Que manger pour atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie
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Pendant le traitement du cancer, des malaises tels que sécheresse de la bouche, vomissements, diarrhée et perte de cheveux peuvent survenir, mais certaines stratégies peuvent être adoptées pour atténuer ces malaises en mangeant.
Le régime alimentaire de ces patients doit inclure des aliments nutritifs tels que les fruits, les légumes, la viande, le poisson, les œufs, les graines et les grains entiers, en privilégiant les aliments biologiques. Cependant, dans certains cas, il est nécessaire de compléter pour s'assurer que le patient reçoit tous les nutriments dont il a besoin, et les conseils et le suivi d'un nutritionniste ou d'un médecin sont importants.
La nourriture peut aider à atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie, avec des recommandations spécifiques pour chaque effet secondaire ressenti par la personne:
1. Bouche sèche
Pour éviter la sécheresse de la bouche due aux séances de chimiothérapie, il est recommandé de boire de petites gorgées d'eau plusieurs fois par jour et d'éviter la consommation de boissons sucrées, comme les boissons gazeuses par exemple.
Vous pouvez également utiliser des stratégies telles que mettre de petits glaçons dans votre bouche, préparés avec de l'eau ou du jus de fruits naturel, et manger des aliments qui se dissolvent dans la bouche, comme la gélatine, et qui sont riches en eau, comme la pastèque, les oranges et les légumes. , par exemple. Consultez une liste d'aliments riches en eau.
2. Vomissements
Pour éviter les vomissements, vous devez manger et boire en petites quantités, en plus d'éviter les aliments très chauds, car ils stimulent le réflexe de vomissement. L'idéal est de manger avant ou d'attendre au moins 1 heure après la chimiothérapie, et vous ne devez pas boire de liquides avec de la nourriture ou vous allonger juste après les repas.
Vous devez également éviter les aliments à très forte odeur ou les aliments très épicés et difficiles à digérer, tels que le poivre, les aliments frits et la viande rouge, afin qu'ils ne provoquent pas de nausées et ne déclenchent pas l'envie de vomir.
3. Diarrhée
Pour contrôler la diarrhée, le patient doit manger des aliments faciles à digérer et pauvres en fibres, comme le riz et les pâtes cuits, la purée de légumes, les fruits bouillis ou rôtis, la compote de fruits, la bouillie de riz ou de maïs, le pain blanc et les craquelins nature. Il faut éviter les aliments gras tels que les viandes rouges et les aliments frits, les crudités et les aliments entiers, car les fibres de ces aliments accélèrent le transit intestinal et favorisent la diarrhée.
4. Constipation
Contrairement à la diarrhée, pour traiter la constipation, vous devez augmenter votre consommation de fibres et d'aliments entiers, tels que les graines de lin, l'avoine, le chia, les grains entiers, le pain, le riz et les pâtes entières, les fruits et légumes, en particulier les salades crues.
En plus de l'apport en fibres, il est très important de boire beaucoup d'eau, car c'est la combinaison fibres + eau qui aidera à accélérer le transit intestinal. En plus de la nourriture, la pratique d'exercices physiques, même s'il ne s'agit que d'étirements ou de promenades légères, aide également à contrôler la constipation.
5. Anémie
Pour traiter l'anémie, vous devez manger des aliments riches en fer et en acide folique, comme la viande, le foie, les haricots et les légumes vert foncé. Lors de la consommation de ces aliments, il faut également manger des agrumes, comme l'orange et l'ananas, car ils favorisent l'absorption du fer dans l'intestin. Sachez quoi manger pour l'anémie.
6. Chute de cheveux
La perte de cheveux est l'un des effets secondaires les plus fréquents de la chimiothérapie et peut influencer directement l'estime de soi des femmes et des hommes. Cependant, il est possible de contrôler la perte de cheveux en mangeant du riz, des haricots, des lentilles, du soja, du vinaigre de cidre de pomme, du romarin, des fruits de mer et du lait et des produits laitiers. Ces aliments sont riches en protéines et en minéraux qui aident à renforcer les cheveux, ainsi qu'à augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui aide à nourrir les cheveux et à prévenir la chute des cheveux. Découvrez quelques recettes pour éviter la chute des cheveux.
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