Les effets apaisants de la passiflore

Contenu

• Qu'est-ce que la passiflore?
• Quels sont les avantages potentiels de la passiflore?
• Cela peut calmer votre esprit
• Cela pourrait apaiser votre estomac
• Quels sont les risques potentiels?
• Comment prendre de la passiflore?

Qu'est-ce que la passiflore?

Il existe environ 500 espèces connues de passiflore. Cette famille de plantes est également connue sous le nom de Passiflora. Certaines études suggèrent que certaines espèces peuvent avoir des avantages médicinaux. Par exemple, Passiflora incarnata peut aider à traiter l'anxiété et l'insomnie.

Les Amérindiens ont utilisé la passiflore pour traiter une variété de conditions. Il s'agit notamment des furoncles, des plaies, des maux d'oreille et des problèmes de foie.

Les explorateurs espagnols ont découvert la passiflore des Péruviens indigènes. Ils ont nommé ces plantes pour leur ressemblance avec un crucifix. Dans les traditions chrétiennes, «la Passion» est un terme utilisé pour décrire la dernière période de la vie de Jésus-Christ, y compris sa crucifixion.

En Europe, les gens ont utilisé P. incarnata pour traiter l'agitation et l'agitation. Et certaines personnes l'utilisent pour traiter l'anxiété. Le fruit est également utilisé pour aromatiser certaines boissons.

Quels sont les avantages potentiels de la passiflore?

Selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), davantage de recherches sont nécessaires pour évaluer les utilisations potentielles de P. incarnata. Certaines études suggèrent que cela peut aider à soulager l'anxiété et l'insomnie. D'autres espèces de passiflore se sont révélées prometteuses pour traiter les problèmes d'estomac.

Cela peut calmer votre esprit

P. incarnata a de nombreux noms communs, dont la passiflore pourpre et le maypop. Les premières études suggèrent que cela pourrait aider à soulager l'insomnie et l'anxiété. Il semble augmenter le niveau d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans votre cerveau. Ce composé réduit l'activité cérébrale, ce qui peut vous aider à vous détendre et à mieux dormir.

Dans un essai publié dans Phytotherapy Research, les participants ont bu une dose quotidienne de tisane avec de la passiflore pourpre. Après sept jours, ils ont signalé une amélioration de la qualité de leur sommeil. Les chercheurs suggèrent que la passiflore pourpre peut aider les adultes à gérer les irrégularités légères du sommeil.

Certains essais suggèrent que la passiflore pourprepeut également soulager l'anxiété. Une étude publiée dans la revue Anesthesia and Analgesia a examiné ses effets sur les patients devant subir une intervention chirurgicale. Les patients qui l'ont consommé ont rapporté moins d'anxiété que ceux qui ont reçu un placebo.

Cela pourrait apaiser votre estomac

D'autres membres du Passiflora la famille pourrait aider à traiter les problèmes d'estomac. Passiflora foetida est plus communément appelé passiflore puante. Dans une étude publiée dans l'Indian Journal of Pharmacology, les chercheurs ont examiné son potentiel pour le traitement des ulcères d'estomac. Ils ont découvert que cela aidait à soulager les ulcères chez les rats.Il a également montré un potentiel antioxydant.

Dans une autre étude publiée dans BioMed Research International, les scientifiques ont examiné Passiflora serratodigitata. Ils ont créé un extrait de sonfeuilles et tiges. Cet extrait s'est également révélé prometteur pour le traitement des ulcères chez le rat. Mais davantage de recherches sont nécessaires sur les humains.

Quels sont les risques potentiels?

Selon le NCCIH, la passiflore est généralement considérée comme sûre. Mais cela peut provoquer certains effets secondaires, tels que:

• envie de dormir
• vertiges
• confusion

Pour cette raison, il ne doit pas être pris avec des médicaments sédatifs. De plus, ce n'est pas sans danger pour les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent. Cela peut provoquer des contractions si vous êtes enceinte.

Comment prendre de la passiflore?

Vous pouvez ajouter de la passiflore séchée à l'eau bouillante pour créer une tisane. Vous pouvez trouver de la passiflore séchée ou du thé préemballé dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Vous pouvez également trouver des extraits liquides, des capsules et des comprimés.

Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer la passiflore comme traitement alternatif. Ils peuvent vous aider à évaluer les avantages et les risques potentiels.