Comment lutter contre les rides et la peau sèche pendant la ménopause

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• Soin quotidien des peaux matures

À la ménopause, la peau change et a tendance à devenir moins hydratée et plus flasque, avec une plus grande tendance aux rides en raison de la diminution d'environ 30% du collagène, causée par la faible production d'œstrogènes dans l'ovaire de la femme. C'est pourquoi les soins quotidiens sont si importants dans cette phase afin que la femme garde la propreté ferme et hydratée.

Certaines précautions importantes sont d'augmenter la consommation d'aliments riches en collagène comme la gélatine et la gelée de mocotó, d'investir dans des crèmes hydratantes au collagène, élastine, vitamine C et également dans des compléments alimentaires comme le collagène hydrolysé. Le collagène est important car il soutient la peau, réduisant le relâchement, les ridules et les rides. Voici comment prendre du collagène hydrolysé.

Soin quotidien des peaux matures

Pour traiter la peau ménopausée, la femme peut suivre quelques conseils, tels que:

• Postuler crème hydratante, comme Avéne, Roc ou La Roche, après un bain alors que la peau est encore humide. Voir un bon masque fait maison pour rajeunir votre peau.
• Utilisation crème solaire avec un facteur minimum de 15, comme Roc, Avéne ou La Roche, pour protéger la peau des rayons du soleil;
• Passez un lotion tonique, à partir de RoC, Vichy ou Eucerin, sur la peau matin et soir, car ils éliminent l'excès de graisse et équilibrent le pH;
• À faire exfoliation de la peau, deux fois par mois, avec de l'huile d'amande douce et du sucre, pour éliminer les cellules mortes de la peau;
• Manger aliments riches en vitamine A, C ou E, comme l'orange, la noisette ou les fruits rouges, car ils contribuent à maintenir une peau saine. Voir les aliments pour une peau parfaite.
• Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.

En plus de ce soin, la femme peut également rechercher un dermatologue qui pourra vous recommander d'autres traitements plus intenses comme les injections de Botox, le remplissage d'acide hyaluronique, le peeling chimique, le traitement à la lumière pulsée, la dermabrasion ou encore la chirurgie plastique pour réduire les effets de l'âge sur la peau.

Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir des conseils de la nutritionniste Tatiana Zanin pour garder votre peau saine: