Comment réparer les talons fissurés à la maison

Contenu

• Aperçu
• Traitements à domicile pour les talons fendillés
• 1. Baumes pour les talons ou hydratants épais
• Conseils pour traiter les talons fendillés
• 2. Faites tremper et exfoliez vos pieds
• 3. Bandage liquide
• 4. Miel
• 5. L'huile de coco
• 6. Autres remèdes naturels
• Les bains de pieds Listerine sont-ils efficaces?
• Q:
• UNE:
• Quelles sont les causes des talons fendillés?
• Causes médicales
• Quels autres symptômes peuvent accompagner les talons fendillés?
• Comment éviter les talons fendillés
• Éviter
• À emporter

Aperçu

Les talons fissurés sont un problème de pied courant. Une enquête a révélé que 20% des adultes aux États-Unis souffrent de craquelures de la peau des pieds. Cela peut survenir aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant et semble toucher plus souvent les femmes que les hommes.

Pour la plupart des gens, avoir des talons fendillés n'est pas grave. Cela peut causer de l'inconfort lorsque vous marchez pieds nus. Dans certains cas, les fissures dans les talons peuvent devenir très profondes et provoquer des douleurs. Lisez la suite pour en savoir plus sur les meilleurs remèdes maison pour traiter et prévenir les talons fendillés.

Traitements à domicile pour les talons fendillés

1. Baumes pour les talons ou hydratants épais

La première ligne de traitement pour les talons fendillés utilise un baume pour les talons. Ces baumes contiennent des ingrédients pour hydrater, adoucir et exfolier les peaux mortes. Recherchez les ingrédients suivants:

• urée (Flexitol Heel Balm)
• acide salicylique (Kerasal)
• alpha-hydroxy acides (amlactine)
• isomérate de saccharide

Vous pouvez trouver ces baumes pour talons au comptoir dans une pharmacie ou en ligne.

Conseils pour traiter les talons fendillés

• appliquez le baume pour les talons le matin pour augmenter l'élasticité de la peau avant de commencer votre journée
• hydratez votre talon deux à trois fois par jour
• portez des chaussures qui protègent votre talon

Certains baumes pour les talons peuvent provoquer des picotements ou une irritation mineurs. C'est normal. Consultez votre médecin si le baume continue de vous déranger ou provoque des réactions sévères. Les cas graves de talons fendillés peuvent nécessiter un baume sur ordonnance ou une crème stéroïde pour aider à réduire l'inflammation et à soulager les démangeaisons.

2. Faites tremper et exfoliez vos pieds

La peau autour des talons fendillés est souvent plus épaisse et plus sèche que le reste de votre peau. Cette peau a tendance à se fendre lorsque vous appliquez une pression. Tremper et hydrater vos pieds peut vous aider. Voici quelques conseils.

Pour un bain de pieds:

1. Gardez vos pieds dans de l'eau tiède savonneuse jusqu'à 20 minutes.
2. Utilisez un luffa, un épurateur pour les pieds ou une pierre ponce pour enlever toute peau dure et épaisse.
3. Tapotez doucement vos pieds pour les sécher.
4. Appliquez un baume au talon ou une crème hydratante épaisse sur la zone affectée.
5. Appliquez de la vaseline sur vos pieds pour retenir l'humidité. Mettez des chaussettes pour éviter de répandre la graisse autour.

Évitez de vous frotter les pieds lorsqu'ils sont secs. Cela augmente votre risque de peau endommagée.

Vous pouvez également essayer des manches de talon hydratantes. Ceux-ci ont un effet similaire aux trempages des pieds. Les manches sont comme des chaussettes qui contiennent des huiles thérapeutiques et des vitamines pour aider à traiter votre peau sèche. Vous pouvez les trouver sur Amazon ici.

3. Bandage liquide

Vous pouvez également appliquer un pansement liquide sur les fissures pour sceller la plaie et prévenir les infections ou les fissures. Ce produit est offert sous forme de vaporisateur, ce qui signifie que vous pouvez passer votre journée sans vous soucier du détachement du bandage. Le bandage liquide est une bonne option pour traiter les fissures profondes du talon qui peuvent saigner.

Appliquez un pansement liquide sur une peau propre et sèche. À mesure que la fissure guérit, le revêtement est forcé à la surface de la peau. Vous pouvez acheter ce produit sans ordonnance dans une pharmacie ou en ligne.

Certaines personnes rapportent avoir réussi à utiliser de la super glue pour fermer les fissures cutanées. Une étude de cas de 1999 a observé dix personnes qui ont utilisé deux à trois gouttes de super glue le long de chaque fissure. Ils ont maintenu la fissure ensemble pendant 60 secondes pour lui permettre de sceller. Environ une semaine plus tard, ils ont signalé que les fissures étaient fermées et indolores. Mais la super colle commerciale peut être toxique, selon la marque. Parlez-en à votre médecin avant d'essayer cette approche.

4. Miel

Le miel peut fonctionner comme un remède naturel pour les talons fendillés. Selon une revue de 2012, le miel a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes. La recherche montre que le miel peut aider à guérir et à nettoyer les plaies et à hydrater la peau. Vous pouvez utiliser du miel comme gommage pour les pieds après un trempage ou l'appliquer comme masque pour les pieds pendant la nuit.

5. L'huile de coco

L'huile de coco est souvent recommandée pour les peaux sèches, l'eczéma et le psoriasis. Il peut aider votre peau à conserver son hydratation. L'utilisation d'huile de coco après un trempage des pieds pourrait également être une bonne option. Les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes de l'huile de coco peuvent endommager vos talons si elles sont sujettes aux saignements ou aux infections.

6. Autres remèdes naturels

Il existe de nombreux autres remèdes maison pour les talons fendillés, bien qu'il ne soit pas prouvé qu'ils traitent spécifiquement les cicatrisations fissurées. La plupart des ingrédients se concentrent sur l'hydratation et l'adoucissement de la peau.

Ceux-ci inclus:

• vinaigre, pour un bain de pieds
• huile d'olive ou végétale, pour hydrater
• beurre de karité, pour hydrater
• purée de bananes, pour hydrater
• cire de paraffine, pour sceller l'humidité
• flocons d'avoine mélangés à de l'huile, pour exfoliation

Les bains de pieds Listerine sont-ils efficaces?

Q:

J'ai lu au sujet des bains de pieds Listerine pour les talons fendillés. Ce traitement fonctionne-t-il et comment puis-je l'essayer?

UNE:

Un bain de bouche à base de Listerine ou tout autre bain de bouche antiseptique lorsqu'il est combiné avec de l'eau tiède a été utilisé comme bain de pieds. Beaucoup de gens le combinent avec du vinaigre. Les ingrédients de la listerine comprennent l'alcool dénaturé (imbuvable), le menthol, le thymol, l'eucalyptol et le salicylate de méthyle, et de nombreux autres produits chimiques. Le rince-bouche peut tuer les germes et hydrater la peau sèche.

Soyez prêt à le faire une fois par jour (généralement la nuit) pendant quelques semaines. Suivez le trempage avec un gommage à la pierre ponce et une crème hydratante pour de meilleurs résultats. Tout comme avec d'autres remèdes maison, il faut du temps et du soin pour améliorer les talons fendillés.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

Quelles sont les causes des talons fendillés?

Le premier signe de talons fendillés est d'avoir des zones de peau sèche et épaissie, appelées callosités, autour du bord de votre talon. Au fur et à mesure que vous marchez, la graisse sous votre talon se dilate. Cela fait craquer vos callosités.

D'autres facteurs qui peuvent causer des talons fendillés comprennent:

• debout pendant de longues heures
• marcher pieds nus ou avec des sandales ouvertes
• prendre de longues douches chaudes
• en utilisant des savons durs qui peuvent dépouiller votre peau des huiles naturelles
• des chaussures qui ne s'adaptent pas correctement ou ne soutiennent pas vos talons
• peau sèche due au climat, comme le froid ou une faible humidité

Si vous n’hydratez pas régulièrement vos pieds, ils peuvent se dessécher encore plus rapidement.

Causes médicales

Une glycémie élevée et une mauvaise circulation due au diabète sont des causes fréquentes de sécheresse cutanée. Les lésions nerveuses peuvent vous empêcher de savoir que vos pieds sont secs, fissurés et douloureux.

D'autres conditions qui peuvent conduire à une peau sèche et à des talons fendillés comprennent:

• carence en vitamines
• infection fongique
• hypothyroïdie
• la dermatite atopique
• dermatose plantaire juvénile
• psoriasis
• kératodermie palmoplantaire, provoque un épaississement anormal de la peau sur la plante des pieds et les paumes
• obésité
• grossesse
• vieillissement

Quels autres symptômes peuvent accompagner les talons fendillés?

En plus d'avoir des talons fendillés, vous pouvez rencontrer:

• peau squameuse
• démangeaison
• douleur, peut-être sévère
• saignement
• peau rouge et enflammée
• ulcération

Dans les cas graves, vous pouvez développer des complications avec un talon fissuré, surtout si elles sont causées par une condition médicale. Les complications peuvent inclure:

• une perte de sensation au talon
• cellulite, une infection
• ulcère du pied diabétique

Les symptômes de l'infection comprennent la douleur, la chaleur, la rougeur et l'enflure. Appelez immédiatement votre médecin si vous pensez avoir une infection.

Comment éviter les talons fendillés

Vos chaussures comptent. Si vous avez tendance à avoir des talons fendillés, essayez de trouver des chaussures qui s'adaptent correctement et soutiennent vos talons. Dans la mesure du possible, portez des chaussures à talon large et robuste qui soutiennent et amortissent vos talons.

Éviter

• tongs et sandales, ce qui peut augmenter le risque de dessèchement de vos pieds
• chaussures à dos ouvert, qui ne fournissent généralement pas assez de soutien au talon
• chaussures avec un talon haut et maigre, ce qui peut provoquer une expansion latérale du talon
• chaussures trop serrées

Autres moyens de prévenir les talons fendillés:

• Évitez de vous tenir dans une position ou de vous asseoir les jambes croisées trop longtemps.
• Appliquez une crème pour les pieds épaisse la nuit, puis couvrez vos pieds avec des chaussettes pour retenir l'humidité.
• Inspectez vos pieds quotidiennement, surtout si vous souffrez de diabète ou d'une autre affection qui provoque une sécheresse cutanée.
• Portez des inserts de chaussures personnalisés (orthèses) pour amortir votre talon et uniformiser la répartition du poids.
• Portez des chaussettes rembourrées de bonne qualité ou testées cliniquement.
• Utilisez des coquilles de talon en silicone pour garder le talon hydraté et aider à empêcher l'expansion du coussinet de talon.
• Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.
• Utilisez une pierre ponce après la douche quelques fois par semaine pour éviter l'épaississement de la peau. Mais évitez d'enlever les callosités vous-même si vous souffrez de diabète ou de neuropathie. Vous pouvez par inadvertance créer une plaie et augmenter votre risque d'infection.

À emporter

Dans de nombreux cas, les talons fendillés ne sont pas préoccupants. Vous pourrez peut-être soulager la maladie avec des remèdes en vente libre ou à domicile. Consultez un médecin si vous avez un cas grave de talons fendillés ou une condition médicale sous-jacente comme le diabète. Il est important de consulter un médecin pour éviter des complications potentiellement graves.

Bien que votre peau puisse montrer des signes d'amélioration après le traitement initial, les fissures peuvent prendre plusieurs jours ou semaines à guérir. Pendant et après cette période, portez des chaussures bien ajustées et pratiquez des soins des pieds appropriés pour éviter de nouvelles fissures au talon.