Qu'est-ce que la bursite du genou et comment la traiter
Contenu
- Signaux et symptômes
- Causes possibles
- Comment se déroule le traitement
- Exercices pour la bursite du genou
- 1. Étirez vos hanches sur le mur
- 2. Étirez vos muscles
La bursite du genou consiste en l'inflammation de l'une des poches situées autour du genou, dont la fonction est de faciliter le mouvement des tendons et des muscles sur les proéminences osseuses.
La plus courante est la bursite à ansérine, également connue sous le nom de patte d'oie et située sur la partie médiale du tibia, immédiatement sous le genou et sous le tendon articulaire, provoquant une douleur intense lors de la montée d'une échelle, par exemple. Le traitement de la bursite consiste en la prévention de la situation aggravante, le repos de la partie affectée, l'administration d'un anti-inflammatoire le cas échéant ou l'injection locale de corticostéroïdes.
Signaux et symptômes
Les signes et symptômes de la bursite du genou peuvent varier en fonction de la bourse affectée et du facteur qui cause l'inflammation. Les symptômes les plus fréquents sont la sensibilité, le gonflement et la sensation de chaleur dans la partie affectée du genou et la douleur lors de certains mouvements, comme monter les escaliers, par exemple.
Causes possibles
La bursite du genou peut être causée par plusieurs facteurs, tels que:
- Infection bactérienne de la bourse;
- Forces de frottement excessives pouvant survenir pendant l'activité physique;
- Blessures, telles que chutes ou coups au genou;
- Des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose ou la goutte;
- Pression excessive sur le genou;
- Obésité.
De plus, travailler à genoux sur des surfaces dures pendant des périodes prolongées ou pratiquer des sports dans lesquels le genou tombe souvent peut également entraîner la formation d'une bursite.
Comment se déroule le traitement
La bursite du genou est curable et le traitement peut être effectué de plusieurs manières. Pendant le traitement, l'articulation doit se reposer, appliquer de la glace sur le site et si nécessaire, prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène ou le naproxène, pour soulager la douleur et l'enflure et pour soulever le genou si possible ou pour comprimer avec un élastique pour genou ou bandage élastique.
La physiothérapie est également une bonne option de traitement, car de bons résultats sont généralement obtenus, car elle aide à réduire le processus d'inflammation, soulage la douleur et réduit le fardeau des bourses enflammées.
En outre, le médecin peut également administrer des antibiotiques s'il s'agit d'une infection de la bourse et d'une injection de corticostéroïdes ou d'une aspiration pour éliminer l'excès de liquide et réduire l'inflammation. Bien que cela soit rare, lorsque la bursite du genou ne répond à aucun autre traitement, il peut être nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale pour retirer la bourse affectée. En savoir plus sur le traitement de la bursite.
Exercices pour la bursite du genou
Il existe des exercices qui peuvent aider à traiter la bursite du genou qui aident à renforcer et à étirer vos muscles.
1. Étirez vos hanches sur le mur
La personne doit s'allonger sur le dos près d'une porte ouverte et étirer la jambe indemne directement vers l'avant sur le sol et soulever la jambe blessée, en la soutenant contre le mur à côté du cadre de la porte. Maintenez cette position pendant 15 à 30 secondes et répétez 3 fois.
2. Étirez vos muscles
Augmenter la flexibilité du genou aide non seulement au traitement, mais également à la prévention de la bursite. Pour ce faire, étirez les muscles de l'arrière de la cuisse et du genou pendant environ 20 minutes, au moins deux fois par jour. Pour ce faire, la personne peut s'asseoir et essayer de tendre la main avec ses mains à ses pieds jusqu'à ressentir un léger inconfort, mais sans dépasser ce point pour éviter de se blesser.
Nous Vous Conseillons De Voir
3 bains de bain DIY qui soulagent la douleur et l'inflammation
