieilles traditions et d’albums photos sortis de l’étagère, ce «moment merveilleux» peut commencer à peser lourdement sur ceux d’entre nous qui ne peuvent s’empêcher de remarquer que quelqu'un a disparu.

Si un être cher est en deuil cette saison, un cadeau bien pensé peut signifier beaucoup. Mais comment savez-vous quoi donner à quelqu'un qui a subi une perte? Cette liste de 11 cadeaux est un bon point de départ.

1. Des lettres réfléchies qu'ils chériront pour toujours

D'après mon expérience, la partie la plus difficile du deuil n'était pas la suite immédiate. Cela faisait des semaines et des mois que tout le monde semblait passer à autre chose et que je luttais encore pour faire face seul.

C'est pourquoi un cadeau qui vous permet de rester connecté à votre bien-aimé est si spécial. Ce livre, «Lettres à mon ami: écris maintenant. Lire plus tard. Treasure Forever », comprend des lettres imprimées, des invites et des enveloppes pour vous encourager à tendre la main tout au long de l'année et au-delà.

Chacun comprend un temps pour ouvrir la lettre (que ce soit la semaine prochaine ou dans cinq ans), leur permettant d'agir comme des capsules temporelles - rappels futurs que si le chagrin persiste, le lien que vous partagez l'est aussi.

2. Un livre significatif qui dit «je te vois»

Une lecture essentielle pour ceux qui vivent le deuil est: «Il est normal que vous n'alliez pas bien: rencontrer le deuil et la perte dans une culture qui ne comprend pas.»

Écrit par un thérapeute et un survivant de la perte, ce livre est un regard profondément affirmatif sur la façon dont notre société traite le deuil comme quelque chose à «réparer», plutôt que de le valider comme une réponse complètement saine à la perte.

Apprendre à vivre avec le chagrin (plutôt que de le repousser) est une leçon significative et que ce livre propose à la pelle.

Si vous êtes nerveux que votre proche ne soit pas prêt pour un livre comme celui-ci, vous pouvez toujours inclure une note, en l’assurant de la lire à son propre rythme - peu importe l’avenir.

3. Un ensemble de soins doux pour encourager un peu d'amour-propre

Une de mes choses préférées que quelqu'un m'a envoyées quand j'étais en deuil était le savon. Oui, du savon.

Mais ce n'était pas seulement votre barre d'ivoire typique. Cette barre de savon était luxueuse, sentant la figue et la fleur, m'offrant un peu de douceur après des journées incroyablement longues. Cela m'a aussi motivé à prendre une douche les jours où je ne voulais pas quitter mon lit en premier lieu.

La société de cosmétiques LUSH est l'une de mes préférées, et leur forfait de soins au miel est un bonheur absolu. Il comprend leur populaire savon parfumé au caramel, «Honey I Washed the Kids», ainsi que leur beurre corporel et gel douche inspirés du miel. Vous obtiendrez également leur baume à lèvres à la menthe et au miel, «Honey Trap», le tout dans un superbe emballage en nid d'abeille.

Pour quelque chose d'encore plus abordable, il y a aussi la petite boîte de sommeil de LUSH avec des friandises apaisantes au parfum de lavande pour ajouter un peu de calme à toute routine avant le coucher.

4. Une alarme qui imite un lever et un coucher de soleil naturels

Pendant que je pleurais, mon horaire de sommeil est devenu complètement perturbé. Nous savons maintenant qu'un chagrin compliqué recoupe beaucoup de dépression, il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes en deuil remarquent que leur routine typique est abandonnée après une perte dévastatrice.

C’est pourquoi ce réveil au lever du soleil est un cadeau inattendu mais formidable pour un proche en deuil. Il utilise la lumière ainsi que des sons apaisants pour apaiser les utilisateurs dans le sommeil et l'éveil en imitant le lever et le coucher du soleil. Plutôt que d'être secoué éveillé par une alarme retentissante, cela permet quelque chose de plus graduel et moins choquant - ce qui est idéal pour quelqu'un qui est déjà dans un état émotionnel accru.

5. Un collier souvenir de fleurs séchées

Pour quelque chose d'un peu plus personnel, ces colliers souvenir qui contiennent des fleurs séchées n'ont pas de prix. Bien que le collier puisse contenir des fleurs qui ont été sauvées d'une occasion - un mariage, un mémorial ou un renouvellement de vœux - il pourrait également contenir la fleur préférée d'un être cher ou une fleur symbolique.

Quoi que vous choisissiez d'aller à l'intérieur, c'est un trésor unique que votre bien-aimé chérira à coup sûr.

6. Une tasse de café le matin avec un puissant rappel

Parfois, les choses les plus simples peuvent faire les meilleurs cadeaux. Cette belle tasse se lit comme suit: "Croissez à travers ce que vous traversez", et c'est une déclaration puissante sur la façon dont les expériences douloureuses peuvent toujours être transformatrices, aussi.

Si vous vous sentez vraiment généreux, vous pouvez l'associer à cette collection de cafés Godiva, qui comprend des saveurs bien-aimées comme la truffe au chocolat, le caramel et la crème de noisette.

7. Un peu d'aide pour l'épicerie va un long chemin

Si la perte est particulièrement récente, votre proche pourrait avoir des problèmes de base. Une offre d'épicerie pour eux, les conduire au magasin ou un abonnement à un service de livraison d'épicerie en ligne peut être extrêmement utile pour quelqu'un qui trouve la vie impossible à gérer pendant son deuil.

En cas de doute, une carte-cadeau Amazon Fresh peut être une bénédiction pour quelqu'un qui a du mal à garder la tête hors de l'eau.

8. La couverture la plus confortable possible

Il est rare que vous voyiez une note de cinq étoiles pour presque tout en ligne, mais ce jet Genteele ridiculement moelleux est aimé par des centaines de critiques sur Internet, prétendant que c'est le meilleur et le plus confortable que vous trouverez.

Les personnes en deuil apprécieront sans aucun doute le cadeau d'un cocon doux pour se retirer.

9. Un beau mémoire de quelqu'un qui l'obtient

L'énormité du chagrin peut être difficile à mettre en mots. Bien que ma perte ait été douloureuse, elle m'a aussi donné un sens renouvelé de l'objectif et une perspective entièrement différente. J'ai expérimenté le spectre d'émotions le plus complet que j'aie jamais connu - du désespoir à la sérénité, parfois en même temps.

Une partie puissante de mon adaptation a été de parler à d'autres survivants qui avaient également été transformés par leur chagrin. Cependant, nous n'avons pas toujours accès à ces histoires partagées.

C’est pourquoi les mémoires comme «The Long Goodbye» de Meghan O’Rourke sont si importantes: elles donnent aux survivants un accès à des mots qu’ils ne pourraient pas encore exprimer seuls. Donner le cadeau de l'affirmation peut être un moyen inestimable de faire savoir à un survivant qu'il n'est pas seul.

10. Un coup de main ne fait jamais de mal non plus

Quatre mots qui ont signifié le monde pour moi au lendemain de la perte: "Comment puis-je aider?"

Peut-être que cela semble un peu bizarre de demander, étant donné que les cadeaux sont «censés» être une surprise. Mais quand il s'agit de chagrin, une offre de laver la vaisselle, de prendre des ordonnances ou de courir au magasin a fait une énorme différence dans ma capacité à continuer, surtout dans les moments où je me sentais vaincu.

Vous pouvez également devenir astucieux en créant des «coupons de faveur» que votre proche peut utiliser lorsqu'il a besoin de vous appeler. Ce n'est peut-être pas un cadeau flashy ou excitant à la surface, mais cela peut faire une énorme différence.

11. Un don à une cause qui leur tient à cœur

Lorsque j'ai perdu mon ami par suicide, de nombreuses personnes ont fait des dons à des organisations de sensibilisation au suicide en leur honneur en signe de soutien pour moi. J'ai été submergé par le geste. Savoir qu'ils voulaient que le monde soit un meilleur endroit pour que les autres n'aient pas à endurer la tragédie que je vivais m'a ému au-delà des mots.

J'adore l'idée d'un don comme cadeau de vacances et pour ceux d'entre nous qui ont perdu nos proches dans des circonstances tragiques, cette manifestation de solidarité peut être un cadeau vraiment spécial. N'oubliez pas d'utiliser une plate-forme comme Charity Navigator pour rechercher la meilleure façon de donner ou de rechercher des organisations locales plus petites qui pourraient bénéficier le plus de votre soutien.

Sam Dylan Finch est un grand défenseur de la santé mentale LGBTQ +, ayant acquis une reconnaissance internationale pour son blog, Let's Queer Things Up !, qui est devenu viral pour la première fois en 2014. En tant que journaliste et stratège médiatique, Sam a publié de nombreux articles sur des sujets tels que la santé mentale, identité transgenre, handicap, politique et droit, et bien plus encore. Apportant son expertise combinée en santé publique et médias numériques, Sam travaille actuellement comme éditeur social chez Healthline.