Qu'arrive-t-il à votre corps après avoir mangé de la restauration rapide

Contenu

• Que se passe-t-il 1h après avoir mangé de la restauration rapide
• 10 minutes plus tard: euphorie
• 20 minutes plus tard: pic de glycémie
• 30 minutes plus tard: pression de pointe
• 40 minutes plus tard: Volonté de manger plus
• 60 minutes: digestion lente
• Autres changements dans le corps

Après avoir mangé des fast-foods, qui sont des aliments riches en glucides simples, en sel, en graisses et en conservateurs artificiels, le corps entre d'abord dans un état d'extase en raison de l'effet du sucre sur le cerveau, puis subit des conséquences plus graves telles que l'hypertension, le cœur. maladie et obésité.

Les fast-foods sont généralement très caloriques et peuvent être composés d'aliments tels que des sandwichs, des hamburgers, des pizzas, des frites, des milk-shakes, des pépites et des glaces. En plus de la teneur élevée en calories qui favorise la prise de poids, voyez ci-dessous ce qui se passe dans le corps dans l'heure qui suit la consommation de restauration rapide.

Que se passe-t-il 1h après avoir mangé de la restauration rapide

Les données suivantes sont des exemples de ce qui se passe après avoir mangé un hamburger de restauration rapide Big Mac.

10 minutes plus tard: euphorie

L'excès de calories provenant des aliments provoque un sentiment de sécurité dans le cerveau, qui a été conçu pour penser que plus vous avez de calories à stocker, plus vous pouvez apporter de sécurité au corps en temps de crise et de pénurie alimentaire. Ainsi, manger de la restauration rapide a au départ un effet de plus grande sécurité et un sentiment de survie, mais cela passera vite.

20 minutes plus tard: pic de glycémie

Les pains de restauration rapide sont riches en sirop de fructose, un type de sucre qui pénètre rapidement dans la circulation sanguine et augmente la glycémie. Ce pic de sucre dans le sang conduit à la production du neurotransmetteur dopamine, responsable de donner une sensation de plaisir et de bien-être. Cet effet sur le corps est similaire à celui des médicaments et est l'un des facteurs responsables de l'alimentation de la consommation fréquente de restauration rapide.

30 minutes plus tard: pression de pointe

Tous les fast-foods sont généralement très riches en sodium, le composant du sel responsable de l'augmentation de la tension artérielle. Environ 30 minutes après avoir mangé un sandwich, le sodium sera en excès dans la circulation sanguine et les reins devront éliminer plus d'eau pour réduire cet excès.

Cependant, cet ajustement obligatoire provoque une déshydratation, qui est souvent confondue avec la faim et une nouvelle envie de manger plus de restauration rapide. Si ce cycle se répète constamment, le problème de l'hypertension apparaîtra certainement.

40 minutes plus tard: Volonté de manger plus

Après environ 40 minutes, une nouvelle envie de manger apparaît, en raison du manque de contrôle de la glycémie. Peu de temps après avoir mangé le sandwich, la glycémie augmente et le corps est obligé de libérer des hormones qui font chuter la glycémie afin de contrôler le pic de sucre qui s'est produit.

Lorsque la glycémie est toujours basse, des signaux indiquant que le corps a faim sont déclenchés, car son taux de sucre doit être reconstitué avec plus de nourriture.

60 minutes: digestion lente

En général, le corps met 1 à 3 jours pour digérer complètement un repas. Cependant, comme il est riche en gras, en conservateurs et en acides gras trans, la restauration rapide prend généralement plus de 3 jours pour être complètement digérée, et les gras trans qu'elle contient peuvent prendre jusqu'à 50 jours pour se transformer. De plus, ce type de graisse est le plus lié aux problèmes cardiaques, à l'obésité, au cancer et au diabète.

Autres changements dans le corps

En plus des effets juste après avoir mangé de la restauration rapide, d'autres changements peuvent survenir à long terme, tels que:

• Gain de poids, en raison d'un excès de calories;
• Fatigue, en raison d'un excès de glucides;
• Augmentation du cholestérol, car il contient des gras trans;
• Boutons sur le visage, car l'augmentation de la glycémie favorise l'apparition de l'acné;
• Gonflement, en raison de la rétention de liquides que provoque l'excès de sel;
• Risque accru de cancer, en raison de la teneur élevée en graisses trans et en produits chimiques comme le phtalate, qui provoquent des changements dans les cellules;

Ainsi, il est clair que la consommation fréquente de restauration rapide entraîne de nombreuses pertes de santé, il est important d'améliorer les habitudes alimentaires et d'avoir une routine de vie saine, avec une alimentation équilibrée et une activité physique. Pour en savoir plus, découvrez 7 goodies qui gâchent facilement 1 heure de formation.

Maintenant, regardez cette vidéo pour perdre du poids et se débarrasser des mauvaises habitudes alimentaires avec bonne humeur et sans souffrance: