Comment la caféine affecte-t-elle le TDAH?

Contenu

• Caféine et TDAH
• Stimuler le corps
• Sommeil réduit
• Flux sanguin réduit vers le cerveau
• Utiliser la caféine pour la concentration
• Utiliser de la caféine avec des médicaments pour le TDAH
• Risques liés à l'utilisation de la caféine
• Tout le monde est différent

Caféine et TDAH

La caféine se trouve dans le café, le thé et le chocolat pour n'en nommer que quelques-uns, et c'est l'une des drogues préférées au monde. Mais quel impact cela a-t-il sur votre cerveau? La bonne quantité de caféine peut vous aider à vous concentrer, mais trop peut vous rendre nerveux, anxieux ou irritable.

Parce que la caféine est si répandue, il est important de savoir comment elle affecte les personnes atteintes de TDAH.

Stimuler le corps

La caféine est considérée comme un stimulant. Il stimule le système nerveux central du corps et stimule la production cérébrale d'un neurochimique connu sous le nom de dopamine, qui contrôle la capacité de se concentrer et de maintenir la concentration. Cette stimulation peut amener une personne à se sentir énergisée et à ne pas ressentir les effets de la fatigue aussi fortement.

Parfois, cependant, l'effet peut être négatif.Par exemple, les personnes qui ont du mal à dormir peuvent souffrir de troubles du sommeil ou d'insomnie supplémentaires dus à la caféine.

Sommeil réduit

La privation de sommeil peut provoquer des symptômes de type TDAH. Ceux-ci inclus:

• irritabilité
• oubli accru
• difficulté à se concentrer ou à rester assis
• difficulté à contrôler ses émotions

La privation de sommeil aggrave ces symptômes chez les personnes atteintes de TDAH.

Les personnes atteintes de TDAH ne devraient utiliser de la caféine que le matin et devraient éviter de consommer du café, du thé, des sodas ou du chocolat le soir ou tard le soir.

Flux sanguin réduit vers le cerveau

La caféine est également un vasoconstricteur. Cela signifie qu'il réduit les vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin. Ce flux sanguin réduit est la raison pour laquelle la caféine soulage les maux de tête. Les médicaments à base d'amphétamine utilisés pour traiter le TDAH réduisent également la taille des vaisseaux sanguins. La caféine peut avoir des effets similaires à ceux des médicaments courants pour le TDAH.

Bien que la raison exacte soit inconnue, la réduction du flux sanguin peut aider à traiter le TDAH en réduisant l'activité des régions cérébrales qui sont hyperactives, leur permettant de mieux fonctionner et de coopérer avec le reste du cerveau.

Utiliser la caféine pour la concentration

Les niveaux de dopamine dans le cerveau doivent se situer dans une marge très étroite pour qu'une personne puisse se concentrer sur son travail. Mais dans le TDAH, les niveaux de dopamine sont trop bas. Les produits chimiques stimulants tels que la caféine ou les amphétamines ont tendance à augmenter les niveaux de dopamine.

Pour la plupart des gens, l'ajout de stimulants poussera les niveaux de dopamine trop haut, provoquant de l'agitation et de l'anxiété. Mais pour les personnes atteintes de TDAH, l'ajout de stimulants peut obtenir les niveaux parfaits. Quelques tasses de café tout au long de la journée peuvent faire une réelle différence.

Certaines études ont montré que la caféine peut augmenter la concentration des personnes atteintes de TDAH. Puisqu'il s'agit d'un médicament stimulant, il imite certains des effets des stimulants plus puissants utilisés pour traiter le TDAH, tels que les médicaments à base d'amphétamines.

Cependant, la caféine seule est moins efficace que les médicaments sur ordonnance. Les adultes peuvent utiliser la caféine en toute sécurité pour leur TDAH, mais la consommation de caféine peut en fait nuire aux enfants et aux adolescents.

Utiliser de la caféine avec des médicaments pour le TDAH

Lorsque des médicaments à base de caféine et d'amphétamine comme Adderall (amphétamine et dextroamphétamine) se combinent, ils provoquent un effet appelé synergie. La synergie se produit lorsque deux médicaments ont des mécanismes d'action additifs, rendant leur effet combiné plus puissant. La caféine rend les amphétamines plus efficaces, donc une personne prenant Adderall, par exemple, ressentirait probablement un impact plus fort, y compris de plus grands effets secondaires.

Risques liés à l'utilisation de la caféine

La Clinique Mayo définit la forte consommation de caféine comme quatre tasses ou plus de café par jour, soit 500 à 600 mg. Trop de caféine peut provoquer:

• insomnie
• rythme cardiaque rapide
• irritabilité
• anxiété
• insomnie
• tremblements ou tremblements musculaires
• maux d'estomac

Étant donné que les combinaisons de médicaments sont très difficiles à contrôler, une personne prenant à la fois des amphétamines et de la caféine recevra également une double dose de leurs effets secondaires. Les deux médicaments peuvent provoquer de l'anxiété, des troubles du sommeil, des nausées et des douleurs à l'estomac.

Si vous éprouvez de l'anxiété ou des difficultés à dormir, vous consommez peut-être trop de caféine. Assurez-vous de toujours prendre vos médicaments et votre caféine avec de la nourriture pour contrôler les douleurs à l'estomac. Parlez à votre médecin si les nausées persistent.

Tout le monde est différent

Bien que la recherche émergente constate que le TDAH a une composante génétique, il constate également que le TDAH n'est pas qu'une chose. Au contraire, les personnes présentant des mutations à un certain nombre de points dans leur génétique pourraient être classées avec le TDAH. Pour les enfants en développement, certaines régions du cerveau peuvent se développer à des rythmes différents de ceux des autres régions qui les régulent. Parce que le TDAH a différentes causes, les traitements peuvent affecter les gens différemment.

Certaines personnes trouvent que la caféine aide leur TDAH, tandis que d'autres trouvent qu'elle n'apporte aucun avantage, voire aggrave leur concentration. Faites attention à votre corps et travaillez avec votre médecin pour savoir ce qui vous convient le mieux.