Physiothérapie pour la rupture du ligament du genou (LCA)

Contenu

• Quand commencer la physiothérapie
• Comment la physiothérapie du genou est effectuée
• Combien de temps dure le traitement
• Quand retourner à la gym ou au sport

La physiothérapie est indiquée pour le traitement en cas de rupture du ligament croisé antérieur (LCA) et constitue une bonne alternative à la chirurgie pour reconstruire ce ligament.

Le traitement de physiothérapie dépend de l'âge et de l'existence d'autres problèmes de genou, mais il se fait généralement avec l'utilisation d'appareils, des exercices d'étirement, la mobilisation articulaire et le renforcement des muscles antérieurs et postérieurs de la cuisse, principalement pour assurer la stabilité de cette articulation et le retour. des activités quotidiennes le plus rapidement possible.

Quand commencer la physiothérapie

La physiothérapie peut commencer le jour même de la rupture du ligament du genou et le traitement doit être progressif et effectué quotidiennement jusqu'à ce que l'individu soit complètement rétabli. Les séances peuvent durer de 45 minutes à 1 ou 2 heures, selon le traitement choisi par le kinésithérapeute et les ressources disponibles.

Comment la physiothérapie du genou est effectuée

Après avoir évalué le genou et observé les examens IRM, si la personne en a un, le physiothérapeute peut déterminer comment sera le traitement, qui doit toujours être individualisé pour répondre aux besoins que la personne présente.

Cependant, certaines caractéristiques qui peuvent être indiquées sont:

• Vélo d'appartement pendant 10 à 15 minutes pour maintenir la forme cardiovasculaire;
• Utilisation de blocs de glace, qui peut être appliqué pendant le repos, avec la jambe surélevée;
• Électrothérapie avec échographie ou TENS pour soulager la douleur et faciliter la récupération ligamentaire;
• Mobilisation rotulienne;
• Exercices pour plier le genou qui doit initialement être réalisé avec l'aide du physiothérapeute;
• Exercices d'isométrie pour renforcer toute la cuisse et l'arrière de la cuisse;
• Exercices de renforcement muscles de la cuisse (abducteurs et adducteurs de la hanche, extension et flexion du genou, squats, exercices de presse sur les jambes et squats sur une jambe);
• Étirements cela doit d'abord être effectué avec l'aide du physiothérapeute, mais cela peut être contrôlé plus tard par la personne elle-même.

Une fois que la personne est capable de ne pas ressentir de douleur et qu'il est déjà possible d'effectuer les exercices sans grandes restrictions, vous pouvez prendre du poids et augmenter le nombre de répétitions. Normalement, il est recommandé de faire 3 séries de 6 à 8 répétitions de chaque exercice, mais vous pouvez ensuite augmenter la difficulté de l'exercice en ajoutant du poids et en augmentant le nombre de répétitions.

Vérifiez ici quelques exercices de renforcement du genou qui, bien que dans la vidéo, ils soient indiqués en cas d'arthrose, ils peuvent également être indiqués pour la récupération d'une rupture du LCA:

Combien de temps dure le traitement

Le nombre de séances nécessaires dépend de l'état de santé général de la personne, de l'âge et de l'observance du traitement, mais généralement les jeunes adultes et adolescents en bonne santé, qui font des séances de physiothérapie au moins 3 fois par semaine, récupèrent environ 30 séances, mais ce n'est pas une règle et plus de temps peut être nécessaire pour une récupération complète.

Seul le physiothérapeute qui dirige le traitement pourra indiquer approximativement combien de temps de traitement sera nécessaire, mais pendant les séances, le physiothérapeute pourra réévaluer continuellement l'individu pour vérifier les résultats et, ainsi, être en mesure de modifier ou ajouter d'autres techniques de physiothérapie, qui répondent mieux à l'objectif visé.

Quand retourner à la gym ou au sport

Revenir à la salle de sport ou faire du sport peut prendre quelques semaines de plus, car lorsque vous pratiquez tout type de sport comme la course à pied, le football, le muay thai, le handball ou le basket ce type de formation.

Dans ce cas, le traitement doit être essentiellement effectué avec des exercices sur le trampoline, le bosu et d'autres comme la course carioca, qui consiste en une course latérale traversant les jambes, en courant avec des changements brusques de direction, des coupures et des virages.Le physiothérapeute peut personnellement indiquer le meilleur moment pour recommencer le jogging, comme un trot, ou quand vous pouvez revenir à la musculation en fonction de la limitation du mouvement et s'il y a une douleur.

Cette dernière phase des exercices est importante pour tout le monde, mais surtout dans le cas des pratiquants d'activité physique car ils aident dans les ajustements finaux et la récupération complète de la blessure et aussi dans la confiance de la personne à retourner au sport, car si la personne revient mais pas encore si vous vous sentez en sécurité, une nouvelle blessure à ce ligament ou à une autre structure peut survenir.