Régime pour sculpter un ventre négatif

Contenu

• Comment avoir un ventre négatif
• Supplément ventre négatif
• Un autre régime efficace pour perdre du poids est le Fast Metabolism Diet, qui promet de perdre jusqu'à 10 kg en 1 mois.

Le régime pour rester avec un ventre négatif consiste à réduire la consommation d'aliments riches en graisses et en sucre, combinée à des exercices physiques localisés et quotidiens.

La prise d'un type de supplément nutritionnel peut être indiquée sous prescription médicale ou nutritionniste.

Comment avoir un ventre négatif

Pour avoir un ventre négatif, vous devez avoir:

• Le poids doit être compris entre l'IMC de 18 et 19 Kg / m2;
• La formation doit être quotidienne et guidée par des exercices localisés;
• L'intestin doit fonctionner régulièrement;
• Le pourcentage de graisse corporelle doit se situer autour de la limite inférieure, qui est de 20% pour les femmes.

Les allergies alimentaires, telles que l'intolérance au lactose ou au gluten, provoquent généralement des gaz et font gonfler le ventre, la nourriture doit donc être bien contrôlée.

Le temps qu'il faut pour avoir un ventre négatif dépend de la quantité de graisse déposée, mais il est possible d'affirmer que dans un intervalle de 3 mois en suivant les conseils d'un physiothérapeute ou d'un professeur d'éducation physique pour la formation et d'un nutritionniste pour guider l'alimentation , il est possible de visualiser les changements significatifs.

Pour les femmes, atteindre un ventre négatif peut prendre plus de temps que pour les hommes, en raison de l'utérus, qui en plus d'être un organe supplémentaire, est recouvert de graisse qui, entre autres fonctions, protège la structure de l'utérus.

Supplément ventre négatif

Quelques exemples de suppléments naturels qui peuvent servir à avoir un ventre négatif sont:

• CLA - acide linoléique conjugué
• Spiruline
• L-carnitine
• Citron
• thé rouge
• Thé vert
• Artichaut
• Caféine

Tout supplément doit être indiqué par un technicien spécialisé même lorsque l'utilisation d'une prescription médicale n'est pas obligatoire pour l'acheter. Tout supplément, y compris les ingrédients actifs naturels, peut avoir des effets secondaires et des contre-indications.

Un autre régime efficace pour perdre du poids est le Fast Metabolism Diet, qui promet de perdre jusqu'à 10 kg en 1 mois.