Essoufflement: que peut-il être et que faire

Contenu

• 1. Stress et anxiété
• 2. Activité physique excessive
• 3. Grossesse
• 4. Problèmes cardiaques
• 5. COVID-19
• 6. Maladies respiratoires
• 7. Petit objet dans les voies respiratoires
• 8. Réaction allergique
• 9. Obésité
• 10. Maladies neuromusculaires
• 11. Dyspnée nocturne paroxystique
• Que faire immédiatement en cas d'essoufflement
• Examens nécessaires
• Que dire au médecin

L'essoufflement est caractérisé par la difficulté de l'air d'atteindre les poumons, ce qui peut survenir en raison d'une activité physique excessive, de l'anxiété, de la nervosité, de la bronchite ou de l'asthme, en plus d'autres situations plus graves qui devraient être examinées par le médecin.

En cas d'essoufflement, s'asseoir et essayer de se calmer sont les premières étapes à suivre, mais si la sensation d'essoufflement ne s'améliore pas en une demi-heure ou, si elle s'aggrave, vous devez vous rendre aux urgences. .

Certaines des principales causes ou maladies qui peuvent causer un essoufflement comprennent:

1. Stress et anxiété

Les causes émotionnelles sont les causes les plus fréquentes d'essoufflement chez les personnes en bonne santé, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes. Ainsi, en cas d'anxiété, de stress excessif ou encore de crise de syndrome de panique, l'individu peut avoir des difficultés à respirer.

Que faire: il est important de rechercher une aide psychologique pour pouvoir faire face aux problèmes, sans nuire à votre santé. En plus de pratiquer des activités physiques et d'avoir une alimentation saine, ainsi que de prendre un thé calmant comme la camomille ou des capsules de valériane sont de bonnes options. Découvrez quelques recettes de thé pour apaiser.

2. Activité physique excessive

Les personnes qui ne sont pas habituées à l'activité physique peuvent éprouver un essoufflement au début de tout type d'activité, mais principalement lors de la marche ou de la course, en raison d'un manque de conditionnement physique. Les personnes en surpoids sont les plus touchées, mais l'essoufflement peut également survenir chez les personnes de poids idéal.

N: forum de voyagesdans ce cas, il suffit de continuer à pratiquer régulièrement une activité physique pour le cœur, les autres muscles du corps et la respiration pour s'habituer à l'effort physique.

3. Grossesse

L'essoufflement est fréquent après 26 semaines de gestation en raison de la croissance du ventre, qui comprime le diaphragme, avec moins d'espace pour les poumons.

Que faire: Vous devez vous asseoir confortablement sur une chaise, en fermant les yeux et en vous concentrant sur votre propre respiration, en essayant d'inspirer et d'expirer profondément et lentement. L'utilisation d'oreillers et de coussins peut être une bonne stratégie pour mieux dormir. Découvrez d'autres causes et découvrez si l'essoufflement nuit au bébé.

4. Problèmes cardiaques

Les maladies cardiaques, telles que l'insuffisance cardiaque, provoquent un essoufflement lors d'efforts, comme sortir du lit ou monter des escaliers. Habituellement, les personnes atteintes de cette maladie signalent une aggravation de l'essoufflement pendant la durée de la maladie et la personne peut également ressentir des douleurs thoraciques, telles que l'angine de poitrine. Découvrez plus de symptômes de problèmes cardiaques.

Que faire: Vous devez suivre le traitement indiqué par le médecin, qui se fait généralement avec des médicaments.

5. COVID-19

Le COVID-19 est une infection causée par un type de coronavirus, le SRAS-CoV-2, qui peut affecter les personnes et entraîner le développement de symptômes allant d'une simple grippe à une infection plus grave, et il peut même y avoir une sensation de brièveté de souffle chez certaines personnes.

En plus de l'essoufflement, les personnes atteintes de COVID-19 peuvent également éprouver des maux de tête, une forte fièvre, un malaise, des douleurs musculaires, une perte d'odorat et de goût et une toux sèche. Connaissez les autres symptômes du COVID-19.

Les symptômes les plus graves du COVID-19 sont plus fréquents chez les personnes atteintes de maladies chroniques ou qui présentent des modifications du système nerveux dues à une maladie ou à l'âge, mais les personnes en bonne santé peuvent également être infectées par le virus et développer des symptômes graves et, par conséquent, il est important. prendre des mesures pour aider à prévenir l'infection.

Que faire: En cas de suspicion de COVID-19, c'est-à-dire lorsque la personne présente des symptômes évocateurs d'une infection à coronavirus, il est important d'en informer le service de santé afin que le test puisse être effectué et confirmer le diagnostic.

En cas de résultat positif, il est recommandé à la personne de rester isolée et de communiquer avec les personnes avec lesquelles elle a été en contact afin qu'elles puissent également passer le test. Découvrez plus de conseils sur les mesures à prendre pour protéger votre coronavirus.

En outre, dans la vidéo suivante, consultez plus d'informations sur le coronavirus et comment prévenir l'infection:

6. Maladies respiratoires

La grippe et le rhume, en particulier lorsqu'une personne a beaucoup de mucosités, peuvent provoquer un essoufflement et une toux. Mais certaines maladies comme l'asthme, la bronchite, la pneumonie, l'œdème pulmonaire, le pneumothorax peuvent également provoquer un essoufflement. Voici les caractéristiques des principales maladies respiratoires à l'origine de ce symptôme:

• Asthme: l'essoufflement commence soudainement, vous pouvez vous sentir étouffé ou serré dans la poitrine et des signes tels que toux et expiration prolongée peuvent être présents;
• Bronchite: l'essoufflement est directement lié aux mucosités dans les voies respiratoires ou les poumons;
• MPOC: l'essoufflement commence très lentement et s'aggrave au fil des jours, touchant généralement les personnes atteintes de bronchite ou d'emphysème. Il y a une forte toux avec mucosités et expiration prolongée;
• Pneumonie: l'essoufflement commence progressivement et s'aggrave, il y a aussi des douleurs au dos ou aux poumons lors de la respiration, de la fièvre et de la toux;
• Pneumothorax: l'essoufflement commence soudainement et il y a également des douleurs au dos ou aux poumons lors de la respiration;
• Embolie: l'essoufflement apparaît soudainement, particulièrement chez les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale récente, qui se sont reposées ou les femmes qui prennent la pilule. Une toux, des douleurs thoraciques et des évanouissements peuvent également survenir.

Que faire: En cas de grippe ou de rhume vous pouvez prendre des sirops pour améliorer la toux et les lavages nasaux avec sérum et ainsi pouvoir mieux respirer, en cas de maladies plus graves, vous devez suivre le traitement indiqué par le médecin, ce qui peut être fait avec l'utilisation des médicaments et de la physiothérapie respiratoire.

7. Petit objet dans les voies respiratoires

L'essoufflement commence soudainement, lorsque vous mangez ou ressentez quelque chose dans le nez ou la gorge. Il y a généralement un son lors de la respiration ou il peut être impossible de parler ou de tousser. Les bébés et les enfants sont les plus touchés, bien que cela puisse également arriver chez les personnes alitées.

Que faire: Lorsque l'objet est dans le nez ou peut être facilement retiré de la bouche, on peut essayer de le retirer très soigneusement à l'aide d'une pince à épiler. Cependant, il est plus sûr de coucher la personne sur le côté pour débloquer ses voies respiratoires et lorsqu'il n'est pas possible d'identifier ce qui rend la respiration difficile, vous devez vous rendre aux urgences.

8. Réaction allergique

Dans ce cas, l'essoufflement commence soudainement après avoir pris des médicaments, mangé quelque chose auquel vous êtes allergique ou été mordu par un insecte.

Que faire: De nombreuses personnes souffrant d'allergies sévères reçoivent une injection d'adrénaline à utiliser en cas d'urgence. Le cas échéant, cela doit être appliqué immédiatement et le médecin doit en être informé. Lorsque la personne n'a pas cette injection ou ne sait pas qu'elle est allergique ou a utilisé quelque chose qui provoque une allergie sans le savoir, une ambulance doit être appelée ou emmenée immédiatement aux urgences.

9. Obésité

Le surpoids et l'obésité peuvent également provoquer un essoufflement en position couchée ou en dormant, car le poids diminue la capacité des poumons à se dilater pendant la prise d'air.

Que faire: Pour pouvoir mieux respirer, avec moins d'effort, vous pouvez utiliser des oreillers ou des oreillers pour dormir, en essayant de rester dans une position plus inclinée, mais il est très important de perdre du poids, en étant accompagné d'un nutritionniste. Voir les options de traitement pour l'obésité et comment ne pas abandonner.

10. Maladies neuromusculaires

La myasthénie grave et la sclérose latérale amyotrophique peuvent également provoquer une sensation d'essoufflement en raison de la faiblesse des muscles respiratoires.

Que faire: Suivez le traitement indiqué par le médecin, qui se fait avec l'utilisation de médicaments et vous tenez toujours informé de la fréquence à laquelle un essoufflement apparaît, car il peut être nécessaire de changer de médicament ou d'ajuster votre dose.

11. Dyspnée nocturne paroxystique

C'est l'une des causes courantes d'essoufflement la nuit, pendant le sommeil, avec des difficultés à dormir, généralement causées par des problèmes cardiaques ou des maladies respiratoires, telles que la bronchite chronique ou l'asthme.

Que faire: Dans ces cas, une consultation médicale est recommandée, car il peut être nécessaire de réaliser certains tests pour identifier la maladie et ainsi débuter le traitement approprié.

Que faire immédiatement en cas d'essoufflement

En cas d'essoufflement, la première étape consiste à rester calme et à s'asseoir confortablement, en fermant les yeux pour pouvoir se concentrer sur sa propre respiration. Après cela, vous devez concentrer votre attention sur l'entrée et la sortie de l'air des poumons, afin de réguler votre respiration.

Si l'essoufflement est causé par une maladie passagère comme la grippe ou le rhume, la vaporisation de vapeur de thé à l'eucalyptus peut aider à dégager les voies respiratoires, facilitant le passage de l'air et réduisant l'inconfort.

Cependant, si l'essoufflement est causé par des maladies telles que l'asthme ou la bronchite par exemple, dans ces cas, il peut être nécessaire d'utiliser des remèdes spécifiques pour dégager les voies respiratoires, tels que Aerolin ou Salbutamol, comme indiqué par le médecin.

Examens nécessaires

Les tests ne sont pas toujours nécessaires pour identifier la cause de l'essoufflement, car certains cas sont évidents, comme la fatigue, l'obésité, le stress, la grossesse ou lorsque la personne souffre déjà d'asthme, de bronchite ou d'une autre maladie cardiaque ou respiratoire découverte précédemment.

Mais, parfois, des tests sont nécessaires, il peut donc être nécessaire d'effectuer une radiographie pulmonaire, un électrocardiogramme, une spirométrie, une numération formule sanguine, une glycémie, la TSH, l'urée et les électrolytes.

Que dire au médecin

Certaines informations qui peuvent être utiles au médecin pour découvrir la cause et indiquer le traitement nécessaire sont:

• Lorsque l'essoufflement survient, il est soudain ou s'aggrave progressivement;
• À quelle période de l'année et si une personne était à l'étranger ou non;
• Si vous avez fait une activité physique ou un effort avant de commencer ce symptôme;
• Combien de fois cela apparaît et les moments les plus difficiles;
• S'il y a d'autres symptômes en même temps, tels que toux, mucosités, prise de médicaments.

Il est également très utile pour un médecin de savoir si la sensation d'essoufflement que vous ressentez est similaire à la sensation d'effort pour respirer, d'étouffement ou d'oppression dans la poitrine.