Comment l'alcool est lié à la perte de mémoire

Contenu

• Perte d'alcool et de mémoire
• Mémoire à court terme
• Perte de mémoire à long terme
• Les personnes plus âgées
• Symptômes
• Traitements
• Changements de style de vie
• Comment obtenir de l'aide
• L'essentiel

Que ce soit sur une nuit ou plusieurs années, une forte consommation d'alcool peut entraîner des pertes de mémoire. Cela peut inclure des difficultés à se rappeler des événements récents ou même une nuit entière. Elle peut également entraîner une perte de mémoire permanente, qualifiée de démence.

Les médecins ont identifié plusieurs façons dont l'alcool affecte le cerveau et la mémoire. Les personnes qui boivent de l'alcool ou qui ont un trouble de consommation d'alcool (AUD) peuvent subir une perte de mémoire à court et à long terme.

Une étude de 2013 a révélé qu'environ 78 pour cent des personnes diagnostiquées avec AUD subissent des changements dans le cerveau.

Continuez à lire pour savoir pourquoi l'alcool peut affecter la mémoire à court et à long terme et ce que vous pouvez y faire.

Perte d'alcool et de mémoire

Les médecins ont identifié plusieurs façons dont la consommation d'alcool peut affecter la mémoire d'une personne. Il s'agit notamment des éléments suivants:

Mémoire à court terme

Certaines personnes connaissent ce que les médecins appellent une panne de courant lorsqu'elles boivent trop d'alcool et ne se souviennent pas des détails clés.

Ces situations peuvent aller de petites, comme l'endroit où une personne a mis ses clés, à de grandes, comme oublier ce qui s'est passé la nuit. Selon l'Université Duke, l'incapacité à se souvenir de quoi que ce soit d'une soirée se produit généralement après qu'une personne ait bu cinq verres ou plus.

L'alcool affecte la mémoire à court terme en ralentissant la façon dont les nerfs communiquent entre eux dans une partie du cerveau appelée l'hippocampe.

L'hippocampe joue un rôle important en aidant les gens à former et à maintenir des souvenirs. Lorsque l'activité nerveuse normale ralentit, une perte de mémoire à court terme peut se produire.

Perte de mémoire à long terme

La consommation excessive d'alcool ne ralentit pas seulement l'hippocampe, elle peut l'endommager. L'alcool peut détruire les cellules nerveuses. Cela affecte la mémoire d'une personne à court et à long terme.

De plus, les personnes qui boivent trop d'alcool sont souvent déficientes en vitamine B-1 ou en thiamine. Cette vitamine est essentielle pour fournir de l'énergie aux cellules cérébrales et nerveuses.

La consommation d'alcool affecte la façon dont le corps utilise la thiamine. Il peut également affecter la thiamine des manières suivantes:

• Les personnes qui boivent beaucoup peuvent ne pas suivre une alimentation saine et manquer des nutriments essentiels.
• Boire trop d'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac, ce qui affecte la façon dont l'estomac absorbe les nutriments.
• Une forte consommation d'alcool peut provoquer des vomissements, ce qui empêche l'estomac et les intestins d'absorber les nutriments.

Une carence en thiamine peut provoquer une démence, qui est une perte de mémoire progressive et permanente.

Le syndrome de Wernicke-Korsakoff (WKS) est un type de démence liée à une forte consommation d'alcool. Cette condition crée des lacunes dans la mémoire d'une personne. Il est possible qu'une personne puisse empêcher ce syndrome de s'aggraver, mais elle doit généralement arrêter de boire et augmenter son apport en nutriments.

Habituellement, les effets de la perte de mémoire à long terme sont liés à la consommation de 21 verres ou plus par semaine pendant 4 ans ou plus, selon le Massachusetts General Hospital.

Les personnes plus âgées

Les personnes âgées sont plus vulnérables aux effets à court et à long terme de la consommation d'alcool sur leur cerveau.

À mesure que la personne vieillit, son cerveau devient plus sensible à l'alcool. Leur métabolisme ralentit également, de sorte que l'alcool reste plus longtemps dans leur système.

De plus, de nombreuses personnes âgées connaissent également une dégénérescence lente des cellules de l'hippocampe. Ce n'est généralement pas assez grave pour provoquer des symptômes de démence. Mais lorsque vous ajoutez les effets d'une forte consommation d'alcool, la perte de mémoire peut être très grave.

En plus de ces considérations, les personnes âgées ont également tendance à prendre plus de médicaments que les plus jeunes. Ces médicaments peuvent potentiellement interagir avec l'alcool, ce qui peut aggraver les symptômes.

Les personnes âgées sont également plus vulnérables aux blessures causées par les chutes en raison de changements dans la vue, la reconnaissance spatiale et la santé des os. La consommation d'alcool peut augmenter leurs risques de chutes, car elle peut affecter le jugement et la perception. Une chute peut les blesser et affecter leur mémoire.

Symptômes

Certains effets de l'alcool sur la mémoire sont évidents - peut-être que vous vous réveillez après une nuit de boisson et que vous avez une ecchymose dont vous ne vous souvenez pas, ou vous ne vous souvenez d'aucun des événements précédents de la nuit. Certains effets sont plus subtils.

Si vous pouvez vous identifier à l'un des symptômes suivants, vous pourriez avoir une perte de mémoire à court terme due à une forte consommation d'alcool:

• On vous a dit que vous aviez récemment parlé à quelqu'un d'un événement, mais vous ne vous souvenez pas avoir eu la conversation.
• Vous vous retrouvez souvent confus ou désorienté quant à l'endroit où vous vous trouvez.
• Vous avez du mal à faire attention.
• Les gens vous racontent souvent des choses que vous avez faites en buvant et dont vous ne vous souvenez pas.
• Vous avez eu des ennuis avec vos proches ou la police en buvant, mais vous ne vous souvenez pas complètement de ce que vous avez fait.

Il peut être difficile de dire si un proche a un problème d'alcool. Cela est particulièrement vrai s’ils sont plus âgés - vous vous demandez peut-être si leurs symptômes sont liés au vieillissement.

Les symptômes suivants peuvent indiquer une perte de mémoire à long terme liée à l'alcool:

• Ils ont un symptôme appelé confabulation, dans lequel ils inventent de petites histoires pour combler les lacunes de leur mémoire. Certaines personnes atteintes de conditions comme WKS peuvent le faire.
• Ils connaissent des changements de personnalité notables. Cela peut inclure une apparence plus retirée, frustrée ou même en colère.
• Ils posent fréquemment la même question à plusieurs reprises et sans signe qu'ils se souviennent l'avoir déjà posée.
• Ils ont du mal à apprendre une nouvelle compétence, comme jouer à un jeu. Cela peut signaler des problèmes avec les mémoires récentes.

Il est difficile de savoir quoi dire à un être cher lorsque vous craignez que sa consommation d'alcool n'affecte sa santé. Si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de parler à leur professionnel de la santé ou utilisez les ressources répertoriées ci-dessous.

Traitements

Si vous éprouvez des difficultés à vous souvenir d'un événement de la veille, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour vous en souvenir. Parfois, une odeur, un dicton ou une image peut revenir dans votre esprit, mais vous ne pouvez pas forcer un souvenir à revenir.

Cependant, il existe des traitements pour les personnes dont la consommation d'alcool affecte leur mémoire et leur fonctionnement général. Ceux-ci inclus:

• Supplémentation en thiamine ou thiamine intraveineuse (IV). Selon des recherches de 2013, la supplémentation en thiamine peut aider à soulager les symptômes de la WKS, qui est causée par une carence en thiamine.
• En cours de traitement pour un trouble lié à la consommation d'alcool. Le sevrage alcoolique peut provoquer des symptômes qui vont de légers, tels que nausées et vomissements, à graves et potentiellement mortels, tels que accélération cardiaque, délire et température corporelle très élevée. Plus vous vous retirez de l’alcool, plus vous courez le risque de conséquences mortelles. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement à l'hôpital pour vous retirer en toute sécurité.
• Prendre certains médicaments. La recherche suggère que la mémantine, qui est utilisée pour le traitement de la maladie d'Alzheimer, peut s'avérer prometteuse dans le traitement d'autres types de démence, comme la démence associée à l'alcool.

Vous pouvez éviter une perte de mémoire à court terme en supprimant l'alcool de l'équation. Éviter l'alcool peut aider à prévenir l'aggravation de la démence.

Changements de style de vie

Il est important de noter que la plupart des chercheurs et des prestataires de soins de santé ont constaté que l'alcool consommé avec modération - une à deux boissons pour les hommes et une pour les femmes - n'affecte généralement pas la mémoire.

Une étude à grande échelle qui a suivi les participants pendant 27 ans a révélé que la consommation modérée d'alcool - définie comme un à deux verres quelques jours par semaine - n'avait pas de risque accru de démence.

Cette recherche suggère que pour protéger votre mémoire, boire avec modération est la meilleure politique (c'est-à-dire si vous choisissez de boire).

Pour les personnes qui boivent quotidiennement et abondamment, il n'y a pas toujours une quantité d'alcool sûre ou modérée consommée.

Si votre professionnel de la santé vous a conseillé d'arrêter complètement de boire, il est important de suivre ses conseils. Ils peuvent également recommander un programme pour vous aider à arrêter.

Voici quelques façons d'éloigner l'alcool de votre domicile:

• Jetez tout alcool à la maison, y compris les sirops contre la toux qui contiennent de l'alcool.
• Dites à vos amis et à votre famille qu'ils ne devraient pas apporter ou acheter d'alcool pour vous ou un être cher.
• Demandez aux épiceries ou aux services de livraison de ne pas livrer d'alcool à votre domicile.

Certaines personnes peuvent constater qu'elles peuvent boire du vin ou de la bière sans alcool si elles ont envie du goût de l'alcool.

Comment obtenir de l'aide

Si vous ou un proche buvez beaucoup et que cela affecte votre mémoire et votre santé globale, de l'aide est disponible. Voici quelques points de départ:

• Parlez-en à votre médecin traitant. Si vous buvez beaucoup, vous devrez peut-être un soutien médical lorsque vous décidez d'arrêter de boire pour éviter des symptômes de sevrage potentiellement graves. Votre médecin peut vous suggérer de vous admettre dans un hôpital ou un centre de traitement de l'alcool pour vous aider.
• Appelez la ligne d'assistance nationale gratuite de la SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) au 1-800-662-HELP (4357). La ligne d'assistance est disponible 24h / 24.
• Trouvez une réunion locale des Alcooliques anonymes près de chez vous. Ces réunions sont gratuites et ont aidé des milliers de personnes à rester sobres.
• Parlez à vos amis et aux membres de votre famille et dites-leur si vous pensez avoir besoin d'aide. Leur soutien peut vous aider à passer au travers.

Vous ne devriez jamais avoir honte ou avoir peur de demander de l'aide. Ces étapes peuvent vous sauver la vie.

L'essentiel

L'alcool consommé en excès peut affecter la mémoire. Si une personne l'utilise fortement à long terme, elle court un risque pour un certain nombre de problèmes de santé liés à la mémoire.

Si vous ou un proche vous livrez fréquemment à la consommation excessive d'alcool ou avez une dépendance à l'alcool, parlez-en à votre professionnel de la santé ou appelez la SAMHSA National Helpline.