Comment mettre fin à l'affaissement des seins

Contenu

• 1. Utilisez une crème raffermissante
• 2. Portez un soutien-gorge modelant
• 3. Pratiquer des exercices pour les pectoraux
• 4. Traitements esthétiques
• 5. Mastopexie ou lifting des seins
• Comment éviter le relâchement mammaire

Pour mettre fin à l'affaissement des seins, qui se produit en raison de modifications des fibres de soutien du sein, principalement dues au vieillissement, à une perte de poids excessive, à l'allaitement ou au tabagisme, par exemple, il est possible de recourir à des alternatives, telles que l'utilisation de raffermissement de la peau crèmes, exercices pour renforcer les muscles ou procédures esthétiques, telles que la radiofréquence.

Dans les cas plus graves ou qui ne s'améliorent pas avec les traitements précédents, il existe l'option de la chirurgie plastique, appelée lifting des seins ou mastopexie, qui élimine l'excès de peau et soulève les seins.

Ces traitements, de préférence, doivent être effectués après évaluation par le mastologue ou le gynécologue, qui évalue la santé des seins et l'absence de nodules ou de changements pouvant être nocifs pour la santé. Les principales options pour soulever les seins et lutter contre le relâchement des seins sont:

1. Utilisez une crème raffermissante

Un bon conseil pour rehausser vos seins et les garder au top est d'utiliser une crème hydratante à base d'actifs tels que le tensine et le DMAE. Ces deux substances favorisent la tension dans la zone où elles sont appliquées et favorisent le maintien des seins, en plus de stimuler la production de collagène.

La crème doit être appliquée de bas en haut, toujours le matin et, comme elle est forte, elle ne doit pas être appliquée tous les jours. Il est recommandé de l'utiliser 3 à 4 fois par semaine, un jour sur deux.

Prix: ces crèmes coûtent environ 100 à 350 reais, ce qui varie selon la marque, la quantité et le lieu de vente.

2. Portez un soutien-gorge modelant

Choisir le bon soutien-gorge pour le buste de chaque femme permet de raffermir les seins, même si ce n'est pas de façon permanente, ce qui améliore l'apparence et l'estime de soi de la femme.

Le soutien-gorge réducteur ou de sport permet de mieux soutenir les seins, évitant ainsi d'éventuelles complications liées au poids des seins, comme des maux de dos ou des problèmes de dos. Voir d'autres astuces pour celles qui ont de gros seins en 3 astuces pour réduire les seins et tout garder au top.

Prix: ces soutiens-gorge peuvent coûter entre 25 et 100 reais, ce qui varie selon la marque et la qualité du produit.

3. Pratiquer des exercices pour les pectoraux

Les exercices de flexion et d'haltérophilie avec des haltères, tels que les presses au banc et les ouvertures latérales, aident à renforcer les muscles pectoraux, qui sont placés derrière les seins, en plus d'aider à réduire la quantité de graisse autour des seins, réduisant également l'affaissement des bras .

Ces exercices sont très simples et peuvent être effectués au gymnase ou à la maison, simplement en ayant de petits poids à soulever, de préférence des haltères. Découvrez quelques exemples:

Exercice 1

Allongé sur le dos, les genoux pliés, maintenez les poids sur votre poitrine. Tout en expirant, étirez vos bras, puis amenez les poids vers votre poitrine tout en inspirant, comme indiqué sur l'image. Faites 15 répétitions, 3 fois.

Exercice 2

Allongé sur le dos, les genoux pliés, ouvrez et fermez vos bras avec les poids en main. Tout en expirant, levez les bras jusqu'à ce que vous touchiez les poids, puis abaissez vos bras en inspirant lentement, comme indiqué sur l'image. Faites 15 répétitions, 3 fois.

Exercice 3

Faites des pompes sur le sol, en étirant et en contractant vos bras, comme indiqué sur l'image. Les genoux peuvent reposer ou non sur le sol. Faites 12 répétitions, 3 fois.

4. Traitements esthétiques

Certains traitements esthétiques modernes utilisent des méthodes qui promettent de soulever les seins, à travers:

• Fréquence radio: procédure qui génère de la chaleur dans le tissu mammaire, et promet de stimuler la contraction du collagène et des ligaments présents dans le sein, ce qui permet de raffermir et de raffermir les seins et de donner un aspect tonique.
• Levage non chirurgical: également connu sous le nom de laser froid, il est réalisé avec l'application de gel d'acide hyaluronique sur la peau des seins et promet de transporter cet acide vers les couches plus profondes de la peau, apportant une amélioration de l'apparence, une augmentation du volume et de la fermeté des seins .

Ces traitements se trouvent dans les cliniques de beauté et doivent être effectués par des professionnels spécialisés et expérimentés, de préférence sous la direction d'un dermatologue ou d'un chirurgien plasticien.

Prix: ces traitements coûtent environ 350 à 500 reais, ce qui peut varier selon la clinique qui effectue l'intervention.

5. Mastopexie ou lifting des seins

Pour les cas plus graves, ou pour ceux qui recherchent une solution plus définitive pour l'affaissement des seins, il existe une chirurgie plastique pour soulever les seins, également connue sous le nom de mammoplastie, mastopexie ou lifting des seins, capable d'éliminer l'excès de peau pour donner une peau plus ferme et plus jeune. les seins.

Cela peut être fait uniquement pour soulever les seins, ou il peut être associé à l'implant en silicone. Apprenez-en davantage sur la façon dont cette chirurgie de mastopexie est pratiquée.

Prix: il peut varier entre environ 5 000 et 10 000 reais, ce qui dépend du chirurgien et du lieu de l'intervention.

Comment éviter le relâchement mammaire

L'affaissement des seins qui apparaît au fil des ans peut également être évité avec certaines attitudes, telles que:

• Boire environ 2 litres d'eau par jour, gardant la peau hydratée;
• Évitez l'effet accordéon, parce que grossir et perdre du poids est l'une des principales causes du relâchement des seins;
• Évitez le tabagisme excessif et la consommation d'alcool, car il altère la circulation et la santé de la peau;
• Gardez le corps actif avec la pratique d'exercices physiques réguliers, pour tonifier les muscles du corps;
• Avoir une alimentation riche en protéines et en collagène, pour aider à renforcer les muscles et maintenir la fermeté de la peau. Découvrez un menu avec des aliments riches en collagène.

De plus, une alimentation équilibrée, riche en légumes et pauvre en produits industrialisés, en plus de la consommation de thé vert et de fruits rouges, augmente les niveaux d'antioxydants dans l'organisme, ce qui est important pour éviter le relâchement cutané, car ces substances combattent prématurément. vieillissement.