Peau à tendance acnéique? Voici comment identifier et créer la bonne routine

Contenu

• Cela dépend du type d'acné
• Non inflammatoire
• Inflammatoire
• Cela dépend aussi de votre type de peau
• Trucs et astuces généraux
• Se laver deux fois par jour et après avoir transpiré
• Sois gentil; ne pas frotter ni utiliser d'exfoliants agressifs
• Pas de cueillette ni d'éclatement!
• Mais si vous devez… le faire en toute sécurité
• Lavez régulièrement tout ce qui entre en contact avec votre peau
• Optez pour des produits non comédogènes
• Passez en revue votre routine de soins capillaires
• Restez hydraté
• Méfiez-vous des allégations relatives aux régimes alimentaires et aux suppléments
• Routine de base pour les soins de la peau
• Ingrédients à rechercher
• Matin
• Soirée
• Comme requis
• Quand consulter un dermatologue au sujet de votre acné
• Options de traitement clinique
• Médicament
• Procédures
• L'essentiel

Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

Prendre soin d'une peau sujette à l'acné, c'est bien plus que simplement enduire de produits anti-imperfections.

Cela peut également impliquer des changements de style de vie - le premier étant souvent une routine de soins de la peau nouvelle et améliorée.

Lisez la suite pour obtenir des conseils d'experts sur tout, de la cueillette et du popping aux traitements cliniques efficaces.

Cela dépend du type d'acné

La façon la plus simple de diviser l'acné est en types non inflammatoires et inflammatoires.

Non inflammatoire

L'acné non inflammatoire fait référence aux pores obstrués qui apparaissent sous forme de points noirs ou blancs.

C'est le type le plus doux et il est facile à repérer. Les points noirs ont un aspect sombre et peuvent apparaître un peu plats contre la peau. Les points blancs sont de petites bosses de couleur chair.

Inflammatoire

Tout ce qui a une apparence rouge ou plus robuste est essentiellement classé comme acné inflammatoire.

Cela peut aller des papules et des pustules aux nodules et kystes les plus graves.

Les papules sont de petites bosses rouges, tandis que les pustules sont de petites bosses qui contiennent du pus. Les papules se transforment souvent en pustules.

Ensuite, il y a l'acné plus profonde et plus douloureuse.

Ces bosses enflammées sont généralement plus grandes que votre bouton habituel et se sentent comme si elles étaient sous la peau.

Cela dépend aussi de votre type de peau

Il est courant de lier la peau grasse à l'acné. Après tout, l'excès de pétrole est un contributeur connu aux éruptions.

Mais les types de peau sèche peuvent encore souffrir d'acné pour un certain nombre de raisons, que ce soit en raison de facteurs environnementaux ou d'une mauvaise routine de soins de la peau qui irrite la peau et obstrue les pores.

Savoir quel type de peau vous avez peut vous aider à prendre soin de votre acné de la meilleure façon possible.

Le Dr Yoram Harth, dermatologue certifié et directeur médical de MDacne, dit qu'il existe un moyen facile de déterminer votre type de peau.

Tout d'abord, lavez-vous le visage avec un savon doux «bébé». Séchez-le doucement. N'appliquez aucun produit de soin de la peau.

Quelques heures plus tard, examinez votre peau. Si elle est brillante, vous avez une peau grasse. Si elle apparaît floconneuse, rugueuse ou rouge, vous avez la peau sèche.

La peau mixte apparaîtra sèche sur les joues et brillante sur le front, le nez et le menton (zone T).

La peau «normale», quant à elle, aura une lueur saine sans problèmes visibles.

Gardez à l'esprit qu'il est possible d'être sujet à l'acné sans avoir la peau sèche ou grasse.

"La grande majorité des gens ont eu de l'acné une fois dans leur vie", note le dermatologue Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.

Trucs et astuces généraux

Le traitement de l'acné ne consiste pas seulement à essayer produit après produit. Il comprend un nettoyage soigneux et quelques changements de style de vie simples. Oh, et essayez de ne pas vous en préoccuper.

Se laver deux fois par jour et après avoir transpiré

Il est recommandé de se laver le visage au réveil et avant de se coucher.

Le faire plus de deux fois par jour, sauf si vous êtes particulièrement en sueur, peut irriter la peau.

Sois gentil; ne pas frotter ni utiliser d'exfoliants agressifs

C'est le meilleur conseil du dermatologue Dr. Brooke Bair.

"L'acné n'est pas un problème de" saleté "", dit-elle, "donc frotter plus fort et utiliser des exfoliants durs n'aident pas et ne peuvent conduire qu'à plus de rougeurs et d'irritations."

Pas de cueillette ni d'éclatement!

C'est super tentant de faire éclater ce bouton. Mais cela peut entraîner des cicatrices.

Il peut également transférer des bactéries dans d'autres pores et transformer ce qui était un petit bouton en une acné enflammée profonde.

Mais si vous devez… le faire en toute sécurité

Il existe une méthode de popping appropriée, officiellement connue sous le nom d'extraction.

Appliquez une compresse chaude pour ouvrir les pores et utilisez des pointes Q propres pour pousser doucement de chaque côté des points noirs ou blancs.

Il est préférable de ne pas tenter cela avec des types d'acné plus profonds comme les pustules.

Lavez régulièrement tout ce qui entre en contact avec votre peau

La literie, les pinceaux à maquillage et même les écrans de téléphone peuvent tous abriter des débris qui peuvent obstruer vos pores.

Pour éviter d'obstruer vos pores, l'American Academy of Dermatology conseille de changer les draps chaque semaine et les taies d'oreiller deux ou trois fois par semaine.

Idéalement, vous devez nettoyer les outils de maquillage tous les jours. Mais si ce n'est pas possible, essayez plutôt de les laver une fois par semaine.

Les téléphones peuvent être essuyés avec un nettoyant spécial une ou deux fois par jour.

Optez pour des produits non comédogènes

Noncomedogenic est une étiquette que vous avez probablement beaucoup vue sur les produits de soins de la peau.

Parfois, il porte le nom de sans huile, non acnéique, ou simplement «ne bouche pas les pores». Chaque produit utilisé sur les zones sujettes à l'acné devrait avoir les étiquettes «sans huile, non comédogène».

Vous pensez que tous les produits étiquetés avec cela n’aideraient que les peaux à tendance acnéique, non? Malheureusement non.

Il est préférable de vérifier la liste complète des ingrédients avant de l'utiliser. Évitez tout ce qui contient des irritants potentiels, comme l'alcool ou le parfum.

Passez en revue votre routine de soins capillaires

Les formules de soins capillaires - des shampooings et revitalisants aux produits coiffants génériques - peuvent provoquer des éruptions cutanées dans des domaines comme le front et le cou.

Essayez d'éviter tout produit contenant des huiles. Si vous pensez que votre routine capillaire est votre responsable de l'acné, changez-la pour voir s'il y a une amélioration.

L'huile dans les cheveux peut également se transférer sur la peau. Essayez de garder vos cheveux loin de votre visage autant que possible, surtout la nuit.

Restez hydraté

Garder la peau hydratée peut aider à lutter contre l'excès d'huile qui mène à l'acné. Cependant, il existe peu de recherches pour étayer cela.

Pourtant, il n'y a aucun mal à s'en tenir à la règle du 8 × 8 (boire huit verres de 8 onces par jour).

Méfiez-vous des allégations relatives aux régimes alimentaires et aux suppléments

En ligne, vous trouverez de nombreuses marques vendant des suppléments qui prétendent bannir l'acné.

Mais à moins que vous ne soyez gravement déficient en un nutriment particulier, il y a peu de preuves pour prouver qu'il aide beaucoup la peau.

Il en va de même pour les conseils diététiques. Par exemple, seule une petite quantité de recherches a trouvé un lien entre l'alimentation et l'acné.

Il est préférable de ne pas supprimer un nutriment spécifique ou un groupe alimentaire entier sans l'avis d'un spécialiste.

Routine de base pour les soins de la peau

Une routine de soins de la peau qui ne convient pas à votre type de peau ou à vos préoccupations peut finir par causer plus de problèmes.

Voici toutes les étapes que vous devriez envisager de prendre lorsque vous traitez une peau sujette à l'acné.

Vous pouvez trouver bon nombre de ces produits dans votre pharmacie locale. Certains sont plus spécialisés et se trouvent chez d'autres détaillants, donc ils peuvent être plus chers. Utilisez ces recommandations comme directives générales sur ce qu'il faut rechercher.

Et n'oubliez pas: plus le produit est léger, mieux c'est pour vos pores.

Ingrédients à rechercher

• Acide salicylique travaille pour déboucher les pores et réduire l'inflammation. Il est idéal pour les points noirs et blancs, mais peut également aider les pustules à disparaître plus rapidement. Essayez les tampons Stridex (achetez ici) ou le gel de clarification clinique Acne Solutions de Clinique (achetez ici).
• Peroxyde de benzoyle tue les bactéries qui causent l'acné et fonctionne donc mieux sur l'acné inflammatoire. Le traitement contre l'acné Effaclar Duo de La Roche-Posay (acheter ici) et le soin quotidien Paula’s Choice Clear (acheter ici) sont très appréciés.
• Rétinoïdes exfolier la surface de la peau, éliminant entre autres les cellules mortes de la peau qui obstruent les pores. Ils aident également à stopper l'inflammation et sont fondamentaux pour toutes les formes de traitement contre l'acné. Si vous débutez, essayez le gel d’adapalène de Differin (achetez ici). Votre dermatologue peut également vous prescrire des rétinoïdes plus puissants.

Matin

1. Nettoyant. Le nettoyage de la peau le matin peut être une bonne composante d'un régime d'acné. Les peaux grasses peuvent essayer la mousse lavante à l'huile de Cetaphil (acheter ici). Optez pour le nettoyant quotidien Deep Differin (acheter ici) si vous avez la peau sèche ou sensible.
2. Toner. Utilisez un toner pour éliminer l'excès d'huile qui peut contribuer aux éruptions. Le toner clarifiant Murad (acheter ici) a été spécialement conçu pour les peaux à tendance acnéique, tandis que le toner égalisant Skinceuticals (acheter ici) a une formule apaisante et sans alcool.
3. Crème hydratante. Que votre teint soit sec ou gras, un hydratant gardera la peau hydratée. La lotion hydratante pour le visage de CeraVe (acheter ici) n'obstrue pas les pores. Pour une ultra hydratation, essayez le gel d’eau Hydro Boost de Neutrogena (achetez ici).
4. Crème solaire. Certains traitements contre l'acné peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Protégez-le avec un large spectre, un écran solaire SPF 30. Deux options populaires sont la crème solaire ultra-légère Anthelios XL de La Roche-Posay (acheter ici) et la crème solaire minérale pour le visage Tizo 2 (acheter ici).
5. Maquillage. Bien que ce ne soit pas une étape essentielle, le maquillage peut rapidement couvrir les boutons et les rougeurs résiduelles. Le fond de teint Clinique Anti-Blemish Solutions (acheter ici) et le bâton de couverture Eucerin DermoPurifyer (acheter ici) contiennent de l'acide salicylique anti-éclats.

Soirée

1. Démaquillant. Si vous avez choisi de porter du maquillage, le retirer correctement aidera à garder les pores obstrués. L'eau micellaire Sensibio H2O de Bioderma (acheter ici) vise à apaiser la peau, tandis que le démaquillant biphasé Natura (acheter ici) est doux et hydratant.
2. Nettoyant. Les événements de la journée peuvent laisser beaucoup de crasse à la surface de la peau. Débarrassez-vous-en doucement avant de vous coucher avec le nettoyant clarifiant pour le visage ArtNaturals (acheter ici) ou la lotion nettoyante Avène Antirougeurs (acheter ici).
3. Traitement localisé. L'application d'un traitement localisé après le nettoyage peut permettre aux ingrédients de pénétrer profondément dans la peau. En plus de traiter les boutons existants, ces produits peuvent cibler les cicatrices et arrêter de nouvelles poussées. Essayez le gel anti-acné de Peter Thomas Roth (acheter ici) ou le traitement anti-acné de REN (acheter ici).

Comme requis

• Exfoliant. Exfoliez une ou deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées. Si vous n'avez pas beaucoup de temps, utilisez les tampons nettoyants Glycolic Fix de Nip + Fab (achetez ici). Vous pouvez également essayer le T.L.C. de Drunk Elephant. Sérum de nuit glycolique Framboos (boutique ici).
• Masque. Un masque facial bien formulé, comme le masque de traitement de l'acné au soufre de Sunday Riley (acheter ici) ou le traitement de nettoyage Supermud de GlamGlow (acheter ici), peut aider à lutter contre le gras et les impuretés, hydrater la peau sèche et réduire les rougeurs. Utilisez jusqu'à trois fois par semaine pour des résultats optimaux.

Quand consulter un dermatologue au sujet de votre acné

L'acné légère peut généralement être traitée à l'aide de produits en vente libre.

Si cela ne s'améliore pas, vous pouvez envisager de prendre rendez-vous avec un dermatologue certifié par le conseil d'administration.

C'est également le cas pour l'acné classée comme modérée ou sévère, comme l'acné kystique ou l'acné qui marque votre peau. Ces types nécessitent des médicaments sur ordonnance.

Lors de votre premier rendez-vous, il vous sera demandé de détailler vos antécédents médicaux et votre régime de soins de la peau actuel.

Votre dermatologue examinera ensuite votre peau pour déterminer si vous avez de l'acné et, si vous en avez, de quel type et de quel grade il s'agit.

Vous repartirez probablement avec une prescription de médicaments (topique, orale ou les deux) et quelques recommandations de style de vie. Il peut également vous être demandé d'envisager certaines procédures pour aider à apaiser la peau et minimiser les cicatrices.

Soyez prêt à revenir pour des suivis réguliers, car votre dermatologue voudra voir comment votre peau progresse et mettre à jour votre plan de traitement en conséquence.

Options de traitement clinique

Les dermatologues utilisent un certain nombre de traitements pour lutter contre l'acné. Ceux-ci sont divisés en médicaments sur ordonnance et en procédures internes.

Médicament

Comme l'explique Tonkovic-Capin, cela comprend:

• antibiotiques topiques sur ordonnance
• une courte cure d'antibiotiques oraux
• rétinoïdes topiques

Les rétinoïdes, tels que la trétinoïne, et les antibiotiques, y compris le peroxyde de benzoyle et les tétracyclines, sont idéaux pour les kystes et les nodules.

L'acné liée aux hormones peut nécessiter une prescription de contraceptifs oraux (pilules combinées) ou de spironolactone orale (prescrite hors AMM).

Cependant, même si les hormones ne sont pas soupçonnées d'être un grand coupable pour votre acné, ces médicaments sont souvent utilisés avec succès. Par conséquent, si vous avez de l'acné, cela vaut la peine de demander à votre médecin si cela vous convient.

Procédures

Réalisées dans un cabinet de dermatologue, elles peuvent être utiles pour plusieurs formes d'acné.

«Les lasers et les peelings chimiques sont d'une grande aide pour diminuer les rougeurs et lisser la peau», explique Bair.

Les lasers et les luminothérapies ont également la capacité de tuer P. acnes (bactéries responsables de certains types d'acné), ce qui les rend idéales pour les formes d'acné plus profondes.

Les peelings chimiques puissants, quant à eux, sont conçus pour traiter les points noirs et les papules.

Les gros kystes douloureux qui ne s'améliorent pas avec les médicaments peuvent également être drainés par votre dermatologue pour accélérer le processus de guérison et réduire les risques de cicatrices.

L'essentiel

La patience est la clé ici. Utilisez un traitement contre l'acné pendant au moins 1 mois avant d'envisager d'en essayer un nouveau. Attendez-vous à attendre jusqu'à 3 mois avant de voir une grande différence.

Vous ne voyez aucune amélioration? Pensez à passer à un nouveau produit ou à consulter un dermatologue pour des conseils personnalisés.

Quelle que soit la route que vous décidez de suivre, suivez les instructions à un T pour obtenir le meilleur résultat possible.

Lauren Sharkey est journaliste et auteure spécialisée dans les questions féminines. Lorsqu'elle n'essaie pas de découvrir un moyen de bannir les migraines, elle peut trouver les réponses à vos questions de santé qui se cachent. Elle a également écrit un livre présentant les jeunes militantes du monde entier et construit actuellement une communauté de ces résistantes. Attrapez-la Twitter.