Méthylsulfonylméthane (MSM)

Contenu

• Peut-être efficace pour...
• Peut-être inefficace pour...
• Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...
• Précautions particulières et mises en garde :

Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un produit chimique présent dans les plantes vertes, les animaux et les humains. Il peut également être réalisé en laboratoire.

Le MSM est devenu populaire grâce à un livre intitulé "Le miracle du MSM : la solution naturelle à la douleur". Mais il y a peu de recherches scientifiques publiées pour soutenir son utilisation. Certaines publications qui font la promotion du MSM indiquent que le MSM peut traiter la carence en soufre. Mais il n'y a pas d'apport nutritionnel recommandé (RDA) pour le MSM ou le soufre, et la carence en soufre n'a pas été décrite dans la littérature médicale.

Les gens utilisent le MSM pour l'arthrose. Il est également utilisé pour la douleur, l'enflure, le vieillissement de la peau et de nombreuses autres affections. Mais il n'y a aucune bonne preuve scientifique pour soutenir la plupart de ces utilisations.

Base de données complète de médecines naturelles évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques selon l'échelle suivante : Efficace, Probablement efficace, Peut-être efficace, Peut-être inefficace, Probablement inefficace, Inefficace et Preuves insuffisantes pour évaluer.

Les cotes d'efficacité pour MÉTHYLSULFONYLMÉTHANE (MSM) sont les suivants:

Peut-être efficace pour...

• Arthrose. La recherche montre que la prise de MSM par voie orale en deux à trois doses fractionnées par jour, seule ou avec de la glucosamine, peut réduire légèrement la douleur et l'enflure et améliorer la fonction chez les personnes souffrant d'arthrose. Mais les améliorations pourraient ne pas être cliniquement significatives. De plus, le MSM pourrait ne pas améliorer la raideur ou les symptômes généraux. Certaines recherches ont examiné la prise de MSM avec d'autres ingrédients. La prise d'un produit MSM (Lignisul, Laborest Italia S.p.A.) avec de l'acide boswellique (Triterpenol, Laborest Italia S.p.A.) quotidiennement pendant 60 jours peut réduire le besoin d'anti-inflammatoires mais ne réduit pas la douleur. La prise de MSM, d'acide boswellique et de vitamine C (Artrosulfur C, Laborest Italia S.p.A.) pendant 60 jours pourrait réduire la douleur et améliorer la distance de marche. Les effets semblent persister jusqu'à 4 mois après l'arrêt du traitement. La prise de MSM, de glucosamine et de chondroïtine pendant 12 semaines peut également réduire la douleur chez les personnes souffrant d'arthrose. De plus, les premières recherches suggèrent que la prise d'un produit combiné contenant du MSM (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma) par voie orale pendant 12 semaines améliore les scores de douleur et de sensibilité articulaires chez les personnes souffrant d'arthrose, mais n'améliore pas l'apparence des articulations.

Peut-être inefficace pour...

• Performance athlétique. La recherche montre que la prise quotidienne de MSM pendant 28 jours n'améliore pas les performances physiques. De plus, appliquer une crème contenant du MSM avant l'étirement ne semble pas améliorer la souplesse ou l'endurance.
• Mauvaise circulation qui peut faire gonfler les jambes (insuffisance veineuse chronique ou ICV). La recherche montre que l'application de MSM et d'EDTA sur la peau peut réduire l'enflure du mollet, de la cheville et du pied chez les personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique. Mais l'application de MSM seul semble en fait augmenter l'enflure.

Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...

• Vieillissement de la peau. Les premières recherches montrent que la prise de MSM pourrait aider à réduire les rides du visage et à rendre la peau lisse.
• Fièvre des foins. Les premières recherches suggèrent que la prise de MSM (OptiMSM 650 mg) par voie orale pendant 30 jours peut soulager certains symptômes du rhume des foins.
• Dommages musculaires causés par l'exercice. Certaines recherches montrent que la prise quotidienne de MSM à partir de 10 jours avant un exercice de course à pied peut aider à réduire les dommages musculaires. Mais d'autres recherches montrent qu'il ne réduit pas les dommages musculaires.
• Une affection cutanée qui provoque des rougeurs sur le visage (rosacée). La recherche montre que l'application d'une crème MSM sur la peau deux fois par jour pendant un mois peut améliorer les rougeurs et autres symptômes de la rosacée.
• Lésions nerveuses dans les mains et les pieds causées par le traitement médicamenteux contre le cancer.
• Les hémorroïdes.
• Douleur articulaire.
• Douleur après chirurgie.
• Conditions douloureuses causées par une utilisation excessive des tendons (tendinopathie).
• Allergies.
• maladie d'Alzheimer.
• Asthme.
• Troubles auto-immuns.
• Cancer.
• La douleur chronique.
• Constipation.
• Maladie dentaire.
• Gonflement des yeux.
• Fatigue.
• Chute de cheveux.
• Gueule de bois.
• Maux de tête et migraines.
• Hypertension artérielle.
• Taux de cholestérol élevé.
• VIH/SIDA.
• Les piqûres d'insectes.
• Crampes dans les jambes.
• Problèmes de foie.
• Problèmes pulmonaires.
• Élévation de l'humeur.
• Problèmes musculaires et osseux.
• Obésité.
• Infections parasitaires.
• Mauvaise circulation.
• Syndrome prémenstruel (SPM).
• Protection contre les coups de soleil/vent.
• Intoxication radiologique.
• Tissu cicatriciel.
• Ronflement.
• Maux d'estomac.
• Vergetures.
• Diabète de type 2.
• Blessures.
• Les infections à levures.
• D'autres conditions.

Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer les HSH pour ces utilisations.

Le MSM peut fournir du soufre pour fabriquer d'autres produits chimiques dans le corps.

Lorsqu'il est pris par voie orale: MSM est ÉVENTUELLEMENT SR pour la plupart des gens lorsqu'il est pris par voie orale jusqu'à 3 mois. Chez certaines personnes, le MSM peut provoquer des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, de la fatigue, des maux de tête, de l'insomnie, des démangeaisons ou une aggravation des symptômes d'allergie.

Lorsqu'il est appliqué sur la peau: MSM est ÉVENTUELLEMENT SR pour la plupart des gens lorsqu'il est appliqué sur la peau en combinaison avec d'autres ingrédients, tels que la silymarine ou l'acide hyaluronique et l'huile d'arbre à thé, jusqu'à 20 jours.

Précautions particulières et mises en garde :

La grossesse et l'allaitement: Il n'y a pas assez d'informations fiables pour savoir si MSM est sûr à utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement. Restez prudent et évitez de l'utiliser.

Varices et autres problèmes circulatoires (insuffisance veineuse chronique): L'application d'une lotion contenant du MSM sur les membres inférieurs peut augmenter l'enflure et la douleur chez les personnes souffrant de varices et d'autres problèmes circulatoires.

On ne sait pas si ce produit interagit avec des médicaments.

Avant de prendre ce produit, consultez votre professionnel de la santé si vous prenez des médicaments.

Il n'y a pas d'interactions connues avec les herbes et les suppléments.

Il n'y a pas d'interactions connues avec les aliments.

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique :

PAR LA BOUCHE:

• Pour l'arthrose: 1,5 à 6 grammes de MSM par jour pris jusqu'à trois doses divisées pendant jusqu'à 12 semaines ont été utilisés. 5 grammes de MSM plus 7,2 mg d'acide boswellique pris quotidiennement pendant 60 jours ont été utilisés. Un produit spécifique (Artrosulfur C, Laborest Italia S.p.A) contenant 5 grammes de MSM, 7,2 mg d'acide boswellique et de la vitamine C pris quotidiennement pendant 60 jours a été utilisé. Une capsule d'une combinaison de collagène de type II avec MSM, myristoléate de cétyle, lipase, vitamine C, curcuma et bromélaïne (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma), prise quotidiennement pendant 12 semaines, a été utilisée. 1,5 gramme de MSM pris quotidiennement plus 1,5 gramme de glucosamine en trois doses fractionnées par jour pendant 2 semaines a été utilisé. 500 mg de MSM, 1 500 mg de sulfate de glucosamine et 1 200 mg de sulfate de chondroïtine pris quotidiennement pendant 12 semaines ont été utilisés.

Crystalline DMSO, Dimethylsulfone, Diméthylsulfone, Dimethyl Sulfone MSM, DMSO2, Methyl Sulfone, Methyl Sulfonyl Methane, Methyl Sulphonyl Methane, Méthyle Sulfonyle Méthane, Méthyle Sulphonyle Méthane, Méthylsulfonylméthane, Metilsulfonilmentano, MSM, Sulfone de Diméthyle Sulfone, Sulfone de Sulfone de Sulfone.

Pour en savoir plus sur la façon dont cet article a été rédigé, veuillez consulter le Base de données complète de médecines naturelles méthodologie.

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Dernière révision - 21/08/2020