Benefiber vs Metamucil: Quel est le meilleur pour moi?

Contenu

• introduction
• Caractéristiques du médicament
• Dosage
• Benefiber
• Metamucil
• Chez les enfants
• Effets secondaires et avertissements
• Effets secondaires
• Conseils du pharmacien

introduction

La constipation signifie avoir moins de trois selles par semaine. Vous pouvez avoir des efforts lors de vos selles et des difficultés à passer des selles dures et sèches. Lorsque vous souffrez de constipation, vous pouvez vous tourner vers un supplément en vente libre, comme Benefiber ou Metamucil. Ces suppléments sont des versions de marque de différents types de fibres utilisées pour améliorer la santé globale des intestins.

Caractéristiques du médicament

Benefiber et Metamucil fonctionnent de la même manière. Ils absorbent l'eau de vos intestins pour former des selles plus molles et plus volumineuses. Ces selles s'écoulent plus facilement dans votre système digestif, ce qui vous aide à faciliter les selles. Ces suppléments augmentent également la fréquence des selles. Les graphiques ci-dessous décrivent d'autres similitudes et différences entre Benefiber et Metamucil.

En plus de traiter la constipation, Metamucil peut également aider à réduire votre taux de cholestérol et à améliorer votre contrôle de la glycémie si vous souffrez de diabète de type 2. Benefiber, en revanche, n'est pas approuvé pour ces utilisations.

Les fibres peuvent également diminuer votre appétit en vous faisant sentir rassasié plus longtemps. Cependant, ces suppléments de fibres ne semblent pas aider directement à la perte de poids.

Dosage

Vous pouvez prendre Benefiber ou Metamucil jusqu'à trois fois par jour, mais vous devez augmenter la fréquence à laquelle vous le prenez lentement. Commencez par le prendre une fois par jour. Vous pouvez travailler jusqu'à prendre le supplément trois fois par jour au cours d'une à deux semaines.

Benefiber

Benefiber se présente sous forme de poudre. La dose adulte standard de Benefiber est de deux cuillères à café. Vous pouvez mélanger la poudre avec quatre à huit onces d'une boisson, comme:

• l'eau
• café
• jus

Bien mélanger jusqu'à dissolution de la poudre, ce qui prendra environ une minute. Buvez ensuite le mélange.

Vous pouvez également mélanger Benefiber avec des aliments mous chauds ou froids, tels que:

• Compote de pommes
• pudding
• yaourt

Metamucil

Le métamucil se présente sous forme de poudre, de capsule et de plaquette.

Poudre

La dose standard adulte de poudre de Metamucil est une cuillère à café arrondie mélangée à au moins huit onces d'un liquide frais, comme:

• l'eau
• café
• jus

Bien mélanger puis boire.

Capsules

Le dosage adulte standard pour les capsules est de deux à cinq capsules par portion. Commencez avec deux capsules par portion pour voir comment cela vous affecte, puis augmentez votre dose si nécessaire. Vous pouvez prendre jusqu'à quatre portions par jour.

Gaufrettes

Le dosage typique est de deux plaquettes avec au moins huit onces d'une boisson chaude ou froide. Vous pouvez avoir jusqu'à trois portions par jour.

Chez les enfants

La posologie de Metamucil ou Benefiber pour les enfants âgés de 12 à 17 ans est la même que la posologie adulte.

Les enfants âgés de 6 à 11 ans peuvent prendre une cuillère à café de Benefiber mélangée à quatre à huit onces d'une boisson ou d'un aliment mou. Pour la poudre de Metamucil, ils peuvent prendre ½ cuillère à café mélangée à huit onces de boisson. Demandez au médecin de votre enfant quelle est la posologie correcte pour votre enfant si vous utilisez les capsules ou les plaquettes Metamucil.

Pour les enfants de 5 ans ou moins, demandez à leur médecin la posologie recommandée de Benefiber et de Metamucil.

Les enfants peuvent prendre l'un ou l'autre supplément jusqu'à trois fois par jour. Cependant, vous devez augmenter la fréquence à laquelle ils prennent le supplément lentement: cela devrait prendre une à deux semaines pour atteindre la dose maximale par jour.

Effets secondaires et avertissements

Effets secondaires

Benefiber et Metamucil peuvent provoquer des effets secondaires similaires, tels que des crampes d'estomac et des gaz. Ces effets peuvent être plus probables lorsque vous commencez à prendre le supplément. Les crampes de gaz et d'estomac ont tendance à disparaître après quelques semaines, mais vous pouvez aider à réduire ces effets secondaires en augmentant lentement votre dose sur une à deux semaines. Boire beaucoup de liquides tout en prenant ces suppléments peut également aider à atténuer les effets secondaires.

Dans de rares cas, ces suppléments peuvent provoquer de graves effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure des obstructions gastro-intestinales (GI).

Conseils du pharmacien

Pour aider à lutter contre la constipation, vous pouvez ajouter Benefiber ou Metamucil à votre alimentation. Ces suppléments peuvent améliorer votre régularité intestinale.

Achetez pour Benefiber.

Achetez Metamucil.

Les conseils suivants peuvent vous aider à obtenir les meilleurs résultats:

• Assurez-vous de mélanger Metamucil avec suffisamment d'eau. Le prendre sans assez d'eau peut le rendre très épais, ce qui peut provoquer un étouffement.
• Vous pouvez réduire votre risque d'effets secondaires en augmentant lentement votre dose de l'un ou l'autre supplément sur une à deux semaines.
• Vous devez arrêter d'utiliser Benefiber ou Metamucil et parler à votre médecin si votre constipation dure plus de 7 jours.
• Vous devez également appeler votre médecin si vous avez des saignements après une selle. Un saignement signifie que vous pourriez avoir une occlusion intestinale, une perforation ou des hémorroïdes.