Comment aider et soutenir une personne atteinte d'un trouble bipolaire

Contenu

• Aider une personne atteinte de trouble bipolaire
• Qu'est-ce que le trouble bipolaire?
• Défis du trouble bipolaire
• Comment puis-je aider une personne atteinte de trouble bipolaire?
• 1. Renseignez-vous
• 2. Écoutez
• 3. Soyez un champion
• 4. Soyez actif dans leur traitement
• 5. Faites un plan
• 6. Soutenez, ne poussez pas
• 7. Soyez compréhensif
• 8. Ne vous négligez pas
• 9. Soyez patient et restez optimiste
• 10. Sachez quand c'est trop
• Le plat à emporter

Aider une personne atteinte de trouble bipolaire

Si vous avez un ami ou un proche atteint de trouble bipolaire, vous savez que cette condition peut être difficile. Les comportements erratiques et les changements d'humeur extrêmes peuvent être difficiles pour la personne atteinte, ainsi que pour les personnes dans sa vie.

Il est important que les personnes atteintes de trouble bipolaire comprennent comment faire face à leur état. Cependant, il est également important que les gens dans leur vie - comme les amis ou les membres de la famille - sachent comment aider lorsqu'ils traversent un épisode maniaque ou dépressif.

Poursuivez votre lecture pour une liste de façons d'aider une personne que vous aimez qui souffre de trouble bipolaire.

Qu'est-ce que le trouble bipolaire?

Le trouble bipolaire, anciennement connu sous le nom de dépression maniaque, est une maladie mentale qui provoque des changements extrêmes de l'humeur, de l'énergie et des niveaux d'activité. Ces changements affectent la capacité de la personne à effectuer des tâches quotidiennes.Le trouble bipolaire se développe le plus souvent chez les adolescents plus âgés ou les jeunes adultes, et l'âge moyen d'apparition est de 25 ans. Selon la National Alliance on Mental Illness, près de 3% des adultes aux États-Unis souffrent de trouble bipolaire.

Il existe six principaux types de troubles bipolaires. Bien qu'ils présentent des symptômes similaires, ces symptômes diffèrent par leur gravité et leur traitement. Voici les six types, du plus sévère au moins sévère:

• trouble bipolaire I
• trouble bipolaire II
• trouble cyclothymique (cyclothymie)
• trouble bipolaire induit par une substance ou un médicament et trouble connexe
• trouble bipolaire et apparenté en raison d'une autre condition médicale
• trouble bipolaire et trouble non spécifié

Les principaux symptômes du trouble bipolaire sont des phases émotionnelles intenses appelées «épisodes d'humeur». Ces épisodes peuvent passer d'un bonheur ou d'une joie extrême (manie) à une profonde tristesse ou à un désespoir (dépression). Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire éprouvent à la fois du bonheur et de la tristesse (état mixte).

Défis du trouble bipolaire

Lorsque les personnes atteintes de trouble bipolaire subissent des changements d'humeur, elles subissent généralement de graves changements dans leur niveau d'énergie et d'activité, leurs habitudes de sommeil et d'autres comportements quotidiens. Des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations ou des délires, peuvent également survenir lors d'épisodes d'humeur sévères. Ceux-ci peuvent être effrayants à la fois pour la personne atteinte de trouble bipolaire et pour son entourage.

Le trouble bipolaire est généralement une affection permanente. Bien que de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire puissent rester sans symptômes pendant des périodes de temps, leurs symptômes peuvent réapparaître à tout moment. Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire deviennent anxieuses au cours de ces périodes sans symptômes, incertaines du moment où leur prochain épisode d'humeur se produira.

Comment puis-je aider une personne atteinte de trouble bipolaire?

Vivre avec un trouble bipolaire n'est pas facile. Mais votre soutien peut faire une différence positive dans la vie d'une personne atteinte, en particulier pendant les épisodes d'humeur. Voici 10 étapes à suivre pour aider une personne atteinte de trouble bipolaire:

1. Renseignez-vous

Plus vous en saurez sur le trouble bipolaire, plus vous pourrez aider. Par exemple, comprendre les symptômes des épisodes maniaques et dépressifs peut vous aider à réagir de manière appropriée lors de changements d'humeur graves.

2. Écoutez

Vous n'avez pas toujours besoin de fournir des réponses ou des conseils pour être utile. En fait, être simplement un bon auditeur est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une personne atteinte de trouble bipolaire, surtout lorsqu'elle veut vous parler des défis auxquels elle est confrontée.

Offrir votre acceptation et votre compréhension peut grandement aider cette personne à se sentir plus à l'aise avec son état. Vous pouvez devenir un meilleur auditeur en:

• prêter une attention active à ce qu'ils disent
• rester calme pendant les conversations
• éviter les arguments
• éviter tout sujet qui semble les irriter ou les frustrer

3. Soyez un champion

Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, il peut parfois sembler que le monde entier est contre elles. Assurer à la personne que vous êtes de son côté peut l'aider à se sentir plus stable. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec les comportements et les actions de la personne, mais lui dire que vous aurez toujours le dos peut être très bénéfique.

Les personnes atteintes de trouble bipolaire se sentent souvent sans valeur ou sans espoir, alors affirmer leurs forces et leurs qualités positives peut les aider à se remettre plus facilement de leurs épisodes dépressifs.

4. Soyez actif dans leur traitement

Le traitement des personnes atteintes de trouble bipolaire comprend généralement de nombreuses séances de thérapie et des visites chez le médecin. Bien que vous ne deviez pas nécessairement assister à ces rendez-vous, vous pouvez aider une personne atteinte de trouble bipolaire en l'accompagnant puis en l'attendant jusqu'à la fin de son rendez-vous.

Ces rendez-vous peuvent parfois sembler compliqués ou effrayants pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. La présence de quelqu'un qui peut leur offrir du soutien et leur parler peut aider à réduire le stress ou l'anxiété qu'ils ressentent.

5. Faites un plan

Le trouble bipolaire peut être imprévisible. Il est important d'avoir un plan d'urgence en place si vous devez l'utiliser lors d'épisodes d'humeur sévère. Ce plan doit inclure ce qu'il faut faire si la personne se sent suicidaire pendant un épisode dépressif, ou si la personne devient incontrôlable pendant un épisode maniaque.

Vous devriez également avoir des plans quotidiens qui peuvent aider la personne à passer le temps entre les épisodes extrêmes. Ces plans peuvent comprendre des mécanismes d'adaptation, tels que ce que la personne peut faire lorsqu'elle sent une humeur changeante, ou comment accomplir des tâches ou d'autres activités quotidiennes lorsqu'elle a un faible niveau d'énergie. Faites ces plans lorsque la personne est dans un état d'esprit calme et stable. Il est préférable de les noter afin que vous puissiez vous y référer facilement.

Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent devenir très impulsives lorsqu'elles sont dans la phase maniaque de leur maladie. Lorsque votre bien-être va bien, il peut vous demander de détenir de l'argent ou des cartes de crédit pour lui, ce qui minimisera les dommages financiers potentiels qu'il peut se faire pendant une phase maniaque.

Si vous acceptez de le faire, soyez prêt à être l'hôte d'une certaine hostilité lorsque votre bien-aimé «exige» que vous lui donniez ses cartes de crédit, ses livrets bancaires ou de l'argent. Réfléchissez à l'avance si vous pouvez y faire face avant d'accepter de soutenir votre proche de cette manière.

6. Soutenez, ne poussez pas

Votre soutien peut être très utile à une personne atteinte de trouble bipolaire. Cependant, vous devez savoir quand prendre du recul et laisser un professionnel de la santé ou de la santé mentale intervenir. Bien que les personnes atteintes de trouble bipolaire soient capables de prendre des décisions conscientes, vous devez comprendre quand leurs humeurs et leurs comportements sont hors de leur contrôle.

Aussi, ne le prenez pas personnellement si la personne éprouve un revers pendant que vous essayez d'aider. N'oubliez pas que vous faites tous les deux de votre mieux.

7. Soyez compréhensif

Il peut être difficile pour les personnes atteintes de troubles mentaux de comprendre ce qu’elles vivent. Les personnes atteintes de trouble bipolaire ne savent peut-être pas pourquoi leur humeur change. Essayer de comprendre ce que la personne traverse et offrir votre soutien peut faire une grande différence dans ce qu'elle ressent.

8. Ne vous négligez pas

Pendant que vous prenez soin d'une personne atteinte d'un trouble bipolaire, il peut être facile d'oublier de prendre soin de vous. Mais avant d'aider quelqu'un, vous devez vous assurer que vous avez le temps et la capacité émotionnelle de le faire.

Si vous décidez d'aider quelqu'un, assurez-vous de dormir suffisamment, de manger correctement et de faire de l'exercice régulièrement. Vous maintenir en bonne santé peut mieux vous permettre de garder la personne que vous aidez en bonne santé.

9. Soyez patient et restez optimiste

Le trouble bipolaire est une affection à long terme, de sorte que les symptômes vont et viennent tout au long de la vie d'une personne. Le trouble est imprévisible, avec des périodes sans symptômes alternant avec des épisodes d'humeur extrêmes. Dans l'intérêt de la personne atteinte de trouble bipolaire, essayez de rester patient et optimiste. Cela peut les aider à rester sur la bonne voie pour mener une vie pleine et saine.

10. Sachez quand c'est trop

Personne ne sait mieux gérer le trouble bipolaire que les spécialistes formés pour le traiter. Si vous aidez une personne atteinte d'un trouble bipolaire et que vous avez l'impression que les choses deviennent trop difficiles à gérer, contactez immédiatement un expert en santé mentale ou médicale. Composez le 911 si la personne devient violente ou menace de se faire du mal ou de blesser autrui.

Le plat à emporter

Aider une personne atteinte de trouble bipolaire peut être un défi. Les humeurs de la personne seront imprévisibles et il peut être difficile de savoir comment réagir ou faire face.

Mais si vous faites l'effort, vous pouvez faire une énorme différence dans la vie de votre ami ou de votre proche. Savoir qu'ils peuvent compter sur vous peut les aider à respecter leur plan de traitement et à rester plus positifs. Il peut également être gratifiant de savoir que vous aidez votre ami ou un être cher à faire face aux hauts et aux bas de la vie avec le trouble bipolaire.