Boule de douleur au pied

Contenu

• Qu'est-ce qu'une boule de douleur au pied?
• Quelles sont les causes de la douleur au ballon?
• Comment la boule de pied est-elle diagnostiquée?
• Comment traite-t-on les douleurs aux boules de pied?
• Quelles sont les perspectives d'une boule de douleur au pied?

Qu'est-ce qu'une boule de douleur au pied?

Le terme médical pour la douleur dans la plante du pied est métatarsalgie. C'est un terme générique pour un symptôme qui peut avoir de nombreuses causes possibles, par opposition à un diagnostic en soi.

Les personnes atteintes de métatarsalgie ressentent de la douleur et de l'inflammation dans le rembourrage directement sous les orteils, qui est l'endroit où nous mettons le plus de pression lorsque nous nous tenons debout ou en mouvement.

La douleur est généralement présente dans les têtes métatarsiennes - l'articulation qui se trouve juste sous vos orteils - ou le gros orteil. Vous pouvez également ressentir une douleur lancinante, un engourdissement et une douleur en fléchissant les orteils. La douleur peut s'atténuer lorsque vous êtes hors de vos pieds et revenir lorsque vous reprenez vos activités normales.

La douleur de boule de pied est relativement commune et traitable dans la plupart des cas, particulièrement quand la cause a été déterminée.

Quelles sont les causes de la douleur au ballon?

Une personne peut développer une métatarsalgie en raison d'un certain nombre de facteurs, et il est important de réduire la cause afin de mettre en œuvre le meilleur traitement. La métatarsalgie peut être causée par:

• activité physique intense
• avoir une arche haute ou un deuxième orteil plus long que le gros orteil
• fractures de stress
• porter des talons hauts ou des chaussures trop petites
• orteil en marteau et oignons
• être en surpoids
• douleur articulaire métatarsienne ou arthrite

De plus, il existe certaines conditions spécifiques qui peuvent causer une douleur à la boule du pied. Dans le névrome de Morton, la zone du troisième et du quatrième orteil est affectée. Cela est dû à un épaississement des tissus autour des nerfs menant aux orteils.

La maladie de Freiberg peut également être une cause. Avec cette condition, une partie de la tête métatarsienne perd son intégrité structurelle, entraînant un effondrement de la tête du deuxième métatarsien et de l'articulation voisine.

La métatarsalgie peut également être causée par une sésamoïdite. La sésamoïdite est un os semblable à une poulie cassé ou enflammé qui est connecté à des tendons au lieu d'autres os (comme la rotule). Cette condition est courante chez ceux qui ont une activité physique élevée, comme les danseurs de ballet ou les coureurs.

Comment la boule de pied est-elle diagnostiquée?

Parfois, la métatarsalgie disparaît d'elle-même après quelques jours. Si votre douleur persiste pendant plus de deux semaines, ou si la douleur est intense et accompagnée d'un gonflement ou d'une décoloration, assurez-vous de consulter votre médecin.

Votre médecin examinera votre pied, que vous soyez debout ou assis. Le médecin vous posera des questions sur votre mode de vie, y compris la durée pendant laquelle vous devez rester debout chaque jour, le type de chaussures que vous portez généralement et si vous êtes impliqué dans une nouvelle activité.

Le médecin peut également ordonner une radiographie pour déterminer si vous avez une fracture de stress. Comme pour toute blessure ou problème au pied, informez votre médecin si vous souffrez de diabète.

Comment traite-t-on les douleurs aux boules de pied?

Il existe de nombreux remèdes maison pour la métatarsalgie. Si vos symptômes ne sont pas causés par un problème plus important, comme la maladie de Freiberg ou le diabète, votre médecin vous recommandera probablement tout ou partie des éléments suivants. Vous devriez ressentir un soulagement en quelques jours.

Reposez votre pied quand vous le pouvez, surtout après des périodes d'activité. Utilisez un sac de glace pour des intervalles de 20 minutes, puis 20 minutes de repos. La glace aidera à atténuer l'inflammation et à réduire l'enflure.

Portez des chaussures confortables. Si vous portez des talons hauts, votre médecin vous recommandera probablement de changer vos chaussures. Vous devez également vous assurer que vos chaussures sont bien ajustées. Des chaussures serrées peuvent faire en sorte que vos pieds ne s'alignent pas correctement lorsque vous vous tenez debout et marchez, créant un mauvais équilibre.

Exercice. Bien que vous ne souhaitiez pas participer à la course ou à certains sports à fort impact pendant cette période, des étirements ciblés peuvent soulager la douleur et augmenter la flexibilité et la force. Vous voudrez probablement pratiquer vos étirements plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la douleur soit soulagée.

Utilisez des inserts orthétiques. Selon le niveau de gravité, votre médecin peut prescrire des inserts orthétiques ou recommander des inserts de chaussures du commerce. Les inserts orthétiques peuvent aider à aligner le pied et à fournir un amorti supplémentaire. Un coussin sous la plante du pied peut également soulager la douleur. Achetez des inserts orthétiques.

Gérez votre poids corporel. Un excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur la plante des pieds, et réduire votre poids peut aider à soulager cette tension. Votre médecin peut recommander une prise en charge en fonction de votre mode de vie et de toute autre complication de santé.

Prenez des analgésiques. Votre médecin peut vous suggérer de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou un autre type d'analgésique. Si votre cas de métatarsalgie est grave, le médecin peut également vous prescrire des stéroïdes injectables que vous recevrez en cabinet.

Si votre métatarsalgie est causée par un orteil en marteau, un nerf pincé ou un type de complication similaire, un chirurgien orthopédiste ou un podiatre peut décider si la chirurgie corrective est la meilleure solution. Cependant, les traitements ci-dessus guérissent la douleur au pied dans la plupart des cas.

Certaines conditions nécessiteront un traitement supplémentaire. Si vous souffrez de la maladie de Freinberg, le traitement consiste à utiliser des inserts rigides à mettre sous le coussinet métatarsien ou des chaussures à fond de roche. Si vous avez le névrome de Morton, vous utiliserez également des coussinets plantaires. Dans les cas graves de cette condition, votre médecin peut utiliser des injections ou une intervention chirurgicale sur la zone touchée pour soulager la douleur nerveuse.

Quelles sont les perspectives d'une boule de douleur au pied?

La plupart des cas de douleurs aux boules de pied peuvent être résolus avec un traitement. Le port de chaussures confortables et le maintien d'un poids santé peuvent aider à prévenir la douleur de la boule du pied. Si votre métatarsalgie est le résultat d'un exercice physique, laissez votre pied reposer autant que possible jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Dans tous les cas, demandez l'avis d'un professionnel de la santé. Cela accélérera votre rétablissement, car vous recevrez des soins spécifiques à chaque cause.