9 conseils pour faire dormir votre bébé toute la nuit

Contenu

• 1. Créez une routine de sommeil
• 2. Allongez le bébé dans le berceau
• 3. Créez un environnement confortable dans la chambre
• 4. Allaitez avant de dormir
• 5. Portez un pyjama confortable
• 6. Offrez à un ours en peluche de dormir
• 7. Se baigner avant de se coucher
• 8. Obtenez un massage au coucher
• 9. Changez la couche avant de vous coucher

Il est normal que dans les premiers mois de la vie, le bébé dorme lentement ou ne dorme pas toute la nuit, ce qui peut être épuisant pour les parents, habitués à se reposer la nuit.

Le nombre d'heures pendant lequel le bébé doit dormir dépend de son âge et de son degré de développement, mais il est recommandé que le nouveau-né dorme entre 16 et 20 heures par jour, cependant, ces heures ont tendance à être réparties en périodes de quelques heures tout au long de la journée. , car le bébé se réveille souvent pour manger. Comprenez à partir de quel moment le bébé peut dormir seul.

Découvrez dans cette vidéo quelques conseils rapides, simples et infaillibles pour que bébé dorme mieux:

Pour que le bébé dorme bien la nuit, les parents doivent:

1. Créez une routine de sommeil

Pour que le bébé s'endorme rapidement et puisse dormir plus longtemps, il est essentiel qu'il apprenne à distinguer la nuit du jour et, pour cela, les parents doivent pendant la journée avoir la maison bien éclairée et faire le bruit normal du jour, en plus de jouer avec l'enfant.

Cependant, au coucher, il est important de préparer la maison, de réduire les lumières, de fermer les fenêtres et de réduire le bruit, en plus de fixer une heure pour dormir, comme 21h30 par exemple.

2. Allongez le bébé dans le berceau

Le bébé doit dormir seul dans le berceau ou le berceau dès la naissance, car il est plus confortable et sûr, car dormir dans le lit des parents peut devenir dangereux, car les parents peuvent blesser le bébé pendant son sommeil. Et dormir dans une porcherie ou une chaise est inconfortable et provoque des douleurs dans le corps. De plus, l'enfant doit toujours dormir au même endroit pour s'habituer à son lit et pouvoir dormir plus facilement.

Ainsi, les parents doivent placer le bébé dans le berceau alors qu'il est encore éveillé afin qu'il apprenne à s'endormir seul et, lorsqu'il se réveille, le bébé ne doit pas être sorti du lit immédiatement, sauf s'il est mal à l'aise ou sale, et doit s'asseoir à côté. à lui. de la crèche et parlez tranquillement avec lui, afin qu'il comprenne qu'il doit rester là et que c'est sans danger pour vous.

3. Créez un environnement confortable dans la chambre

À l'heure du coucher, la chambre du bébé ne doit être ni trop chaude ni trop froide, et le bruit et la lumière dans la pièce doivent être réduits en éteignant la télévision, la radio ou l'ordinateur.

Un autre conseil important est d'éteindre les lumières vives, en fermant la fenêtre de la chambre, cependant, vous pouvez laisser une veilleuse, comme une lampe à douille, afin que l'enfant, s'il se réveille, ne soit pas alarmé par l'obscurité.

4. Allaitez avant de dormir

Une autre façon d'aider le bébé à s'endormir rapidement et à dormir plus longtemps est d'allaiter le bébé avant de se coucher, car cela laisse le bébé plein et plus longtemps jusqu'à ce qu'il ait à nouveau faim.

5. Portez un pyjama confortable

Lorsque vous dormez le bébé pour dormir, même si c'est pour faire une sieste, vous devez toujours porter un pyjama confortable afin que le bébé apprenne quels vêtements porter au coucher.

Pour vous assurer que le pyjama est confortable, vous devriez préférer un vêtement en coton, sans boutons ni fils et sans élastiques, afin de ne pas blesser ou serrer l'enfant.

6. Offrez à un ours en peluche de dormir

Certains bébés aiment dormir avec un jouet pour se sentir plus en sécurité, et il n'y a généralement aucun problème avec l'enfant qui dort avec un petit animal en peluche. Cependant, il faut choisir des poupées qui ne sont pas trop petites car il y a une chance que le bébé la mette dans sa bouche et l'avale, ainsi que de très grosses poupées qui peuvent l'étouffer.

Les enfants ayant des problèmes respiratoires, tels que des allergies ou une bronchite, ne doivent pas dormir avec des poupées en peluche.

7. Se baigner avant de se coucher

Habituellement, le bain est un moment de détente pour le bébé et, par conséquent, il peut être une excellente stratégie à utiliser avant de se coucher, car il aide le bébé à s'endormir plus rapidement et à mieux dormir.

8. Obtenez un massage au coucher

Comme pour le bain, certains bébés sont somnolents après un massage du dos et des jambes, ce qui peut être un moyen d'aider votre bébé à s'endormir et à dormir davantage la nuit. Je vois comment donner au bébé un massage relaxant.

9. Changez la couche avant de vous coucher

Lorsque les parents s'endorment, le bébé doit changer la couche, nettoyer et laver la région génitale afin que l'enfant se sente toujours propre et confortable, car la couche sale peut devenir inconfortable et ne pas laisser le bébé dormir, en plus de provoquer une irritation cutanée.