Principales causes du vieillissement prématuré, symptômes et comment lutter

Contenu

• Les raisons principales
• Les symptômes du vieillissement cutané
• 3. Consommez des aliments antioxydants
• 4. Faites des traitements de la peau
• 5. Avoir des habitudes saines

Le vieillissement prématuré de la peau se produit lorsque, en plus du vieillissement naturel causé par l'âge, il y a une accélération de la formation de flaccidité, de rides et de taches, qui peut survenir en raison des habitudes de vie et des facteurs environnementaux, par exemple.

Ainsi, pour éviter le vieillissement prématuré et garder la peau du visage et du corps plus ferme et hydratée plus longtemps, il est recommandé de se concentrer sur des attitudes telles que manger une alimentation riche en légumes, boire beaucoup de liquides, toujours démaquiller et nettoyer et les traitements capillaires, la peau, par exemple, car en plus d'augmenter les niveaux d'antioxydants, nutriments qui combattent le vieillissement en neutralisant les radicaux libres, ils laissent la peau plus jeune et plus saine.

Les raisons principales

Le vieillissement prématuré de la peau peut survenir en raison de plusieurs situations et se produit lorsqu'il y a une augmentation de la quantité de radicaux libres produits et circulant dans le corps, causant des dommages à la santé des tissus.

Ainsi, certaines des situations dans lesquelles il y a augmentation de la quantité de radicaux libres et qui sont directement liées au vieillissement prématuré sont une exposition excessive au soleil sans protection, la pollution, le tabagisme, la sédentarité, le stress et une mauvaise alimentation.

Les symptômes du vieillissement cutané

Le vieillissement est un processus naturel, mais certains signes et symptômes indiquent que la peau vieillit plus tôt qu'elle ne le devrait, les principaux étant:

• Rides du front et rides d'expression, autour des lèvres (moustache chinoise) et des yeux (pattes d'oie): elles apparaissent en raison de la perte de collagène et d'élastine, faisant perdre à la peau sa fermeté et ses défauts habituels;
• Points noirs: sont dus à une exposition excessive au soleil et sans photoprotection, car les rayons UV sont agressifs pour la peau, ou également à des changements hormonaux chez les femmes enceintes ou âgées, qui stimulent la pigmentation;
• Affaissement excessif: le vieillissement prématuré rend la peau plus fine et sans fermeté, du fait du manque d'hydratation et de la perte de sa couche graisseuse, ce qui la rend sans brillance et sans vitalité.
• Présence de cernes: la région du contour des yeux souffre beaucoup de l'effet du vieillissement, donc des cernes intenses ou s'aggravant peuvent être un signe que la peau n'est pas saine.

De plus, la décoloration des mèches de cheveux peut également s'aggraver en raison de l'action des radicaux libres, du stress et du manque de vitamines et de minéraux, en plus de causes génétiques et hormonales.

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3. Consommez des aliments antioxydants

Le soin des aliments est essentiel pour permettre à la peau d'être jeune, agissant de l'intérieur vers l'extérieur. Ainsi, les nutriments antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E, le sélénium, le zinc, les isoflavones et le resvératrol, par exemple, trouvés dans les légumes, les légumes verts et les fruits, tels que les carottes, les betteraves, les raisins, les tomates, les abricots, les papayes et les aubergines, par exemple, aide non seulement à ralentir le vieillissement cutané, mais aussi à maintenir un corps plus sain.

Découvrez quels aliments sont riches en antioxydants.

4. Faites des traitements de la peau

Les techniques de traitement de la peau, guidées par le dermatologue, sont d'excellents moyens non seulement de lutter contre les signes du vieillissement, mais aussi d'aider à donner une apparence plus jeune à l'apparence, car elles sont capables de réduire les rides d'expression et d'éliminer les imperfections. Certains des principaux traitements recommandés sont la radiofréquence, la carboxithérapie, le peeling chimique, la lumière pulsée, le micro-aiguilletage ou les traitements à l'acide, par exemple. En savoir plus sur les techniques utilisées pour lutter contre l'affaissement du visage.

Si ces traitements ne suffisent pas, une alternative est le traitement du comblement du visage à l'acide hyaluronique ou au botox par exemple, ou, dans le dernier cas, le recours à la chirurgie plastique, il est important de parler au dermatologue des alternatives disponibles.

5. Avoir des habitudes saines

Il est prouvé que les habitudes néfastes comme le tabagisme, la consommation excessive de boissons alcoolisées, l'inactivité physique, le stress et le manque de repos altèrent l'apparence de la peau, il est très important d'inverser ces attitudes pour que les tissus cutanés soient bien nourris, hydratés et en bonne santé. Ainsi, il est recommandé:

• Pratiquez des activités physiques 3 à 5 fois par semaine;
• Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour;
• Ne pas fumer;
• Dormez bien en évitant de perdre des nuits;
• Évitez le stress excessif.

De plus, il est recommandé de tenir à jour les évaluations médicales de routine, afin de contrôler les maladies qui peuvent aggraver l'apparence de la peau, telles que les troubles hormonaux, les carences en vitamines ou les maladies circulatoires, par exemple.