Quelles sont les causes du soulèvement à sec et comment est-il traité?

Contenu

• Aperçu
• Causes du soulèvement à sec
• Exercice
• Consommer un excès d'alcool
• Soulèvement sec et grossesse
• Remèdes maison
• Quand consulter un médecin
• Quand consulter un médecin immédiatement
• La prévention
• Perspective

Aperçu

Le soulèvement à sec, parfois appelé vomissement, fait référence à des sensations de vomissement sans aucune substance. Un soulèvement à sec se produit lorsque vous essayez de vomir. Vos voies respiratoires se ferment pendant que votre diaphragme se contracte. Parfois, des nausées accompagnent un soulèvement sec. Un soulèvement à sec peut provoquer des vomissements, mais ce n'est pas toujours le cas.

Le soulèvement à sec est généralement temporaire et traitable si vous en trouvez la cause. Avec des modifications du mode de vie, des remèdes maison et des médicaments, vous pouvez aider à garder le soulagement sec à distance.

Causes du soulèvement à sec

Une combinaison de contractions du diaphragme et d'une voie respiratoire fermée se produit pendant les soulèvements secs. Il crée des sensations de vomissements. Contrairement aux vrais vomissements, cependant, rien ne se produit.

Certaines conditions, certains comportements et d'autres facteurs peuvent entraîner un soulèvement sec.

Exercice

Faire de l'exercice à une intensité trop élevée peut provoquer la contraction de votre diaphragme. À son tour, cela peut conduire à un soulèvement à sec. L'exercice à jeun peut également provoquer un soulèvement sec.

Évitez de manger un gros repas juste avant de faire de l'exercice. Vous devez également développer lentement votre tolérance à l'activité au lieu de commencer à une intensité élevée. Cela peut réduire votre risque de soulèvements secs induits par l'exercice. Si vous commencez à vous hâter ou à vous sentir nauséeux, faites une pause et buvez lentement de petites quantités d'eau.

Consommer un excès d'alcool

La consommation excessive d'alcool ou de grandes quantités d'alcool peut entraîner un soulèvement sec ou des vomissements. Limitez la quantité d'alcool que vous consommez. Manger pendant que vous buvez peut également aider à éviter un soulèvement sec. Si vous commencez à souffler sec, arrêtez de consommer de l'alcool. Essayez de siroter lentement de l'eau et de grignoter des aliments faciles à digérer, comme les biscuits salés.

Soulèvement sec et grossesse

Le soulèvement à sec est également courant au début de la grossesse, où de nombreuses femmes souffrent de nausées matinales. Vous pourriez ressentir un soulèvement sec combiné à des nausées. Malgré son nom, les nausées matinales peuvent survenir à tout moment de la journée. Les nausées matinales et leurs symptômes associés ont tendance à s'atténuer au cours du deuxième trimestre.

Remèdes maison

Les remèdes maison sont souvent la première ligne de traitement. Vous pouvez considérer les conseils suivants.

• Ne vous allongez pas sur un estomac plein, ce qui peut faciliter la remontée des acides gastriques dans l'œsophage.
• Reposez-vous si vous vous sentez nauséeux pendant l'exercice.
• Mangez des salines, du riz, du pain grillé ou d'autres aliments faciles à digérer si vous vous sentez nauséeux.
• Prenez une banane le matin. C'est aussi une bonne collation avant l'entraînement.
• Mangez de la soupe au poulet ou d'autres aliments à base de bouillon.
• Évitez de manger de gros repas. Mangez plutôt de petites quantités toutes les 2 à 3 heures.
• Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
• Évitez les aliments comme l'alcool, la caféine, le chocolat ou les aliments gras ou épicés. Ces aliments peuvent provoquer un reflux acide.
• En cas de vomissement, restez hydraté. Vous pouvez cependant attendre de manger jusqu'à ce que la nausée passe.

Quand consulter un médecin

Si votre soulèvement à sec ne s'améliore pas après avoir essayé des remèdes maison, il est temps de consulter un médecin. Ils peuvent aider à déterminer la cause.

Ils peuvent également prescrire des médicaments contre la nausée. Certains de ces médicaments sont disponibles en vente libre (OTC). Ces médicaments sont appelés antiémétiques et agissent en bloquant certaines substances dans le corps qui jouent un rôle dans les nausées. Les prendre peut également arrêter le soulèvement à sec. Le dimenhydrinate (Dramamine) est un médicament contre le mal des transports qui peut soulager les nausées entraînant un soulèvement à sec.

Parlez toujours à votre médecin avant de prendre tout médicament en vente libre pour le soulèvement à sec. Les effets secondaires de ces médicaments sont mineurs, notamment la sécheresse de la bouche et la constipation. Cependant, le médicament peut aggraver d'autres conditions que vous avez, comme le glaucome et l'hypertension artérielle. Ces médicaments ne doivent pas non plus être pris par des enfants de moins de 12 ans.

Quand consulter un médecin immédiatement

Vous devriez également consulter votre médecin immédiatement si vous avez:

• douleur thoracique sévère
• douleurs abdominales aiguës
• étourdissements ou faiblesse
• une augmentation du rythme cardiaque
• peu ou pas d'urination
• du sang dans vos urines
• vomissements sanglants ou selles
• difficultés respiratoires
• douleur ou faiblesse musculaire sévère

Ces symptômes pourraient indiquer une condition plus grave.

La prévention

Vous constaterez peut-être que certains changements de style de vie simples peuvent aider à prévenir le soulèvement à sec. Essayez ces conseils:

• Mangez de plus petits repas tout au long de la journée, surtout si vous êtes enceinte.
• Évitez de vous entraîner à jeun.
• Boire plus d'eau.
• Réduisez ou éliminez votre consommation d'alcool.
• Évitez de boire de l'alcool à jeun.
• Dormez suffisamment.
• Gérez votre stress.

Perspective

Pour la plupart des gens, le soulèvement à sec est une affection aiguë, ce qui signifie qu'il dure pendant une courte période, puis disparaît. Il peut être traité avec des remèdes maison ou des traitements mineurs. Il est important de consulter votre médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas. Un soulèvement sec continu peut indiquer un problème médical sous-jacent.