Quelle peut être la douleur au milieu du pied et que faire
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La douleur au milieu du pied est principalement liée à l'utilisation de chaussures trop serrées ou inadéquates, à la pratique d'une activité physique régulière et constante, comme la course par exemple, et à un poids excessif, qui peut entraîner une inflammation des nerfs. et les tissus présents dans le pied., provoquant douleur et inconfort.
Pour soulager la douleur au milieu du pied, de la glace peut être placée sur place pendant environ 20 minutes pour réduire l'inflammation et soulager les symptômes, mais si la douleur est persistante, le plus recommandé est de demander conseil à l'orthopédiste ou au physiothérapeute afin que la cause de la douleur est identifiée et un traitement approprié peut être instauré.
Les principales causes de douleur au milieu du pied sont:
1. Métatarsalgie
La métatarsalgie correspond à une douleur à l'avant des pieds qui survient en raison de l'utilisation de chaussures inappropriées, d'un exercice à fort impact, d'un surpoids ou d'une déformation des pieds, par exemple. Ces conditions provoquent une irritation et une inflammation des articulations, des tendons ou des nerfs qui soutiennent les métatarsiens, qui sont les os qui forment les orteils, entraînant une douleur. Connaissez les autres causes de métatarsalgie.
Que faire: Pour soulager l'inconfort et la douleur causés par la métatarsalgie, il est important de reposer le pied, d'appliquer de la glace sur place et d'éviter la cause, car il est possible de soulager la douleur. Cependant, si la douleur est persistante, il est important de se rendre chez l'orthopédiste ou le physiothérapeute pour une évaluation et un traitement plus spécifique peut être instauré, ce qui peut impliquer l'utilisation d'anti-inflammatoires et des séances de physiothérapie pour améliorer le soutien et la mobilité des les pieds.
2. Fasciite plantaire
La fasciite plantaire survient en raison d'une inflammation du tissu qui recouvre la musculature du pied, appelée fascia plantaire, entraînant une douleur au milieu du pied, une sensation de brûlure et une gêne lors de la marche ou de la course, par exemple.
La fasciite plantaire est plus fréquente chez les femmes en raison de l'utilisation fréquente de talons hauts, mais elle peut également survenir chez les personnes en surpoids ou qui font de longues promenades avec une chaussure inappropriée.
Que faire: Le traitement de la fasciite plantaire vise à réduire l'inflammation des tissus, et l'utilisation d'analgésiques ou d'anti-inflammatoires peut être indiquée par l'orthopédiste pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie de la personne. De plus, des séances de physiothérapie peuvent être recommandées pour dégonfler la zone et améliorer la circulation sanguine. Découvrez d'autres moyens de traiter la fasciite plantaire.
3. Névrome de Morton
Le névrome de Morton est une petite bosse qui peut se former sur la plante du pied et peut causer beaucoup de douleur et d'inconfort en marchant, en montant des escaliers, en s'accroupissant ou en courant, par exemple.
La formation du névrome est généralement liée à l'utilisation de chaussures trop serrées sur les orteils et qui pratiquent une activité physique de manière intense et régulière, comme la course par exemple, car elles génèrent des microtraumatismes sur le site, ce qui donne lieu à l'inflammation et à la formation du névrome.
Que faire: Pour lutter contre la douleur et l'inconfort causés par le névrome, il est recommandé d'utiliser des semelles appropriées dans les chaussures pour mieux accueillir les pieds, en évitant l'utilisation de sandales, de chaussons et de talons hauts, en plus d'utiliser des anti-inflammatoires et d'effectuer une thérapie physique pour réduire la masse et ainsi, soulager la douleur et empêcher la formation de nouveaux névromes. Voir 5 traitements pour le névrome de Morton.
4. Fractures
Les fractures sont des causes moins fréquentes de douleur au milieu du pied, mais elles peuvent survenir à la suite d'une blessure intense, comme une entorse de la cheville lors d'une activité physique ou en descendant les escaliers, par exemple.
Que faire: En cas de suspicion de fracture, il est important de se rendre chez l'orthopédiste pour passer des examens d'imagerie afin d'identifier la fracture osseuse et, ainsi, de débuter le traitement le plus approprié. Habituellement, le pied est immobilisé et le médecin recommande l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires ou analgésiques en cas de douleur.
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