L'asthme induit par l'exercice: qu'est-ce que c'est, symptômes et traitement

Contenu

• Principaux symptômes
• Comment se déroule le traitement
• Meilleurs exercices pour les personnes asthmatiques
• 1. Marcher
• 2. Cyclisme
• 3. Natation
• 4. Football
• Comment prévenir l'asthme pendant l'exercice

L'asthme induit par l'exercice est un type d'asthme qui survient après une activité physique vigoureuse, comme la course ou la natation, provoquant des symptômes tels que l'essoufflement, une respiration sifflante ou une toux sèche, par exemple.

Généralement, les crises de ce type d'asthme débutent 6 à 8 minutes après le début d'un exercice intense et tendent à disparaître après l'utilisation du médicament contre l'asthme ou après 20 à 40 minutes de repos. Cependant, dans certains cas, la crise d'asthme peut également survenir 4 à 10 heures après la fin de l'activité.

L'asthme induit par l'exercice n'a pas de remède, mais il peut être contrôlé par l'utilisation de médicaments et d'exercices qui aident à prévenir l'apparition de symptômes, permettant l'exercice physique et même l'entrée au service militaire.

Principaux symptômes

Les principaux symptômes de l'asthme induit par l'exercice peuvent être:

• Toux sèche persistante;
• Respiration sifflante lors de la respiration;
• Sensation d'essoufflement;
• Douleur ou oppression thoracique;
• Fatigue excessive pendant l'exercice.

Habituellement, ces symptômes peuvent apparaître quelques minutes après le début de l'activité physique et durer jusqu'à 30 minutes après l'exercice, au cas où aucun remède n'est utilisé pour réduire les symptômes, comme «l'asthme inhale» avec des corticostéroïdes précédemment indiqué. Voir les symptômes généraux de cette maladie.

Comment se déroule le traitement

Le traitement de l'asthme induit par l'exercice doit être guidé par un pneumologue ou un allergologue et est généralement effectué avec des médicaments qui doivent être inhalés avant l'exercice pour éviter les symptômes, tels que:

• Remèdes bêta-agonistes, tels que Albuterol ou Levalbuterol: doivent être inhalés avant toute activité physique intense pour ouvrir les voies respiratoires et prévenir l'apparition de symptômes d'asthme;
• Bromure d'Iatropium: est un remède largement utilisé par les asthmatiques pour détendre les voies respiratoires et prévenir le développement de l'asthme pendant l'exercice.

En outre, le médecin peut également prescrire d'autres médicaments pour contrôler l'asthme au quotidien ou lorsque des symptômes apparaissent, tels que les encres corticostéroïdes budésonide ou fluticasone, par exemple, qui, avec le temps, peuvent réduire la nécessité d'utiliser les médicaments avant l'exercice physique.

Meilleurs exercices pour les personnes asthmatiques

1. Marcher

Marcher pendant environ 30 ou 40 minutes par jour améliore la circulation sanguine et l'activité cardiorespiratoire, augmentant ainsi l'absorption d'oxygène par le sang. Pour profiter de l'exercice, vous devriez essayer de marcher tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque la température est plus fraîche et que la personne transpire moins. Les jours les plus froids de l'année, marcher sur un tapis roulant à l'intérieur ou dans un gymnase est plus approprié car pour certains asthmatiques, l'air froid dans la rue peut rendre la respiration difficile.

Voir les précautions à prendre lors de la marche: Exercices d'étirement pour la marche.

2. Cyclisme

Ceux qui aiment faire du vélo peuvent profiter de cette activité physique pour renforcer les muscles de leurs jambes. Dans un premier temps, il est recommandé de marcher lentement, sur une piste cyclable avec peu de mouvement afin d'augmenter ou de diminuer le risque au besoin. Cependant, le cyclisme peut causer des douleurs au cou chez certaines personnes en raison de la hauteur de la selle et du guidon, il n'est donc recommandé de faire du vélo fréquemment que si cela ne cause aucune gêne.

3. Natation

La natation est un sport complet et permet d'augmenter la capacité respiratoire de l'individu, car la respiration de la natation doit être synchronisée pour augmenter les performances de l'exercice. Cependant, si la personne asthmatique a également une rhinite allergique, le chlore dans la piscine peut rendre la respiration difficile, mais cela n'arrive pas à tout le monde, il s'agit donc d'expérimenter pour voir si vous remarquez des changements négatifs dans la respiration. Si cela ne se produit pas, il est conseillé de nager 30 minutes par jour ou de faire 1 heure de natation 3 fois par semaine pour mieux respirer.

4. Football

Pour ceux qui ont déjà une bonne condition physique, jouer au football de façon sporadique est autorisé, cependant cette activité physique est plus intense et peut être plus difficile pour les asthmatiques. Cependant, avec une bonne condition physique, il est possible de jouer au football chaque semaine sans faire de crise d'asthme, mais chaque fois que l'air est très froid, la possibilité de faire une autre activité physique doit être évaluée.

Comment prévenir l'asthme pendant l'exercice

Voici quelques conseils importants pour prévenir les crises d'asthme déclenchées par l'activité physique:

• Faites un échauffement 15 minutes avant pour commencer l'exercice, avec des étirements musculaires ou de la marche, par exemple;
• Privilégiez les activités physiques plus légères qui ne provoquent normalement pas de crises d'asthme.
• Couvrez votre nez et votre bouche avec un foulard ou masque de course les jours plus froids;
• Essayer d'inhaler par le nez pendant l'exercice, avec la possibilité d'expirer de l'air par la bouche;
• Évitez de faire de l'exercice dans des endroits contenant de nombreux allergènes, comme près de la circulation ou dans les jardins au printemps.

Pour compléter ces conseils et mieux contrôler les crises d'asthme, il est également important de faire des exercices de respiration au moins une fois par semaine dans un cabinet de physiothérapie.