Une liste de lecture d'entraînement à la barre pour rythmer chacun de vos mouvements

Contenu

• Avis pour

S'appuyant sur des mouvements du ballet, du yoga et du Pilates, la barre a rapidement gagné en popularité pour devenir l'un des entraînements les plus appréciés. Tonification de l'ensemble du corps et renforcement musculaire maigre, les exercices à la barre sont également extrêmement polyvalents dans la mesure où ils peuvent être effectués à un rythme individuel, à des intensités variables. (Commencez avec l'entraînement de sculpture de la tête aux pieds Signature de Barre3.)

Étant donné que les mouvements de barre peuvent offrir beaucoup de flexibilité (jeu de mots !), nous avons créé une liste de lecture qui fait la même chose, en s'inspirant de différentes inspirations - de la pop star Kylie Minogue au groupe indépendant Monsters and Men - et en jouant avec une gamme de battements par minute. (BPM).

En termes de rythme, chacune des chansons s'étend de 105 à 130 BPM pour s'adapter à la fois à des routines à faible impact et plus intenses. Choisissez quelques pistes ci-dessous et utilisez-les pour définir le rythme, ou parcourez toute la liste de lecture, en mélangeant les styles et les tempos tout au long. Le choix t'appartient.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

NÉS - Amour électrique - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Beurre de truffe - 105 BPM

Kylie Minogue - Dans le bleu - 116 BPM

AWOLNATION - Lune creuse (Mauvais loup) - 120 BPM

Des monstres et des hommes - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - Briser les règles - 125 BPM

M83 - Ville de minuit - 105 BPM

David Guetta & Skylar Gray - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Une lumière qui ne vient jamais - 116 BPM

Pour trouver plus de chansons d'entraînement, consultez la base de données gratuite sur Run Hundred. Vous pouvez parcourir par genre, tempo et époque pour trouver les meilleures chansons pour faire vibrer votre entraînement.

Avis pour