Ce que Beyoncé a appris quand elle a cessé d'être «trop consciente» de son corps

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Beyoncé est peut-être « sans défaut », mais cela ne veut pas dire que cela se fait sans effort.

Dans une nouvelle interview avec Bazar de Harper, Beyoncé - l'icône à traits multiples qui est chanteuse, actrice et Parc Lierre créateur de vêtements - a révélé que la construction d'un empire peut avoir un prix physique et émotionnel.

"Je pense que comme beaucoup de femmes, j'ai ressenti la pression d'être l'épine dorsale de ma famille et de mon entreprise et je n'ai pas réalisé à quel point cela a un impact sur mon bien-être mental et physique. Je ne me suis pas toujours fait une priorité ", a déclaré Beyoncé dans le numéro de septembre 2021 de Bazar de Harper. "J'ai personnellement lutté contre l'insomnie après avoir tourné pendant plus de la moitié de ma vie. Des années d'usure de mes muscles à force de danser avec des talons. Le stress sur mes cheveux et ma peau, des sprays et teintures à la chaleur d'un fer à friser et porter du maquillage lourd tout en transpirant sur scène. J'ai ramassé de nombreux secrets et techniques au fil des ans pour être à mon meilleur pour chaque spectacle. Mais je sais que pour donner le meilleur de moi-même, je dois prendre soin de moi et écouter mon corps."

L'un des outils que Beyoncé utilise pour guérir son insomnie est le cannabidiol (également connu sous le nom de "CBD", un composé trouvé dans les plantes de cannabis) qui, selon elle, l'aide également contre "la douleur et l'inflammation" résultant de la danse pendant des heures avec des talons. . Bien que le CBD soit connu pour soulager l'anxiété et l'inflammation, "le CBD n'est pas un analgésique", comme l'a dit Jordan Tishler, M.D., un spécialiste du cannabis, médecin formé à Harvard et fondateur d'InhaleMD. Forme. (Connexe : Quelle est la différence entre le CBD, le THC, le cannabis, la marijuana et le chanvre ?)

Au-delà du CBD, Beyoncé s'est tournée vers d'autres débouchés pour préserver son bien-être. "J'ai trouvé des propriétés curatives dans le miel qui profitent à moi et à mes enfants. Et maintenant je construis une ferme de chanvre et de miel. J'ai même des ruches sur mon toit ! Et je suis tellement heureuse que mes filles aient l'exemple de ces rituels de ma part", a déclaré Beyoncé, qui est la mère de sa fille Blue Ivy, 9 ans, et de jumeaux de 4 ans, sa fille Rumi et son fils Sir. "L'un de mes moments les plus satisfaisants en tant que maman est quand j'ai trouvé Blue un jour en train de tremper dans le bain les yeux fermés, en utilisant des mélanges que j'ai créés et en prenant le temps pour elle-même de décompresser et d'être en paix." (En relation: Beyoncé confirme que Kale est là pour rester)

En effet, le miel s'est avéré utile pour une variété de traitements, y compris les affections cutanées telles que les brûlures et les éraflures (dues en partie au peroxyde d'hydrogène présent dans le miel) et le soulagement des piqûres de moustiques (grâce à ses propriétés anti-inflammatoires). Mais ce ne sont pas seulement les topiques et les traitements sucrés que Beyoncé a adoptés pour se sentir bien. La mère de trois enfants, qui a déjà soutenu un défi végétalien de 22 jours, a également partagé avec Bazar de Harper que se concentrer sur son psychisme est tout aussi important que de prendre soin de son corps physique.

"Dans le passé, je passais trop de temps à faire des régimes, avec l'idée fausse que prendre soin de moi signifiait faire de l'exercice et être trop conscient de mon corps. Ma santé, la façon dont je me sens quand je me réveille le matin, ma tranquillité d'esprit, le nombre de fois où je souris, ce que je nourris mon esprit et mon corps, ce sont les choses sur lesquelles je me concentre", a-t-elle déclaré. "La santé mentale, c'est aussi prendre soin de soi. J'apprends à briser le cycle de mauvaise santé et de négligence, en concentrant mon énergie sur mon corps et en prenant note des signes subtils qu'il me donne. Votre corps vous dit tout ce que vous devez savoir , mais j'ai dû apprendre à écouter."

Avec une nouvelle décennie à venir (Bey aura 40 ans le samedi 4 septembre), Beyoncé a déclaré Bazar de Harper qu'elle sent « émerger une renaissance » en ce qui concerne la musique nouvelle (sonnez l'alarme !). Elle espère également ralentir pour profiter de son succès tout en étant entourée de son entourage proche. "Avant de commencer, j'ai décidé que je ne poursuivrais cette carrière que si mon estime de moi dépendait plus que du succès des célébrités. Je me suis entouré de personnes honnêtes que j'admire, qui ont leur propre vie et leurs propres rêves et qui ne le sont pas. dépendant de moi. Des gens dont je peux grandir et apprendre et vice versa", a déclaré Beyoncé dans son interview.

"Dans cette affaire, une grande partie de votre vie ne vous appartient pas à moins que vous ne vous battiez pour cela. Je me suis battu pour protéger ma santé mentale et ma vie privée parce que la qualité de ma vie en dépendait. Une grande partie de qui je suis est réservée pour les gens que j'aime et en qui j'ai confiance. Ceux qui ne me connaissent pas et ne m'ont jamais rencontré pourraient interpréter cela comme étant fermé. Croyez, la raison pour laquelle ces gens ne voient pas certaines choses à mon sujet est parce que mon cul de Vierge ne veut pas qu'ils le voient... Ce n'est pas parce qu'il n'existe pas!" elle a continué.

Nouvelle décennie, nouvelle Bey-naissance ? Il y a de fortes chances que Beyhive soit là pour ça.

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