Comment faire l'auto-examen des seins: étape par étape

Contenu

• Instructions étape par étape pour l'auto-examen des seins
• 1. Comment faire l'observation devant le miroir
• 2. Comment faire la palpation des pieds
• 3. Comment faire la palpation en position couchée
• Quels sont les signes avant-coureurs

Pour effectuer l'auto-examen des seins, il est nécessaire de suivre trois étapes principales qui comprennent l'observation devant le miroir, la palpation du sein en position debout et la répétition de la palpation en position couchée.

L'auto-examen des seins n'est pas considéré comme l'un des examens préventifs du cancer, mais il peut être effectué une fois par mois, tous les mois, entre le 3e et le 5e jour après la menstruation, c'est-à-dire lorsque les seins sont plus mous et indolores, ou date fixe pour les femmes qui n’ont plus de règles. Bien que l'examen ne permette pas de diagnostiquer un cancer, il permet de mieux connaître le corps, vous permettant d'être conscient des changements possibles qui peuvent survenir au sein. Voyez quels sont les 11 signes qui peuvent indiquer un cancer du sein.

Toutes les femmes de plus de 20 ans, avec un cas de cancer dans la famille, ou de plus de 40 ans, sans cas de cancer dans la famille, doivent subir un auto-examen des seins pour prévenir et diagnostiquer le cancer du sein à un stade précoce. Ce test peut également être effectué par des hommes, car ils peuvent également souffrir de ce type de cancer, présentant des symptômes similaires. Apprenez-en davantage sur le cancer du sein chez l'homme.

Instructions étape par étape pour l'auto-examen des seins

Afin de réaliser correctement l'auto-examen des seins, il est important de faire l'évaluation à 3 moments différents: devant le miroir, debout et couché, en suivant les étapes suivantes:

1. Comment faire l'observation devant le miroir

Pour faire l'observation devant le miroir, enlevez tous les vêtements et observez en suivant le schéma suivant:

1. Tout d'abord, regardez avec vos bras baissés;
2. Ensuite, levez les bras et surveillez vos seins;
3. Enfin, il est conseillé de placer vos mains sur le bassin, en appliquant une pression pour observer s'il y a un quelconque changement à la surface du sein.

Pendant l'observation, il est important d'évaluer la taille, la forme et la couleur des seins, ainsi que les bosses, les creux, les bosses ou la rugosité. S'il y a des changements qui n'étaient pas présents lors de l'examen précédent ou s'il y a des différences entre les seins, il est recommandé de consulter le gynécologue ou un mastologue.

2. Comment faire la palpation des pieds

La palpation du pied doit se faire pendant le bain avec un corps humide et des mains savonnées. Pour ce faire, vous devez:

1. Soulevez votre bras gauche en plaçant votre main derrière votre tête comme indiqué sur l'image 4;
2. Palper soigneusement le sein gauche avec la main droite en utilisant les mouvements de l'image 5;
3. Répétez ces étapes pour le sein du côté droit.

La palpation doit être faite avec les doigts ensemble et étirée dans un mouvement circulaire à travers la poitrine et de haut en bas. Après la palpation du sein, vous devez également appuyer doucement sur les mamelons pour voir si du liquide sort.

3. Comment faire la palpation en position couchée

Pour faire la palpation couchée, vous devez:

1. Allongez-vous et placez votre bras gauche sur la nuque, comme indiqué sur l'image 4;
2. Placez un oreiller ou une serviette sous votre épaule gauche pour être plus confortable;
3. Palper le sein gauche avec la main droite, comme le montre l'image 5.

Ces étapes doivent être répétées sur le sein droit pour terminer l'évaluation des deux seins. S'il est possible de ressentir des changements qui n'étaient pas présents lors de l'examen précédent, il est recommandé de consulter le gynécologue pour faire des examens diagnostiques et identifier le problème.

Regardez la vidéo suivante et clarifiez vos doutes sur l'auto-examen des seins:

Quels sont les signes avant-coureurs

L'auto-examen des seins est un excellent moyen de connaître l'anatomie des seins, permettant d'identifier rapidement les changements qui peuvent indiquer le développement d'un cancer. Cependant, cela peut aussi être une méthode qui provoque beaucoup d'anxiété, surtout lorsqu'un changement est constaté.

Ainsi, il est important de savoir que la présence de petites bosses dans le sein est relativement courante, en particulier chez la femme, et n'indique pas qu'un cancer se développe. Cependant, si cette masse grossit avec le temps ou si elle provoque d'autres symptômes, elle peut indiquer une tumeur maligne et, par conséquent, doit être examinée par un médecin. Les symptômes à surveiller sont:

• Changements de la peau du sein;
• Agrandissement d'un sein;
• Rougeur ou changement de couleur des seins.

Alors que chez la femme, la mammographie est le meilleur moyen d'identifier un éventuel changement malin, chez l'homme, le meilleur examen est la palpation. Cependant, si l'homme identifie des changements, il doit aller chez le médecin afin qu'il puisse également toucher et demander d'autres tests, si nécessaire.

Comprenez quand la masse mammaire n'est pas grave.