Pourquoi ai-je toujours froid et puis-je le traiter?

Contenu

• Aperçu
• Symptômes d'une sensation de froid permanent
• Causes d'une sensation persistante de froid
• Anémie
• Hypothyroïdie
• Athérosclérose
• Maladie de Raynaud
• Diabète
• Anorexie
• Faible poids corporel
• Mauvaise circulation
• Carence en vitamine B-12
• Complications des médicaments
• Diagnostic
• Traiter une sensation de froid persistant
• Comment se réchauffer
• Quand consulter un médecin
• À emporter

Aperçu

Le corps de chacun a une réaction légèrement différente au froid et certaines personnes ont plus froid que d'autres. C'est ce qu'on appelle l'intolérance au froid.

Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir froid tout le temps. Une des raisons à cela est que les femmes ont un taux métabolique au repos plus faible. Cela signifie qu'ils ne génèrent pas naturellement autant d'énergie que les hommes. Et pour des raisons encore mal comprises, les recherches suggèrent que les femmes ont une tolérance au froid naturellement plus faible.

Mais si vous avez froid tout le temps, il est possible que vous ayez une affection sous-jacente qui provoque ce sentiment. Voici quelques raisons possibles pour lesquelles vous pouvez toujours avoir froid.

Symptômes d'une sensation de froid permanent

Certaines personnes qui ressentent une sensation de froid permanent se sentent froides partout. D'autres présentent des symptômes de la cause sous-jacente. Et certains ont des symptômes indépendants d'une cause potentielle de sensation de froid. Ces causes indépendantes peuvent inclure:

• picotements ou engourdissements dans les mains ou les pieds
• grelottant
• mains ou pieds particulièrement froids

Causes d'une sensation persistante de froid

Le fait de toujours avoir froid a de nombreuses causes potentielles, qui ont des symptômes différents. Certains sont des ennuis mineurs tandis que d'autres peuvent être le signe d'une affection sous-jacente grave.

Anémie

L'anémie, c'est quand vous n'avez pas assez de globules rouges sains. Cela peut être dû au fait que votre corps n'en fait pas assez, parce qu'il les détruit ou parce que vous avez des saignements abondants. L'anémie est courante, mais peut être grave, surtout si elle dure longtemps.

L'anémie ferriprive est lorsque votre corps n'a pas le fer dont il a besoin pour fabriquer suffisamment de globules rouges sains. C’est le type d’anémie le plus courant. Les causes incluent:

• une mauvaise alimentation
• maladie inflammatoire de l'intestin
• perte de sang
• grossesse

Les symptômes de l'anémie dépendent de la cause sous-jacente et peuvent inclure:

• fatigue
• la faiblesse
• mains et pieds froids
• essoufflement
• peau pâle
• vertiges
• mal de crâne
• douleur thoracique

Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie, c'est quand votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour que votre corps fonctionne normalement. Il n'y a pas de remède, mais il peut être bien contrôlé avec des médicaments. Il peut devenir grave s'il n'est pas traité.

Les symptômes de l'hypothyroïdie varient, mais comprennent souvent:

• fatigue
• peau sèche
• oubli
• dépression
• constipation
• gain de poids

Athérosclérose

L'athérosclérose se produit lorsque vos vaisseaux sanguins se rétrécissent en raison de l'accumulation de plaque. Il existe plusieurs types différents, mais la maladie artérielle périphérique - le rétrécissement des artères qui transportent le sang vers les membres, les organes et la tête - provoque le plus souvent une sensation de froid.

Les symptômes comprennent:

• douleur, engourdissement et crampes dans les jambes, les fesses et les pieds après l'activité
• pouls faible dans les jambes et les pieds
• les blessures aux jambes et aux pieds guérissent lentement
• teinte bleuâtre à la peau
• diminution de la croissance des cheveux sur vos jambes
• diminuer la croissance des ongles

Maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud est une maladie rare des vaisseaux sanguins qui fait rétrécir vos vaisseaux sanguins - généralement dans vos doigts et vos orteils - lorsque vous avez froid ou que vous êtes stressé. La zone affectée devient blanche ou bleue et a froid, car le sang n'y arrive pas. Lorsque le sang revient, la zone devient rouge et palpite souvent.

La cause de la maladie de Raynaud primaire est inconnue. La maladie de Raynaud secondaire est due à une blessure ou à une maladie sous-jacente.

La maladie de Raynaud est plus courante dans:

• femmes
• les personnes de plus de 30 ans
• les gens qui vivent dans des climats froids
• les personnes ayant des antécédents familiaux de la maladie

Diabète

Le diabète peut provoquer des problèmes rénaux et de circulation qui vous donnent froid. S'il n'est pas traité correctement, il peut également causer des lésions nerveuses qui vous font sentir froid, en particulier dans vos pieds. Le diabète de type 2 est plus susceptible que le diabète de type 1 de provoquer une sensation de froid.

Les autres symptômes du diabète comprennent:

• uriner souvent
• soif ou faim excessive
• fatigue
• vision trouble
• coupures lentes à guérir

Les symptômes sont souvent plus légers chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Anorexie

L'anorexie est un trouble de l'alimentation caractérisé par une peur intense de prendre du poids, un poids corporel anormalement bas et une perception déformée de votre propre poids. Les personnes souffrant d'anorexie limitent généralement fortement leur apport alimentaire.

Les symptômes comprennent:

• perte de poids extrême
• minceur
• fatigue
• insomnie
• vertiges
• croissance des cheveux doux couvrant votre corps
• cheveux clairsemés sur la tête
• la menstruation s'arrête
• peau sèche ou jaune
• constipation
• Pression artérielle faible
• rythme cardiaque irrégulier
• déshydratation
• problèmes émotionnels et comportementaux (peuvent inclure une peur intense de la prise de poids, du jeûne, de l'irritabilité, de l'exercice excessif et du retrait social)

Faible poids corporel

Un faible poids corporel est un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5. Lorsque vous avez un faible poids corporel, votre corps n'est pas isolé de graisse, il ne peut donc pas vous garder au chaud.

Parfois, un faible poids corporel est dû à une cause sous-jacente, comme l'hyperthyroïdie. Dans ces cas, d'autres symptômes correspondent à la cause.

Un faible poids corporel peut également provoquer un système immunitaire affaibli, des carences nutritionnelles et des problèmes de fertilité, en particulier chez les femmes.

Mauvaise circulation

Une mauvaise circulation est lorsque vous avez réduit le flux sanguin vers vos membres. Elle est causée par d'autres problèmes de santé, comme le diabète et les maladies cardiaques.

Les symptômes comprennent:

• picotements
• engourdissement
• douleur dans les membres
• crampes musculaires

Carence en vitamine B-12

Le B-12 est une vitamine que les gens consomment généralement en mangeant des produits d'origine animale. Une carence en B-12 est lorsque vous ne pouvez pas absorber le B-12 ou ne pas en obtenir suffisamment par le biais de votre alimentation. Elle affecte le plus souvent les personnes qui:

• suivez un régime végétalien
• ont plus de 50 ans
• avez subi une chirurgie gastro-intestinale
• avez des problèmes digestifs

Les symptômes comprennent:

• constipation ou diarrhée
• fatigue
• essoufflement
• perte d'appétit
• aspect pâle
• irritabilité
• essoufflement
• anémie
• perte d'équilibre
• picotements et engourdissements dans les membres
• la faiblesse

Complications des médicaments

Une sensation de froid constant est un effet secondaire potentiel des bêta-bloquants. Ces médicaments traitent l'hypertension artérielle et d'autres problèmes cardiovasculaires. D'autres symptômes incluent la fatigue, des étourdissements et des nausées.

Diagnostic

Un médecin peut déterminer si vous avez un problème de santé qui vous donne froid ou si vous avez simplement une intolérance au froid.

Un médecin prendra des antécédents médicaux. Ils poseront des questions sur:

• vos symptômes et quand ils ont commencé
• si votre intolérance au froid a changé au fil du temps
• votre régime
• votre santé générale
• si vous avez commencé à prendre de nouveaux médicaments ou si vous avez eu d'autres changements de santé récemment

Ensuite, ils feront un examen physique, y compris en prenant votre taille et votre poids. Selon vos autres symptômes, vous pouvez également subir des tests sanguins pour vérifier votre taux de globules rouges, votre glycémie et votre hormone thyroïdienne.

Traiter une sensation de froid persistant

Les médecins traitent généralement l'affection sous-jacente à votre sensation de froid persistant. Les traitements potentiels pour différentes conditions comprennent:

• Anémie. Vous devrez peut-être prendre des suppléments de fer ou modifier votre alimentation. Si votre anémie est grave, vous pourriez avoir besoin d'une transfusion sanguine. Votre médecin tentera également de traiter toute maladie provoquant l'anémie.
• Hypothyroïdie. On vous prescrira des hormones thyroïdiennes de remplacement.
• Athérosclérose. Il est recommandé de modifier le mode de vie, y compris l'alimentation et l'exercice. Si votre blocage artériel est grave, vous devrez peut-être une intervention chirurgicale.
• Maladie de Raynaud. Des changements de style de vie pour vous aider à rester au chaud et réduire le stress peuvent vous aider.
• Diabète. Vous devrez contrôler votre glycémie avec une alimentation saine et de l'exercice. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de médicaments, comme l'insuline. Vous devez également vous assurer de bien prendre soin de vos pieds, y compris en les gardant au chaud.
• Anorexie. Cela nécessite souvent un traitement intensif, y compris une thérapie et des soins nutritionnels. De nombreuses personnes souffrant d'anorexie nécessitent une thérapie et une alimentation en milieu hospitalier.
• Faible poids corporel. Un nutritionniste peut vous aider à prendre du poids en toute sécurité, avec des aliments sains et un programme d'exercice approprié.
• Mauvaise circulation. Vous devrez traiter la cause sous-jacente. Dans certains cas, des articles comme des bas de compression peuvent suffire.
• Carence en B-12. Vous pouvez modifier votre alimentation pour incorporer plus de B-12 ou prendre des suppléments.
• Complications des médicaments. Travaillez avec votre médecin pour trouver un autre médicament.

Comment se réchauffer

Si vous avez toujours froid, vous pouvez vous réchauffer temporairement avec une couverture, ajouter d'autres couches de vêtements ou augmenter la chaleur. Mais si cela ne fonctionne toujours pas, vous pouvez temporairement résoudre certaines des causes sous-jacentes, par exemple:

• Si vous pensez que vous pourriez manquer de sommeil, essayez de faire une sieste ou d'aller dormir plus tôt.
• Si vous pensez que vous pourriez être anémique ou avoir une carence nutritionnelle, assurez-vous d'avoir une alimentation saine avec beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et viande maigre.
• Réduire le stress lorsque cela est possible est toujours une bonne idée.

Quand consulter un médecin

Si votre intolérance au froid dure depuis longtemps, vous devriez être examiné par un médecin. Vous devriez également consulter un médecin si vous avez d'autres symptômes de votre sensation de froid, notamment des picotements dans les mains ou les pieds, une fatigue extrême et une perte de poids inexpliquée.

Si vous présentez des symptômes de diabète, d'hypothyroïdie ou d'anémie, vous devriez consulter un médecin. Ces conditions peuvent devenir graves si elles ne sont pas traitées.

À emporter

Si vous avez toujours froid, vous pourriez avoir une tolérance au froid plus faible. Mais cela pourrait aussi être le signe d'un problème sous-jacent. De nombreuses causes potentielles de toujours avoir froid peuvent être traitées, alors n'ignorez pas les autres symptômes qui accompagnent votre sensation de froid.

Consultez un médecin si votre intolérance au froid dure longtemps ou si vous présentez d'autres symptômes d'affections plus graves.