Britney Spears dit qu'elle a accidentellement brûlé son gymnase à domicile, mais elle trouve toujours des moyens de s'entraîner

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Il n'est pas rare de tomber sur une vidéo d'entraînement de Britney Spears lorsque vous faites défiler Instagram. Mais cette semaine, la chanteuse avait plus à partager que sa dernière routine de fitness. Dans une vidéo diffusée en direct, Spears a déclaré qu'elle avait accidentellement déclenché un incendie dans son gymnase à domicile.

"Salut les gars, je suis dans ma salle de gym en ce moment. Je n'y suis pas allée depuis environ six mois parce que j'ai brûlé ma salle de gym, malheureusement", a-t-elle commencé la vidéo. "J'avais deux bougies, et oui, une chose en a entraîné une autre, et je l'ai brûlée." Heureusement, personne n'a été blessé dans l'accident, a poursuivi Spears.

Alors qu'elle dit que l'incendie lui a laissé beaucoup moins d'équipement d'entraînement, l'icône de la pop trouve toujours des moyens de rester active. Dans sa vidéo, elle a montré aux téléspectateurs quelques-uns de ses entraînements récents : haltères avant et élévations latérales, qui ciblent les épaules ; les squats d'haltères, un excellent mouvement de remise en forme fonctionnel; et des fentes avant d'haltères, qui touchent les fessiers et les ischio-jambiers. (Connexe : ces entraîneurs montrent comment utiliser des articles ménagers pour un entraînement sérieux)

La vidéo de Spears la montre ensuite en train de pratiquer le yoga sur un balcon extérieur. "J'aime mieux m'entraîner à l'extérieur de toute façon", a-t-elle écrit dans son post Instagram. (ICYMI, Spears a déclaré en janvier qu'elle voulait faire "beaucoup plus" de yoga en 2020.)

Tout d'abord, le chanteur est montré circulant entre le chaturanga et le chien descendant – un excellent moyen de développer la force du haut du corps et du tronc – avant de faire une planche latérale de chaque côté et de revenir au chien descendant. De là, elle est passée à une fente avant, guerrier I et guerrier II. Spears a également pratiqué le chat-vache - un massage doux pour la colonne vertébrale qui étire le dos, le torse et le cou - et la pose de l'enfant - un vraiment bonne ouverture de la hanche - vers la fin de sa vidéo. (Voici comment faire la transition entre les poses de yoga avec grâce comme Spears.)

Spears a peut-être accidentellement mis le feu à son gymnase à domicile (que son expérience soit une leçon que les bougies et les gymnases à domicile sont ne pas un bon combo), mais il est clair qu'elle ne laisse pas cela gêner ses entraînements préférés. "Cela pourrait être bien pire", a-t-elle écrit, concluant sa publication sur Instagram. "Alors je suis reconnaissant."

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