Les 7 meilleures huiles de massage

Huile de coco fractionnée Invivo Essential

Nyssa Hanger, MA, LMT, une massothérapeute qui a fondé un institut promouvant la science des huiles essentielles, a déclaré que son "huile de support préférée absolue est l'huile de coco fractionnée".

Certaines graisses ont été éliminées de ce type d'huile de noix de coco grâce à un processus appelé fractionnement.

Le produit Invivo est une huile de noix de coco de qualité thérapeutique dans une bouteille en plastique protégée contre les ultraviolets (UV).

Avantages

• C'est inodore.
• Il est conçu pour ne pas tacher les tissus.
• Il est également livré avec une pompe gratuite et un guide de dilution afin que vous puissiez y ajouter des huiles essentielles.

Les inconvénients

• Certains utilisateurs ont signalé que la pompe fuit et gaspille le produit.
• Il n'y a pas de liste complète des ingrédients.

Un certain nombre d'autres huiles peuvent offrir des avantages similaires. Hanger a déclaré: «J'ai également utilisé de l'amande [huile] qui fonctionne bien, bien qu'elle ait une durée de conservation plus courte, et du jojoba, qui est un peu plus épais et peut avoir tendance à avoir une odeur que je ne préfère pas vraiment.» Elle utilise l'huile de jojoba pour le massage des pieds, où son épaisseur est utile.

Vous pouvez acheter de l'huile de noix de coco fractionnée et de l'huile de jojoba en ligne.

Crème de massage professionnelle Free-Up

La physiothérapeute Jody Coluccini, PT DPT, préfère la crème de massage professionnelle Free-Up.

"Le produit est inodore, la texture est crémeuse et légère, et il glisse facilement et sans frottement ni adhésivité sur la peau", a déclaré Coluccini. «Cela permet une bonne perception tactile ou« sensation »de tension musculaire et superficielle superficielle et profonde pour diverses techniques de massage et de relâchement.»

Elle a ajouté: «Parce qu'elle n'absorbe pas facilement la peau, une nouvelle application pendant la séance est rarement nécessaire. Je crois comprendre que le produit ne contient pas non plus de cire d'abeille ni d'huile végétale, ce qui réduit l'exposition à d'éventuels allergènes. »

Avantages

• Il est fortement recommandé par les thérapeutes professionnels et autres utilisateurs.
• Cette crème non parfumée est hypoallergénique.
• Il est bactériostatique, ce qui signifie qu'il empêche les bactéries de se reproduire.
• Il est fait sans cire d'abeille ni huile de noix.
• Il absorbe lentement, vous n'avez donc pas besoin d'en utiliser beaucoup.

Les inconvénients

• Les ingrédients ne figurent pas sur les liens d'achat.
• L'ingrédient principal est le pétrolatum, qui est dérivé du pétrole.

Meilleure huile de massage pour bébés

Huile de tournesol pressée à froid Plant Guru

Selon une étude, l'huile de tournesol pure - et non la variété de cuisine que l'on trouve au supermarché - est recommandée pour le massage des bébés.

Avantages

• L'huile de tournesol pure est une huile de support qui peut être mélangée avec des huiles essentielles si vous le souhaitez, ou utilisée seule.
• Il est non parfumé et non dilué.

Con

• Certains trouvent que l'huile de tournesol a un toucher gras.

Meilleures huiles de massage pour les muscles endoloris

Huile de massage musculaire Majestic Pure Sore

Cette huile de massage contient de l'huile d'amande douce comme base et est mélangée avec des huiles essentielles d'arnica, de camomille, de menthe, de pamplemousse et de lavande.

Avantages

• Il s'agit d'une huile mélangée avec d'excellentes notes par des utilisateurs authentifiés sur Amazon.
• C'est entièrement naturel et sans cruauté.
• Les retours sont autorisés si le produit ne fonctionne pas pour vous.

Les inconvénients

• Certaines personnes peuvent être allergiques à un ou plusieurs des ingrédients.
• Notez que l'arnica est largement soupçonné d'avoir des effets analgésiques, mais les études sont limitées et montrent des résultats mitigés.

Huile de chanvre vierge vierge au cannabis

Cette huile de chanvre de Zatural est fabriquée à partir de graines de chanvre pressées à froid.

Avantages

• Les critiques de centaines d'acheteurs font l'éloge du soulagement de la douleur de l'huile en tant qu'huile de massage pour l'arthrite, la neuropathie et d'autres conditions qui causent des douleurs chroniques. Cependant, l'huile ne fonctionnait pas bien pour tous les utilisateurs.
• L'huile est fabriquée en qualité alimentaire.
• Il peut être utilisé sur les animaux domestiques.
• Le pétrole a une politique de retour de 30 jours.

Les inconvénients

• L'huile ne contient pas de cannabidiol (CBD), si c'est ce que vous recherchez.
• Ce n'était pas efficace pour la gestion de la douleur chez certaines personnes.

Huile de massage Ortho Sport par Young Living

Cette huile utilise un certain nombre d'huiles végétales de support, notamment l'huile de noix de coco fractionnée, l'huile de germe de blé, l'huile de pépins de raisin, l'huile d'olive et les huiles d'amande.

Les huiles essentielles utilisées incluent la menthe poivrée, le vétiver, le thym rouge, la gaulthérie, l'élémi, l'origan, la citronnelle et l'eucalyptus.

Avantages

• Cette huile est faite pour les athlètes professionnels et amateurs à utiliser après l'exercice, et elle produit une sensation de chaleur.
• Il est très apprécié par les utilisateurs.
• Le produit est retournable sur Amazon dans les 30 jours.
• Young Living est une marque réputée utilisée par les professionnels, et c'est l'un des plus grands fournisseurs d'huiles essentielles.
• Young Living répertorie certaines des huiles essentielles comme de qualité thérapeutique ou de culture biologique.

Les inconvénients

• C'est plus cher que les autres huiles de massage.
• Il ne donne pas la source des ingrédients.
• Quelques critiques se sont plaints de son odeur.

Comment choisir une huile de massage

L'huile de massage en bref

• Les huiles de massage commerciales sont une combinaison d'huiles de support et d'huiles essentielles.
• Les huiles de support sont souvent d'origine végétale, fabriquées à partir de graines et de noix. Certains des plus courants comprennent l'amande douce, la noix de coco pressée à froid, les pépins de raisin, le jojoba et l'huile d'olive.
• Les huiles essentielles sont distillées à la vapeur ou extraites de feuilles aromatiques, de fleurs et d'autres parties de plantes.
• Le pourcentage d'huile essentielle par rapport à l'huile de support peut varier de 2% à 10%.

Les massothérapeutes professionnels utilisent différents produits à des fins différentes. En choisissant une huile de massage, pensez à ce que vous voulez que l'huile fasse et aux propriétés de chaque ingrédient.

Dans le cas des huiles essentielles, il est important de s'appuyer sur des preuves et non sur le battage médiatique ou les modes.

L'aromathérapeute Tanya Colson Seneff vous suggère de consulter un aromathérapeute expérimenté pour obtenir des conseils sur les huiles à utiliser à des fins thérapeutiques spécifiques.

Voici quelques considérations:

Pour apaiser les muscles endoloris et les articulations

De nombreuses huiles, gels et crèmes de support sont efficaces pour masser les muscles et les articulations endoloris.

Une étude de 2018 a révélé qu'un mélange d'huiles de support, notamment des huiles d'amande douce, de pépins de raisin, d'avocat, de jojoba et de macadamia était utile.

La même étude a mélangé les huiles de support avec ces huiles essentielles:

• Romarin
• lavande
• patchouli
• eucalyptus
• menthe poivrée

Pour la détente

L'huile de lavande est en tête de liste, avec des preuves qu'elle est bénéfique pour favoriser la relaxation. Des études sont en cours pour tester ses effets thérapeutiques pour le traitement des affections neurologiques.

De nombreuses autres huiles essentielles peuvent être efficaces pour calmer, notamment:

• camomille
• marjolaine
• basilic
• bergamote
• géranium
• Romarin
• bois de santal

Pour favoriser la circulation vers vos mains ou vos pieds

Hanger recommande de mélanger les huiles de cyprès, de gingembre et de poivre noir avec une huile de support pour favoriser la circulation. Ces huiles stimulent la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins. Elle recommande d'utiliser une petite quantité de ces huiles, pas trop.

Pour la gestion de la douleur

Des études sur des huiles essentielles spécifiques ont montré qu'elles peuvent aider à soulager la douleur en engourdissant ou en chauffant la zone ou en réduisant l'inflammation.

Des recherches de 2016 ont indiqué que le massage avec l'une de ces huiles était efficace pour réduire la douleur:

• gingembre
• lavande
• Romarin
• menthe poivrée

Selon des recherches de 2013, les ingrédients suivants peuvent également être efficaces pour soulager la douleur:

• Huile de camomille allemande
• Citronnelle
• poivre noir

Des études ont également révélé que le massage avec ces huiles soulageait la douleur:

• huile de lavande
• huile de ricin chaude
• huile de frangipanier (Plumeria)

Pour hydrater la peau

De nombreuses huiles de support et huiles essentielles peuvent aider à hydrater votre peau. Une étude de 2010 sur les produits à base de plantes pour l'hydratation a révélé que les plus performants comprenaient:

• aloe vera
• l'huile de pépins de raisin
• huile d'amande
• huile d'olive
• germe de blé
• bois de santal
• extrait de concombre

Comment acheter

Voici quelques autres éléments à considérer lors du choix d'une huile de massage:

• Qualité. Achetez auprès d'une entreprise réputée pour vous assurer d'obtenir un produit pur sans additifs indésirables. A noter qu'une huile filtrée est plus raffinée.
• Allergies. Consultez la liste des ingrédients si vous êtes allergique aux noix ou à des parfums particuliers. Certaines personnes peuvent être allergiques à l'huile de noix de coco, qui est fréquemment utilisée comme support, ou à d'autres huiles de noix.
• Coût. Regardez le coût de l'huile de massage par once. Si vous prévoyez d'utiliser le produit souvent, envisagez d'acheter auprès d'un fournisseur de massothérapeute. Dans certains cas, une taille plus grande peut être plus économique.
• Vérité dans la publicité. Méfiez-vous des affirmations qui semblent trop belles pour être vraies. En cas de doute, consultez le National Center for Complementary and Integrative Health. Cette agence gouvernementale a une liste d'herbes et de plantes avec des informations sur les allégations, les mises en garde et les effets secondaires.
• Problèmes de fabrication. Regardez le pays d'origine, comment les produits sont cultivés et comment le produit final est fabriqué. Certains produits sont étiquetés «sans cruauté».
• Durée de conservation. Certains produits peuvent devenir rances avec le temps. Les huiles de support peuvent s'oxyder lorsqu'elles sont exposées à la chaleur, à la lumière et à l'air. Certaines huiles essentielles peuvent également se dégrader et provoquer des irritations. Faites attention à la date d'expiration de l'huile et conservez-la comme indiqué.
• Graisse. Certains ingrédients peuvent vous rendre graisseux. De plus, ils peuvent ne pas se laver facilement des vêtements. L'huile d'olive et l'huile de noyau d'abricot peuvent tacher.

Conseils d'utilisation

• Testez une petite quantité d'huile sur votre avant-bras avant de l'utiliser. Ceci est important si vous êtes préoccupé par les allergies. Vous pouvez trouver un magasin où il y a des échantillons que vous pouvez essayer avant d'acheter.
• Ne mettez pas d'huile près de vos yeux. Le massothérapeute Parsons vous avertit que vous devez cesser d'utiliser une huile si vous avez une réaction négative. "Écoutez votre corps", a déclaré Parsons.
• Consultez un professionnel expérimenté si vous recherchez une huile essentielle pour cibler une condition particulière. Les huiles essentielles ne sont pas des traitements ou des approches universelles.
• Utilisez des huiles pures. Il est possible que des pesticides sur les plantes d'origine utilisées pour fabriquer les huiles puissent provoquer une réaction allergique.
• Achetez auprès d'un fabricant réputé. Et assurez-vous de vérifier les critiques pour les problèmes potentiels.
• Suivez les instructions de dilution pour chaque huile. Les huiles essentielles sont hautement concentrées et peuvent irriter votre peau si elles ne sont pas correctement diluées.
• Faites attention à la date d'expiration. Certaines huiles ont une durée de conservation plus courte que d'autres.

Le plat à emporter

La grande variété de produits d'huile de massage peut rendre très difficile de choisir un. Commencez par ce que vous voulez que le produit fasse et quelles sont vos préférences personnelles. Cela vous aidera à réduire les possibilités.

Vérifiez les ingrédients du produit avant d'acheter. Les huiles de massage sont un produit très individuel, et quelque chose qui est populaire sur Internet peut ne pas vous convenir.

C'est un bon pari d'aller avec quelque chose recommandé par des professionnels qui utilisent les produits tous les jours.