Un petit moyen génial de savoir si vous êtes déshydraté

Contenu

• Avis pour

Vous savez comment ils disent que vous pouvez dire votre hydratation par la couleur de votre pipi ? Oui, c'est exact, mais c'est aussi un peu grossier. C'est pourquoi nous utilisons cette méthode beaucoup plus subtile pour vérifier si nous buvons suffisamment d'eau. Voici l'affaire.

De quoi as-tu besoin: Tes mains.

Que faites vous: À l'aide de votre pouce et de votre index d'une main, pincez la peau sur le dos de votre autre main. S'il rebondit immédiatement, vous êtes hydraté. S'il faut quelques secondes pour revenir à la normale, commencez à siroter du H20.

Pourquoi ça marche : La capacité de votre peau à changer de forme et à retrouver son état normal (appelé « turgescence ») est directement liée à votre degré d'hydratation. Plus votre peau est élastique, meilleure est votre forme.

Voilà. Plus besoin de compter sur les toilettes.

Cet article a été initialement publié sur PureWow.

Plus de Purewow :

Les infusions d'eau fruitée les plus faciles

Que pourrait-il arriver si vous buvez un gallon d'eau par jour

5 avantages de boire de l'eau chaude au citron

Avis pour