Meilleures applis de 2011 : nouvelles applis pour une vie saine

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Les résolutions du Nouvel An les plus courantes pour 2011 n'ont rien de nouveau : perdre du poids, se remettre en forme ou apporter d'autres changements positifs pour une vie saine. Mais cette année, l'aide dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs (et plus encore) est littéralement à portée de main. Ici, 10 nouvelles applications pour smartphones et iPad pour vous stimuler et vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs pour 2011. La meilleure partie : elles sont toutes bon marché ou gratuites. Pas d'excuses!

Les meilleures applications pour mieux manger

Nouvelle application n° 1 : Tapez et suivez

Cette application complète calcule exactement combien de calories tu devriez manger chaque jour, en tenant compte de choses comme votre travail pour déterminer votre niveau d'activité. Vous entrez ce que vous mangez et combien vous faites de l'exercice, et Tap & Track crée des graphiques qui permettent de voir facilement vos progrès, même si l'échelle ne baisse pas ce jour-là.

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad

Coût : 3,99 $

Nouvelle application n°2 : Google Goggles

Prenez une photo d'une étiquette alimentaire sur votre smartphone et cette application vous dit tout ce que vous voulez (ou peut-être ne voulez pas) savoir sur ce produit : informations nutritionnelles, site Web de l'entreprise, où il est vendu, etc.

Disponible pour : Android, iPhone

Sans coût

LISTE D'ÉPICERIE : 15 aliments à avoir dans sa cuisine en tout temps

Nouvelle appli n°3 : Seafood Watch

Utilisez cette nouvelle application créée par le Monterey Bay Aquarium pour choisir le poisson qui vous convient et Pour l'environnement. Je ne connais pas ton toro (thon) de votre Saké (saumon) au menu des sushis ? Pas de soucis. L'application répertorie également les poissons par leurs noms japonais.

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad

Sans coût

Lisez la suite pour découvrir les meilleures applications pour faire plus d'exercice.

Meilleures applications pour faire plus d'exercice

Nouvelle application n° 4 : cartographier ma forme physique

Un GPS pour vos courses, randonnées, balades à vélo et autres activités. Pas de copain de course dans ta ville ? Cette application vous permet de partager et de comparer des statistiques (durée, distance, allure, vitesse, altitude et calories brûlées) avec des amis du monde entier.

Disponible pour : iPhone, BlackBerry, Android

Sans coût

GUIDE : Faites une randonnée vers un meilleur corps

Nouvelle application n°5 : BodyFate

Dans ce combo entraînement/jeu vidéo, vous spécifiez votre niveau de forme physique, combien de temps vous souhaitez vous entraîner et l'équipement à votre disposition, et il génère une série d'exercices amusants qui mettent tout votre corps au défi. Vous n'aurez pas l'impression de vous entraîner, mais vous aurez l'air de l'avoir fait !

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad

Coût : 1,99 $

REVUE DU JEU : La vérité sur Wii Fit

Nouvelle application n°6 : Google Maps pour mobile

Préinstallée sur la plupart des téléphones intelligents, cette application peut faire plus que simplement cartographier une course ou une balade à vélo. Sa fonction de couche de terrain vous aide à localiser l'altitude que vous recherchez. N'oubliez pas de préciser si vous êtes à vélo ou à pied ; Google Maps vous indiquera le meilleur itinéraire pour votre mode de transport.

Disponible pour : iPhone, Blackberry, Android et plus encore.

Sans coût

Lisez la suite pour les meilleures applications pour améliorer votre santé.

Meilleures applications pour améliorer votre santé

Nouvelle application n°7 : DrinkTracker

Tu peux rentrer chez toi après deux verres de vin, non ? Pas si vite. Branchez vos statistiques vitales et ce que vous avez bu, et DrinkTracker estimera votre taux d'alcoolémie afin que vous sachiez quand il est temps d'appeler un taxi (ou de rentrer à la maison).

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad

Coût : 1,99 $

HEALTHY HAPPY HOUR : meilleures recettes de boissons alcoolisées à faible teneur en calories

Nouvelle application n°8 : WebMD Mobile

Recherchez les symptômes, cherchez comment gérer une urgence et plus encore avec cette version mobile du site Web de santé populaire. N'oubliez pas que ce n'est pas un substitut aux vrais médecins (au cas où vous vous laisseriez emporter par l'autodiagnostic).

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad

Sans coût

Nouvelle application n°9 : bruit blanc

Choisissez parmi une variété de bruits ambiants, de la pluie légère avec les oiseaux au chant des grillons pour vous aider à vous détendre ou à vous endormir.

Disponible pour : iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Coût : 1,99 $

PLUS D'AIDE AU SOMMEIL : Les meilleurs aliments pour un sommeil profond

Nouvelle appli n°10 : La nouvelle année de SHAPE, nouveau toi !

Notre préféré, bien sûr ! La nouvelle édition numérique de SHAPE comprend des conseils de motivation d'experts, des vidéos de remise en forme faciles à suivre, des histoires de réussite dans le monde réel, un régime alimentaire complet, des conseils pour trouver le véritable amour et plus encore. Téléchargez cette édition bonus et votre iPad sera votre entraîneur virtuel, votre chef personnel et votre gourou du style de vie, le tout gratuitement !

Disponible pour : iPad

Sans coût

BONUS : Ne manquez pas les autres applications étonnantes de SHAPE, y compris notre entraînement Little Black Dress

Plus de conseils pour respecter vos résolutions en matière de vie saine :

Nouvel An 2011 : 7 résolutions que tout le monde peut (et devrait) adopter

Nouvelle année, nouveau votre, maintenant : réussissez dans toutes vos résolutions

Respectez votre routine d'entraînement : les meilleurs conseils de vraies femmes

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