5 façons d'améliorer vos vacances

Contenu

• Avoir un plan de sortie
• Connectez-vous moins souvent
• Laissez vos bagages derrière
• Détendez-vous et inclinez-vous
• Rompre la tradition
• Avis pour

Avoir un plan de sortie

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Oui, vous pouvez vous absenter du travail sans vous soucier du type de désordre qui atterrira sur votre bureau pendant votre absence. Le secret est de demander de l'aide à votre patron et à vos collègues pour établir les priorités avant vous partez et de gérer votre charge de travail pendant votre absence. Rassurez-vous, de telles demandes n'auront pas une incidence négative sur vos capacités. En fait, une étude de la Harvard Business School a révélé que demander de l'aide vous fait apparaître Suite compétent à ses collègues, pas moins.

Connectez-vous moins souvent

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Une "désintoxication numérique" sans téléphone, sans écran et sans e-mail pendant les vacances n'est pas pratique pour la plupart des gens. Cela dit, si vous, comme un tiers de tous les Américains, trouvez que les enregistrements en ligne rendent plus difficile l'arrêt de penser au travail lorsque vous n'êtes pas au bureau, envisagez de vous fixer une limite. Essayez de désigner une heure par jour pour l'utilisation de la technologie liée au travail. Vous pouvez également faire une pause dans vos habitudes électroniques habituelles et vous concentrer sur l'utilisation de l'électronique de manière à vous rapprocher de votre famille : demandez à votre fils de vous montrer enfin comment jouer Minecraft, par exemple, ou chargez quelques nouveaux livres sur votre tablette à lire pendant l'heure du conte.

Vous recherchez une destination qui vaut la peine d'abandonner la technologie ? Découvrez Spa Escapes: 10 grands hôtels pour un peu de R & R.

Laissez vos bagages derrière

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Vous n'avez pas voyagé à travers le pays juste pour vous disputer avec votre frère à propos de sa politique de dingue. Lorsque vous planifiez votre voyage, envoyez un e-mail de groupe (ou déléguez le membre de votre famille le plus diplomatique) pour demander à tout le monde d'accepter d'éviter les sujets tentants (p. je n'ai pas accouché d'un petit-bébé). "Ne considérez pas cela comme quelque chose que vos proches font mal, ou ils pourraient devenir défensifs", suggère Akin. Au lieu de cela, présentez-le comme un effort de groupe : « Dites-leur : « Pour que tout le monde passe une bonne visite, évitons ces choses. » »

Détendez-vous et inclinez-vous

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Faire des folies avec un laissez-passer d'une journée dans le salon de votre compagnie aérienne peut vous soulager des voyages de vacances. Et même si vous ne pouvez pas tout à fait justifier la dépense, vous pouvez calmer vos nerfs dans un terminal mouvementé simplement en trouvant un siège : des études montrent que s'asseoir ou se pencher en arrière si vous êtes déjà assis peut aider à calmer les sentiments d'anxiété ou de colère. , déclare W. Robert Nay, Ph.D., professeur agrégé clinique de psychiatrie à la Georgetown Medical School et auteur de Le manuel de gestion de la colère.

Rompre la tradition

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Voyant Casse-Noisette, assister à la fête annuelle du latke, rendre visite à grand-mère pour le réveillon de Noël… les traditions rendent les vacances spéciales. Mais ajouter une nouvelle sortie au mix cette année peut vous rapprocher, vous et votre homme, selon une étude récente. Les couples qui essaient de nouvelles activités se sentent plus amoureux que ceux qui s'en tiennent au « même vieux » les soirs de rendez-vous, selon des chercheurs de l'Université d'État de New York, Stony Brook. Alors n'hésitez plus et réservez ce week-end d'héliski dont vous rêvez tous les deux - ou faites simplement une excursion d'une journée dans une ville voisine - et regardez les étincelles voler. (Vous planifiez à l'avance ? Réservez l'un de ces 5 voyages en forme incroyables à faire cet hiver.)

Avis pour