Préménopause, périménopause et ménopause

Contenu

• Aperçu
• Préménopause vs périménopause
• Chronologies de la périménopause et de la ménopause
• Les symptômes de la périménopause et de la ménopause
• Quand appeler un médecin
• Traitements de la périménopause et de la ménopause
• Perspective

Aperçu

La ménopause marque officiellement la fin de la reproduction féminine. Bien que cette étape de la vie soit bien connue, il existe en réalité différentes étapes de la ménopause qu'il est important de reconnaître et de comprendre. La ménopause elle-même survient officiellement lorsque vous arrêtez vos règles.

La périménopause, d'autre part, est définie comme «autour de la ménopause». Elle est également connue sous le nom de phase de transition de la ménopause, appelée ainsi parce qu'elle se produit avant ménopause.

Bien que les deux fassent partie de la même transition de vie globale, la périménopause et la ménopause présentent des différences en termes de symptômes et d'options de traitement. Tout symptôme ou problème anormal doit être discuté avec votre OB-GYN.

Préménopause vs périménopause

La préménopause, c'est quand vous n'avez aucun symptôme de traverser la périménopause ou la ménopause. Vous avez encore des règles (qu'elles soient régulières ou irrégulières) et sont considérées comme étant en âge de procréer. Certains changements hormonaux peuvent se produire, mais il n'y a aucun changement notable dans votre corps.

D'un autre côté, pendant la périménopause, vous commencerez à ressentir des symptômes de la ménopause (par exemple, des changements dans le cycle des règles, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil ou des sautes d'humeur).

La préménopause et la périménopause sont parfois utilisées de manière interchangeable, mais techniquement, elles ont des significations différentes.

Chronologies de la périménopause et de la ménopause

La périménopause survient bien avant que vous n'atteigniez officiellement la ménopause. En fait, selon la Cleveland Clinic, les femmes entrent dans cette phase 8 à 10 ans avant la ménopause. Cela se produit pendant la trentaine ou la quarantaine.

La périménopause est marquée par une baisse des œstrogènes, principale hormone féminine produite par les ovaires. Les niveaux d'oestrogène peuvent également monter et descendre plus sporadiquement qu'un cycle normal de 28 jours, ce qui peut provoquer des règles irrégulières et d'autres symptômes.

Au cours des dernières étapes de la périménopause, votre corps produira de moins en moins d'œstrogènes. Malgré la forte baisse des œstrogènes, il est toujours possible de tomber enceinte. Cette phase de la ménopause peut durer aussi peu que quelques mois et aussi longtemps que quatre ans.

La ménopause entre officiellement en jeu lorsque les ovaires produisent si peu d'œstrogènes que les ovules ne sont plus libérés. Cela provoque également l'arrêt de vos règles. La Cleveland Clinic dit que votre médecin diagnostiquera la ménopause une fois que vous n’avez pas eu de règles pendant une année complète.

Vous pouvez entrer dans la ménopause plus tôt que la normale si vous:

• avoir des antécédents familiaux de ménopause précoce
• êtes un fumeur
• avez subi une hystérectomie ou une ovariectomie
• ont subi des traitements contre le cancer

Les symptômes de la périménopause et de la ménopause

En ce qui concerne la ménopause, la plupart des gens pensent aux symptômes plus qu'autre chose. Ceux-ci peuvent inclure ces fameux bouffées de chaleur, mais il existe de nombreux autres changements que vous pourriez rencontrer au cours de cette transition.

Les symptômes de la périménopause peuvent inclure:

• périodes irrégulières
• périodes plus lourdes ou plus légères que la normale
• PMS pire avant les règles
• sensibilité des seins
• gain de poids
• changements de cheveux
• augmentation du rythme cardiaque
• maux de tête
• perte de libido
• difficultés de concentration
• oubli
• douleurs musculaires
• infections des voies urinaires
• problèmes de fertilité (chez les femmes qui essaient de concevoir)

À mesure que les niveaux d'oestrogène baissent, vous pourriez commencer à ressentir des symptômes de la ménopause. Certains d'entre eux peuvent survenir alors que vous êtes encore au stade de la périménopause. Vous pourriez rencontrer:

• les bouffées de chaleur
• sueurs nocturnes
• dépression
• anxiété ou irritabilité
• sautes d'humeur
• insomnie
• fatigue
• peau sèche
• sécheresse vaginale
• urination fréquente

La périménopause et la ménopause peuvent également augmenter le taux de cholestérol. C'est une des raisons pour lesquelles les femmes ménopausées courent un risque encore plus élevé de maladie cardiaque. Continuez à mesurer votre taux de cholestérol au moins une fois par an.

Quand appeler un médecin

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'appeler votre médecin pour obtenir un diagnostic de périménopause ou de ménopause, mais il y a des cas où vous devriez certainement voir votre OB-GYN. Vous ressentez peut-être déjà certains symptômes précoces, mais il existe d'autres signes qui devraient être traités par un médecin. Appelez tout de suite si vous avez:

• repérer après vos règles
• caillots sanguins pendant vos règles
• saignement après un rapport sexuel
• périodes beaucoup plus longues ou beaucoup plus courtes que la normale

Certaines explications possibles sont les déséquilibres hormonaux ou les fibromes, qui sont tous deux traitables. Cependant, vous souhaitez également exclure la possibilité d'un cancer.

Vous devez également appeler votre médecin si les symptômes de la périménopause ou de la ménopause deviennent suffisamment graves pour interférer avec votre vie quotidienne.

Traitements de la périménopause et de la ménopause

Votre médecin peut vous soulager sur ordonnance des symptômes de la ménopause. Le traitement par œstrogènes (hormones) peut aider à traiter la périménopause et la ménopause. Ces médicaments agissent en normalisant les niveaux d’œstrogènes, de sorte que les pointes et les baisses hormonales soudaines ne provoquent pas de symptômes désagréables. Certaines formes peuvent même aider à réduire le risque d'ostéoporose.

L'œstrogénothérapie est facilement disponible sous de nombreuses formes, notamment:

• pilules (voie orale)
• crèmes
• gels
• patchs cutanés

Achetez un traitement aux œstrogènes en vente libre.

D'autres médicaments contre la ménopause sont plus ciblés. Par exemple, les crèmes vaginales sur ordonnance peuvent atténuer la sécheresse ainsi que la douleur liée aux rapports sexuels. Les antidépresseurs peuvent aider avec les sautes d'humeur. Pour les migraines, la gabapentine (Neurontin), un médicament contre les crises, peut être une option.

Il existe également des méthodes que vous pouvez utiliser pour atténuer vos symptômes à la maison. L'exercice régulier peut aider à améliorer votre humeur, les problèmes de gain de poids et même (ironiquement) vos bouffées de chaleur. Faites-vous un plan pour obtenir une certaine forme d'activité physique dans votre routine quotidienne. Ne vous entraînez pas avant le coucher, car cela peut augmenter l'insomnie.

Prendre suffisamment de repos peut sembler impossible si vous souffrez d'insomnie. Essayez de faire une activité relaxante juste avant le coucher, comme un yoga doux ou un bain chaud. Évitez les siestes pendant la journée, car cela peut nuire à votre capacité de dormir la nuit.

Voici quelques autres méthodes que vous pouvez essayer de soulager les symptômes:

• Évitez les repas copieux.
• Arrêter de fumer.
• Évitez l'alcool.
• Limitez la caféine en petites quantités (et seulement le matin).

En savoir plus sur le régime périménopause.

Perspective

La périménopause et la ménopause sont des phases de transition qui indiquent la fin de vos années de reproduction. Il y a certainement des ajustements à faire, mais n'oubliez pas que tous les aspects ne sont pas négatifs. Avec tous les traitements disponibles, vous pouvez passer ces étapes plus confortablement avec un peu plus de liberté.