Recettes de thé antioxydant et leurs bienfaits

Contenu

• 1. Thé à la grenade
• 2. Thé matcha
• 3. Thé d'aubépine
• 4. Thé au curcuma
• 5. Thé au gingembre
• 6. Spark Tea d'Asie

Les antioxydants sont des molécules capables de neutraliser les radicaux libres qui attaquent et attaquent le corps, altérant son bon fonctionnement, entraînant un vieillissement prématuré et augmentant le risque de développer des maladies comme le cancer, le diabète, entre autres.

Ainsi, lorsque les antioxydants se lient à ces radicaux libres, ils les neutralisent et les empêchent de causer des dommages. Les antioxydants peuvent être trouvés dans divers aliments, suppléments, jus et même produits cosmétiques et aussi dans les thés.

1. Thé à la grenade

La grenade est un fruit qui peut être utilisé comme plante médicinale, car elle a une puissante action antioxydante due à une substance dans sa composition appelée acide ellagique. Découvrez tous les bienfaits de la grenade.

Ingrédients

• 10 grammes d'écorce de grenade;
• 1 tasse d'eau bouillante.

Mode préparation

Pour préparer ce thé, mettez 10 grammes d'écorces de grenade dans de l'eau bouillante et laissez reposer environ 10 minutes, le récipient fermé. Après cela, filtrez le liquide et buvez-le 2 à 3 fois par jour.

2. Thé matcha

Le thé matcha est préparé à partir des plus jeunes feuilles de thé vert, qui ont les substances les plus concentrées, avec des propriétés antioxydantes. De plus, ce thé possède également des propriétés thermogéniques, ce qui favorise la combustion des calories, aidant à perdre du poids. Découvrez les autres bienfaits du thé Matcha.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de poudre de Matcha;
• 100 mL d'eau.

Mode préparation

Chauffez l'eau jusqu'à ébullition, retirez-la du feu et laissez-la refroidir légèrement. Ensuite, mettez la poudre de Matcha dans une tasse et ajoutez l'eau jusqu'à ce que la poudre se dissolve complètement. Pour que la saveur du thé ne soit pas si forte, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour diluer le mélange.

Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients, tels que la cannelle ou le gingembre, pour améliorer le goût du thé et renforcer ses propriétés.

3. Thé d'aubépine

L'aubépine, également connue sous le nom d'aubépine, possède des propriétés vasodilatatrices, relaxantes et antioxydantes. Découvrez tous les bienfaits de cette plante.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de fleurs d'aubépine;
• 1 tasse d'eau.

Mode préparation

Pour préparer ce thé, faites simplement bouillir l'eau et ajoutez les herbes en laissant reposer environ 10 minutes avec le récipient couvert. Ensuite, vous devez filtrer le thé et le boire environ 3 fois par jour.

4. Thé au curcuma

Cette plante a des propriétés antioxydantes et est idéale pour abaisser le taux de cholestérol. En outre, il possède également des propriétés détoxifiantes, bactéricides, anti-inflammatoires, anticancéreuses et est idéal pour améliorer la digestion.

Ingrédients

• 15 g de rhizome de curcuma;
• 750 mL d'eau.

Mode préparation

Mettez les rhizomes de curcuma dans une casserole et ajoutez l'eau, couvrez la casserole et laissez bouillir. Ensuite, baissez le feu et laissez-le à cette température pendant environ 15 à 20 minutes. Enfin, filtrez et buvez une demi-tasse, environ 3 fois par jour.

5. Thé au gingembre

Le gingembre, en plus de ses propriétés antioxydantes, est également une excellente option pour perdre du poids car il est diurétique et thermogénique. Découvrez plus d'avantages du gingembre.

Ingrédients

• 2 cm de gingembre frais;
• 1 litre d'eau.

Mode préparation

Placez l'eau et le gingembre coupés en morceaux dans une casserole et faites bouillir pendant environ 10 minutes. Retirer du feu, laisser refroidir légèrement puis filtrer et boire, environ 3 fois par jour.

6. Spark Tea d'Asie

L'étincelle asiatique est une plante à action antioxydante, anti-inflammatoire et anxiolytique, qui peut être utilisée pour accélérer la guérison, prévenir les varices et les hémorroïdes, réduire l'inflammation, améliorer l'apparence des rides, renforcer la mémoire, diminuer l'anxiété et améliorer le sommeil. En savoir plus sur cette plante médicinale.

Ingrédients

• 1 cuillère à café d'étincelle asiatique;
• 1 tasse d'eau.

Mode préparation

Pour préparer ce thé, faites simplement bouillir l'eau et ajoutez les herbes en laissant reposer environ 10 minutes avec le récipient couvert. Ensuite, vous devez filtrer le thé et le boire environ 3 fois par jour.