Passer le test Epworth Sleepiness Scale (ESS)

Contenu

• Qu'est-ce que l'ESS?
• Où trouver le questionnaire
• Calcul du score
• Interprétation des résultats
• Conditions que l'ESS peut indiquer
• Recherche sur la précision
• Prendre part

Qu'est-ce que l'ESS?

L'échelle de somnolence d'Epworth (ESS) est un questionnaire auto-administré qui est couramment utilisé par les médecins pour évaluer la somnolence diurne. La personne qui remplit le questionnaire évalue sa probabilité de s'endormir pendant la journée dans différentes situations.

L'ESS a été développé en 1990 par le médecin australien Murray Johns et nommé d'après le Epworth Sleep Center qu'il a créé en 1988.

Le questionnaire a été créé pour les adultes, mais il a été utilisé avec succès dans diverses études sur les adolescents. Une version modifiée - l'ESS-CHAD - a été créée pour les enfants et les adolescents. Cette version est similaire à l'ESS adulte, mais les instructions et les activités ont été légèrement modifiées pour la rendre plus accessible aux enfants et aux adolescents et plus facile à comprendre.

La somnolence diurne peut être le signe d'un trouble du sommeil ou d'une condition médicale sous-jacente. Le questionnaire peut être utilisé pour aider votre médecin à diagnostiquer un trouble du sommeil ou pour surveiller votre réponse au traitement.

Où trouver le questionnaire

L'ESS comprend huit questions. Vous êtes invité à évaluer vos chances habituelles de vous endormir ou de vous être endormi lors de différentes activités sur une échelle de 0 à 3. Les activités incluses dans le questionnaire sont les suivantes:

• s'asseoir et lire
• regarder la télévision
• assis inactif dans un lieu public, comme une réunion ou un théâtre
• rouler en tant que passager dans une voiture pendant une heure sans interruption
• allongé pour se reposer l'après-midi lorsque les circonstances le permettent
• s'asseoir et parler à quelqu'un
• assis tranquillement après un déjeuner sans alcool
• assis dans une voiture, arrêté pendant quelques minutes dans la circulation

Ces activités varient dans leur somnificité, terme introduit par le créateur de l'ESS. Il décrit l'impact des différentes postures et activités sur votre disposition à vous endormir.

Vos scores fournissent des estimations de la probabilité de vous endormir lors de situations de routine dans votre vie quotidienne. Plus votre score est élevé, plus votre somnolence diurne est élevée.

Vous pouvez télécharger le questionnaire ESS de l'America Sleep Apnea Association ou auprès de la Division of Sleep de la Harvard Medical School.

Calcul du score

Chacune des activités énumérées a un score attribué de 0 à 3 qui indique la probabilité qu'une personne s'endorme pendant l'activité:

• 0 = ne somnolerait jamais
• 1 = légère chance de somnoler
• 2 = chance modérée de somnoler
• 3 = grande chance de somnoler

Votre score total peut varier de 0 à 24. Un score plus élevé est associé à une somnolence accrue.

Interprétation des résultats

Ce qui suit montre comment votre score est interprété:

• 0 à 10 = gamme normale de somnolence chez les adultes en bonne santé
• 11 à 14 = somnolence légère
• 15 à 17 = somnolence modérée
• 18 à 24 = somnolence sévère

Conditions que l'ESS peut indiquer

Un score de 11 ou plus représente une somnolence diurne excessive qui pourrait être le signe d'un trouble du sommeil ou d'une condition médicale. Si votre score est de 11 ou plus, votre médecin peut vous recommander de consulter un spécialiste du sommeil.

Voici quelques conditions qui peuvent provoquer une somnolence diurne excessive.

• hypersomnie, qui est une somnolence diurne excessive même après une longue nuit de sommeil
• apnée du sommeil, dans laquelle vous arrêtez de respirer involontairement pendant de brèves périodes pendant le sommeil
• narcolepsie, un trouble neurologique qui provoque des crises de sommeil dans lesquelles une personne peut tomber et se réveiller du sommeil paradoxal à tout moment de la journée pendant toute activité

Une somnolence diurne excessive peut également être causée par:

• conditions médicales, telles que le cancer et la maladie de Parkinson
• problèmes de santé mentale, comme la dépression
• certains médicaments, y compris les antihistaminiques, les antidépresseurs et les médicaments adrénergiques
• consommation de drogues et d'alcool

Recherche sur la précision

La validité de l'ESS a été établie dans plusieurs études et en corrélation avec des tests objectifs de somnolence, tels que le test de latence du sommeil multiple (MSLT). Bien qu'il se soit avéré être un moyen fiable de mesurer la somnolence diurne, il existe des preuves qu'il ne peut pas être un prédicteur fiable des troubles du sommeil, tels que l'apnée du sommeil et la narcolepsie.

Le test s'est révélé être un outil de dépistage efficace, mais il n'est pas censé être utilisé comme outil de diagnostic en soi. En effet, il ne peut pas distinguer les troubles ou facteurs du sommeil qui provoquent la propension à dormir d'une personne. Le questionnaire est également auto-administré, les scores sont donc basés sur des rapports subjectifs.

Une étude de 2013 a cherché à savoir si le questionnaire administré par un médecin au lieu de s'auto-administrer était plus précis chez les personnes soupçonnées d'apnée obstructive du sommeil.

Les résultats ont montré que les scores administrés par les médecins étaient plus précis. Cela suggère que le fait d'avoir un médecin pour administrer le questionnaire peut rendre l'ESS plus fiable pour prédire l'apnée du sommeil.

Prendre part

L'ESS n'est pas un outil de diagnostic et ne peut pas diagnostiquer un trouble du sommeil. Le questionnaire est destiné à être utilisé comme un outil de dépistage pour aider votre médecin à déterminer si vous avez besoin de tests supplémentaires, comme une référence pour une étude du sommeil.

Il existe d'autres facteurs qui peuvent influencer vos résultats et faire augmenter votre score, comme l'insomnie occasionnelle.

Si vous êtes préoccupé par la qualité de votre sommeil ou craignez d’avoir un trouble du sommeil, consultez votre médecin, peu importe ce que révèle votre auto-évaluation.