Le jus de betterave est-il un traitement naturel pour la dysfonction érectile (DE)?

Contenu

• Aperçu
• Ce que dit la recherche
• Oxyde nitrique et ED
• Comment utiliser le jus de betterave
• Avantages pour la santé des betteraves et du jus de betterave
• Risques liés à l'utilisation du jus de betterave
• Prochaines étapes

Aperçu

La dysfonction érectile, également appelée ED ou impuissance, fait que les hommes ont du mal à obtenir une érection ou à la maintenir pendant les rapports sexuels. C'est courant chez les hommes plus âgés. La DE occasionnelle n'est généralement pas un motif de préoccupation. La dysfonction érectile chronique peut provoquer une anxiété extrême et vous amener à demander un traitement.

Vous avez peut-être entendu dire que le jus de betterave est un remède naturel contre la dysfonction érectile, mais est-ce vraiment utile? La réponse est peut-être. Continuez à lire pour en savoir plus.

Ce que dit la recherche

Toute preuve à l'appui du jus de betterave pour ED est anecdotique. Il n'y a aucune étude scientifique sur le jus de betterave pour ED.

L'une des causes de la dysfonction érectile est l'hypertension artérielle, car elle peut endommager les vaisseaux sanguins et perturber le flux sanguin vers le pénis. Cette perturbation de la circulation sanguine peut provoquer une dysfonction érectile.

Certaines recherches ont montré que le jus de betterave abaisse la tension artérielle. Selon une étude de 2014, boire une tasse de jus de betterave par jour abaisse la pression artérielle ainsi que certains types de médicaments contre la pression artérielle. En théorie, si la dysfonction érectile est causée par une pression artérielle élevée, boire régulièrement du jus de betterave peut améliorer les symptômes.

L'hypertension artérielle n'a pas seulement un impact sur les hommes dans la chambre. Cela peut provoquer une faible libido chez les femmes. Il peut également réduire le flux sanguin vers le vagin et influer sur la façon dont le corps d'une femme réagit aux rapports sexuels. Hypothétiquement, les femmes qui boivent du jus de betterave peuvent également ressentir une meilleure libido.

Oxyde nitrique et ED

Le jus de betterave est riche en nitrates. Votre corps transforme les nitrates en oxyde nitrique. L'oxyde nitrique, un gaz naturellement produit par l'organisme, peut aider à prévenir la dysfonction érectile. En fait, l'oxyde nitrique est vendu comme complément alimentaire pour traiter la maladie.

La recherche a montré que l'oxyde nitrique sert de vasodilatateur pour ouvrir les vaisseaux sanguins et aide à maintenir la pression dans le corps caverneux pour maintenir une érection. Le corps caverneux est un tissu érectile semblable à une éponge, riche en vaisseaux sanguins. Lorsqu'une érection se produit, les signaux cérébraux et nerveux provoquent une relaxation du corpus caverneux et un engorgement sanguin. Le sang est piégé et déclenche une érection.

Comment utiliser le jus de betterave

La meilleure façon d'obtenir du jus de betterave est de le faire vous-même en transformant les betteraves fraîches, y compris les légumes verts, à l'aide d'un presse-agrumes. Vous pouvez également acheter du jus de betterave en bouteille dans la plupart des magasins de santé naturels ou des bars à jus. Certains magasins vendent également des jus de betteraves fraîches.

Les betteraves sont naturellement sucrées, vous n'avez donc pas besoin d'ajouter d'édulcorant pour que le jus de betterave soit bon. Pour couper la douceur, presser une tige de carotte ou de céleri avec la betterave. Les betteraves se marient aussi bien avec le gingembre, les pommes et les oranges.

Il n’existe pas d’indemnité journalière recommandée pour le jus de betterave. Si vous avez une condition médicale qui peut être affectée par la consommation de jus de betterave, parlez-en à votre médecin pour déterminer la quantité que vous pouvez boire sans danger.

Avantages pour la santé des betteraves et du jus de betterave

En plus d'abaisser la tension artérielle, le jus de betterave a d'autres avantages pour la santé. Les betteraves contiennent de petites quantités de vitamines et minéraux essentiels tels que:

• le fer
• potassium
• manganèse

Une petite betterave fournit près du quart de la valeur quotidienne recommandée de folate. Le folate est une vitamine B qui aide à prévenir les anomalies du tube neural chez les bébés à naître.

Les betteraves entières contiennent de modestes quantités de vitamine C. Cependant, le jus de betterave n'est pas une bonne source. La vitamine C est perdue pendant l'extraction et le stockage.

Les betteraves entières sont également une bonne source de fibres. Les fibres de votre alimentation aident à garder vos intestins réguliers, favorisent la perte de poids en vous gardant rassasié plus longtemps et peuvent réduire le cholestérol.

Certaines recherches ont montré que l'extrait de betterave détruit certains types de lignées cellulaires cancéreuses humaines. Cependant, d'autres études sont nécessaires.

Boire un verre de jus de betterave avant l'exercice ou une activité intense est souvent salué comme un moyen infaillible d'améliorer l'endurance et d'augmenter l'endurance. On dit qu'il dilate les vaisseaux sanguins pendant l'exercice et améliore le flux sanguin vers les muscles. Mais la recherche n'a trouvé aucune preuve que cela soit vrai, malgré les effets vasodilatateurs de la betterave dans les vaisseaux sanguins au repos.

Risques liés à l'utilisation du jus de betterave

La plupart des gens peuvent consommer du jus de betterave avec modération sans effets secondaires indésirables. Certaines personnes peuvent ressentir de l'urine rouge, une affection appelée beeturia, après avoir mangé même une petite quantité de betteraves. La condition est inoffensive et disparaîtra après que vous cessez de les manger.

Si vous avez des antécédents de calculs rénaux à l'oxalate de calcium, vous voudrez peut-être limiter votre consommation de betteraves. Les betteraves sont riches en oxalates, un composé présent dans de nombreux aliments.

Pourtant, selon la National Kidney Foundation, vous ne devriez pas arrêter de manger complètement des betteraves ou d'autres aliments riches en oxalate, car la plupart sont très nutritifs. Au lieu de cela, ils suggèrent de manger et de boire des aliments contenant du calcium et de l'oxalate en même temps pour augmenter les chances qu'ils se lient ensemble dans votre système digestif avant d'atteindre vos reins.

Les nitrates dilatent les vaisseaux sanguins et abaissent la tension artérielle, alors buvez du jus de betterave avec parcimonie si vous prenez des médicaments ou des suppléments pour l'hypertension.

Les betteraves sont riches en sucre. Mangez-les avec prudence si vous souffrez de diabète.

Prochaines étapes

Si vous rencontrez occasionnellement une dysfonction érectile, il n'y a aucune raison de vous inquiéter. Il s'agit probablement d'un effet secondaire normal du vieillissement ou d'une journée stressante. Cela peut également être dû à vos médicaments. Si la dysfonction érectile se produit régulièrement ou s'accompagne d'autres symptômes tels que douleur, difficulté à uriner ou éjaculation prématurée ou retardée, parlez-en à votre médecin.

Un mode de vie sain est votre meilleure défense contre la dysfonction érectile. Vous ne pouvez pas contrôler tous les facteurs qui peuvent en être la cause, mais vous pouvez contrôler certains facteurs tels que le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool. Si vous fumez, buvez trop ou prenez des drogues illégales, parlez-en à votre médecin ou trouvez un programme de traitement pour vous aider à arrêter. Les cigarettes, l'alcool et les drogues ont un impact direct sur la dysfonction érectile.

Voici quelques autres changements de style de vie que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer une dysfonction érectile:

• Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
• Restez actif et faites régulièrement de l'exercice.
• Ayez une alimentation saine.
• Collaborez avec votre médecin pour maîtriser d'autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète.
• Trouvez des moyens de gérer le stress et l'anxiété. Consultez un psychothérapeute si nécessaire.

Si vous souffrez de dysfonction érectile, il est important de garder les voies de communication ouvertes avec votre partenaire. Rappelez-vous que la dysfonction érectile est une condition médicale et rien de honteux. Si vous ne traitez pas la condition avec votre partenaire, vous pouvez ressentir plus de stress et d'anxiété et aggraver ou prolonger vos symptômes.