Comment gérer la saison de la grippe à l'école

Contenu

• Aperçu
• Prévention de la grippe 101
• Se faire vacciner
• Lavez-vous souvent les mains
• Ne partagez pas d'objets personnels
• Couvrir la toux et les éternuements
• Désinfecter les surfaces
• Reste en bonne santé
• Quand rester à la maison
• Que faire si votre enfant ou adolescent se sent malade à l'école
• Traiter la grippe
• L'essentiel

Aperçu

La prévention de la grippe est un effort conjoint dans les écoles. Les élèves, les parents et le personnel doivent prendre les précautions nécessaires pour empêcher la grippe de circuler.

Aux États-Unis, environ 55 millions d'élèves et 7 millions de membres du personnel fréquentent l'école chaque jour. Le virus de la grippe peut se propager facilement lorsqu'une personne atteinte de la grippe tousse ou éternue, surtout dans un environnement comme l'école.

La prévention est la clé du succès. Mais si vous ou votre enfant ou adolescent attrapez toujours la grippe, il y a des mesures importantes à prendre pour rester en bonne santé et empêcher les autres de contracter le virus.

Prévention de la grippe 101

Chacun doit faire sa part pour empêcher la grippe de se propager. Ces recommandations peuvent aider à réduire les risques de flambée de grippe dans votre école:

Se faire vacciner

La meilleure façon de prévenir la grippe est pour vous et votre famille de vous faire vacciner contre la grippe. Il peut s'écouler deux semaines avant que le vaccin contre la grippe devienne efficace, alors assurez-vous de le faire bien avant que la grippe ne commence à se propager dans votre communauté.

Septembre ou octobre est généralement un bon moment pour se faire vacciner. Même si vous manquez cette chronologie, vous devriez toujours vous faire vacciner.

Vous pouvez vous faire vacciner à:

• le cabinet de votre médecin
• pharmacies
• cliniques médicales sans rendez-vous
• services de santé municipaux
• votre centre de santé collégial ou universitaire

Vous devrez vous faire vacciner contre la grippe chaque saison. Si vous tombez toujours malade malgré le vaccin, la piqûre peut aider à raccourcir le temps pendant lequel vous êtes malade et à réduire ses symptômes. Cela peut signifier moins de jours manqués à l'école ou au travail.

Le vaccin contre la grippe est sûr. Les effets secondaires les plus courants sont une légère douleur, une sensibilité ou un gonflement là où le vaccin a été administré.

Lavez-vous souvent les mains

La meilleure façon de prévenir la grippe est d’éviter tout contact étroit avec d’autres personnes. Bien sûr, cela peut être assez difficile dans une école surpeuplée.

Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l'eau et évitez l'envie de toucher votre visage. Vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60 pour cent d'alcool. Gardez-en un sur votre sac à dos avec un clip pour un accès facile.

Une étude a révélé que les désinfectants à base d'alcool et une bonne hygiène respiratoire réduisaient les absences scolaires de 26% et les infections grippales A confirmées en laboratoire de 52%.

Les enseignants doivent s'assurer d'inclure du temps pour le lavage des mains dans les horaires des élèves tout au long de la journée.

Ne partagez pas d'objets personnels

Évitez de partager des objets personnels, tels que du baume à lèvres ou du maquillage, des boissons, de la nourriture et des ustensiles de cuisine, des écouteurs, des instruments de musique, des serviettes et du matériel de sport.

Couvrir la toux et les éternuements

Le virus de la grippe est le plus souvent transmis d'une personne à l'autre lorsqu'une personne atteinte de la grippe tousse ou éternue dans l'air. Les gouttelettes deviennent aéroportées et peuvent atterrir sur d'autres personnes ou surfaces. Le virus de la grippe peut alors vivre jusqu'à 48 heures, infectant potentiellement toute personne qui entre en contact avec lui.

Encouragez vos enfants à tousser dans leur manche ou un mouchoir et à se laver les mains s’ils ont éternué ou toussé dans leurs mains.

Désinfecter les surfaces

Les enseignants et le personnel de l'école doivent effectuer un nettoyage régulier de la surface des bureaux, des comptoirs, des poignées de porte, des claviers d'ordinateur et des poignées de robinet, ainsi que tout autre objet qui est touché fréquemment.

Les écoles devraient fournir des fournitures adéquates, notamment:

• produits de nettoyage enregistrés par l'Agence de protection de l'environnement (EPA)
• gants
• poubelles sans contact
• lingettes désinfectantes

Reste en bonne santé

Une autre façon clé de prévenir la grippe et d'autres virus courants est de maintenir votre système immunitaire fort et sain.

À l'approche de la saison de la grippe, les élèves, les parents et le personnel de l'école devraient prendre des précautions supplémentaires pour s'assurer qu'ils dorment suffisamment et font de l'exercice, évitent le stress et ont une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes.

Quand rester à la maison

Vous ou votre enfant devez rester à la maison après les premiers signes d'une infection grippale. Ces signes et symptômes comprennent:

• fièvre supérieure à 100 & ring; F (38 & ring; C)
• douleurs musculaires
• fatigue
• perte d'appétit
• frissons
• vomissement
• mal de crâne
• nez encombré

Pour de nombreux adultes et adolescents, une forte fièvre soudaine est le premier symptôme de l'infection. Les étudiants et le personnel doivent rester à la maison jusqu'à ce qu'au moins 24 heures se soient écoulées depuis qu'ils ont eu de la fièvre ou des signes de fièvre (frissons ou transpiration) sans utiliser de médicaments.

Que faire si votre enfant ou adolescent se sent malade à l'école

Si vous ou votre enfant commencez à vous sentir malade à l'école, il est important de rentrer chez vous et de vous reposer le plus tôt possible. Dans l'intervalle, les étudiants et le personnel malades devraient être séparés des autres.

Évitez de toucher, de tousser ou d'éternuer près d'amis et de camarades de classe et assurez-vous de mettre les mouchoirs usagés dans une poubelle. Encouragez votre enfant ou adolescent à se laver les mains fréquemment.

Les enseignants et le personnel doivent également comprendre les symptômes d'urgence de la grippe et savoir quels élèves et membres du personnel sont plus à risque de complications graves. Cela inclut les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques ou d'un système immunitaire affaibli.

Les personnes à haut risque devraient contacter un fournisseur de soins de santé pour une évaluation dès que possible.

Traiter la grippe

Le meilleur remède contre la grippe est beaucoup de repos, de sommeil et de liquides. Encouragez votre enfant ou adolescent à prendre de petits repas même s'il n'a pas d'appétit.

Les médicaments en vente libre peuvent vous aider, vous ou votre adolescent, à vous sentir un peu mieux lorsque le corps combat l'infection. Plusieurs options sont disponibles selon les symptômes les plus gênants:

• Anti-douleurs réduire la fièvre, les maux de tête et les courbatures. Les exemples incluent l'ibuprofène (Advil, Motrin) et l'acétaminophène (Tylenol).
• Décongestionnants ouvrez les voies nasales et relâchez la pression dans vos sinus. Un exemple est la pseudoéphédrine (Sudafed).
• Antitussifs, comme le dextrométhorphane (Robitussin), soulage une toux sèche.
• Expectorants desserrer le mucus épais et rendre une toux humide plus productive.

Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments antiviraux pour réduire vos symptômes et la durée de la grippe. Ces médicaments fonctionnent mieux s’ils sont pris dans les 48 heures suivant le début de vos premiers symptômes.

Les symptômes de la grippe ont tendance à s'aggraver avant de s'améliorer. Pour la plupart des gens, les symptômes de la grippe disparaissent après environ une semaine, mais la fatigue et la toux peuvent persister pendant une semaine environ.

Si les symptômes semblent s'améliorer puis s'aggraver à nouveau, consultez un médecin. Il est possible d'attraper une infection secondaire grave comme une pneumonie ou une bronchite.

L'essentiel

Cela peut être incroyablement perturbateur lorsque les enfants et les enseignants sont malades à l'école. La grippe ne peut pas toujours être évitée, mais vous pouvez réduire considérablement les risques d’infection en vous faisant vacciner contre la grippe, en vous lavant souvent les mains et en gardant la salle de classe propre.

Tout élève ou membre du personnel de l'école qui commence à présenter des symptômes de la grippe doit rester à la maison jusqu'à ce que sa fièvre ait disparu pendant au moins 24 heures.