Utiliser les 5 S pour apaiser votre bébé

Contenu

• À quoi servent les 5 S?
• Coliques
• Insomnie
• Étape 1: Emmailloter
• Étape 2: Position sur le côté du ventre
• Étape 3: Shush
• Étape 4: balancer
• Étape 5: sucer
• Les plats à emporter

Après des heures à essayer d'apaiser votre bébé difficile, vous vous demandez probablement s'il existe des tours de magie que vous ne connaissez pas.

Il se trouve que là est un ensemble d'astuces connu sous le nom de «5 S». Le pédiatre Harvey Karp a été le pionnier de cette méthode en rassemblant cinq techniques que les mères ont souvent utilisées et en les organisant dans ce mnémonique facile: emmailloter, position sur le côté du ventre, taire, balancer et sucer.

À quoi servent les 5 S?

Malgré votre épuisement et votre frustration, vous savez que votre bébé pleure parce que c'est le seul moyen pour lui de vous dire qu'il a besoin de quelque chose.

Mais vous avez joué avec votre bébé, vous l'avez nourri, lui avez fait roter, vérifié sa couche et vous êtes assuré qu'il ne souffrait pas - alors pourquoi sont-ils encore en train de faire des histoires? Ne désespérez pas. Il n’est pas nécessaire que ce soit comme ça. L'utilisation des 5 S peut faciliter l'apaisement de votre bébé.

Voici deux des problèmes que la méthode vise à combattre:

Coliques

Environ des bébés ont cette condition plutôt vague connue sous le nom de «colique». (C'est souvent un fourre-tout pour l'agitation, et c'est généralement dû au fait que votre bébé s'habitue au nouveau système digestif de sa marque.)

Si votre bébé pleure 3 heures ou plus par jour, 3 jours ou plus par semaine, pendant les 3 premiers mois de sa vie, comptez-vous parmi ce groupe malchanceux. Les coliques commencent généralement vers 6 semaines et disparaissent souvent au troisième ou au quatrième mois, mais elles sont difficiles à la fois pour bébé et vous.

Insomnie

S'endormir n'est pas toujours facile pour les bébés, et c'est particulièrement le cas si votre bébé est fatigué. En reproduisant les sensations ressenties dans l'utérus, les parents peuvent endormir leur bébé dans un long sommeil réparateur.

La recherche montre que les bébés qui dorment sur le ventre courent un risque significativement plus élevé de SMSN. Donc, vous ne voulez certainement pas endormir votre bébé sur le ventre, mais vous pouvez l'aider va dormir avec la position côté ventre.

Étape 1: Emmailloter

Emmailloter signifie envelopper votre bébé pour le rendre confortable comme un insecte. Des rapports anecdotiques et certaines recherches datées montrent que les bébés emmaillotés dorment plus longtemps et mieux que les bébés non emmaillotés. Pourquoi ça? Très probablement, lorsque votre bébé est bien au chaud, il rêve du bon vieux temps dans votre ventre.

De plus, l'emmaillotage réduit la probabilité que les bébés se réveillent avec leur réflexe Moro - surpris par des sons ou des mouvements soudains et agitant leurs petits bras.

Jetez un œil à cette vidéo pour voir comment emmailloter est un jeu d'enfant. Voici l'astuce résumée:

• Couchez votre bébé sur un morceau de tissu doux qui a été plié en forme de losange.
• Pliez un côté du tissu et placez-le sous leur bras.
• Soulevez le fond et rentrez-le.
• Repliez le deuxième côté et rentrez l'extrémité dans le tissu enroulé autour du dos de votre bébé.
• Optimal mais recommandé: Donnez-leur un baiser et un câlin.

Conseils pour un emmaillotage parfait:

• Laissez deux doigts d'espace entre le tissu à langer et la poitrine de votre bébé pour une marge de manœuvre.
• Faites attention aux emmaillotements serrés autour des hanches et des jambes qui pourraient causer des problèmes de développement de la hanche.
• Évitez d'emballer votre bébé avec trop de couches chaudes sous l'emmaillotage.
• Arrêtez d'emmailloter lorsque votre bébé peut rouler sur le ventre.

Étape 2: Position sur le côté du ventre

Les recherches montrent que les bébés qui dorment sur le ventre dorment plus longtemps et ne réagissent pas aussi rapidement au bruit. Un gros problème, cependant: endormir un bébé sur le ventre ou sur le côté est dangereux, car cela augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Selon Karp, en portant les bébés en décubitus dorsal activent un mécanisme d'apaisement qui apaise leur système secoué (et le vôtre).

Alors allez-y - tenez votre bébé sur le ventre ou sur le côté; posez-les sur votre épaule; ou posez-les sur votre avant-bras, la main soutenant leur tête.

Mais rappelez-vous: lorsque votre bébé s'est calmé, placez-le sur le dos pour dormir.

Conseils pour une position latérale parfaite du ventre:

• Mettez votre bébé nu sur votre poitrine avec un contact peau à peau pour un bon moment de liaison. Une étude de 2020 montre que même les bébés très prématurés (30 semaines à la naissance) sont calmés par ce contact.
• Lorsque votre bébé atteindra l'âge de 6 mois, il sera probablement capable de se retourner, mais il est toujours préférable de jouer prudemment, de respecter les règles et de continuer à l'endormir sur le dos jusqu'à l'âge d'un an.

Étape 3: Shush

Vous savez quoi Chut signifie, mais est-ce que votre bébé? Tu paries! Contrairement à ce que vous pourriez penser, votre bébé a entendu beaucoup de sons étouffés dans votre ventre, notamment:

• le pompage de votre circulation sanguine
• le rythme dans et hors de votre respiration
• le grondement de votre système digestif
• le bourdonnement des bruits extérieurs

Quand tu fais un fort chut son, vous vous rapprochez des sons mélangés auxquels votre bébé est habitué. Mais il y a en fait plus.

La recherche montre que les bruits d’inspiration et d’expiration contrôlés peuvent modifier le rythme cardiaque d’un bébé et améliorer ses habitudes de sommeil. C’est parce que nous sommes programmés pour nous synchroniser avec un rythme externe. La science appelle cela «entraînement». Les mamans appellent cela un miracle qui sauve leur santé mentale.

Conseils pour la technique de shushing parfaite:

• Ne baissez pas le volume - votre bébé s'apaisera probablement plus rapidement si vous taisez fort et longtemps. Pensez à la façon dont le son d'un aspirateur peut calmer un bébé. Incroyable, non?
• Mettez votre bouche près de l’oreille de votre bébé pour que le son entre directement.
• Faites correspondre le volume de votre chut au volume des pleurs de votre bébé. Au fur et à mesure qu'ils commencent à s'installer, refusez de vous arrêter.

Étape 4: balancer

Qui n’a pas poussé un million de fois la poussette d’un bébé difficile dans l’espoir de s’endormir?

Vous avez raison - le mouvement est un excellent moyen de calmer un bébé difficile. En fait, les recherches de 2014 chez les animaux et les humains ont montré que les bébés qui pleurent et qui sont portés par maman arrêtent immédiatement tous les mouvements volontaires et les pleurs. De plus, leur fréquence cardiaque a diminué. Ajoutez des balançoires chorégraphiées et vous avez un bébé heureux.

Comment se balancer:

• Commencez par soutenir la tête et le cou de votre bébé.
• Balancer d'avant en arrière d'environ un pouce et ajouter une touche de rebond.

En gardant votre bébé face à vous et en souriant, vous pouvez transformer ces moments en une expérience de liaison et lui apprendre à se concentrer et à communiquer.

Conseils pour un swing parfait:

• Basculez lentement pour un bébé qui est déjà calme et qui a juste besoin d'être envoyé au pays des rêves, mais utilisez un rythme plus rapide pour un bébé qui crie déjà.
• Gardez vos mouvements petits.
• Une fois que votre bébé est calme, vous pouvez reposer vos bras en les installant sur une balançoire. (Ne les laissez jamais sans surveillance dans une balançoire.)
• Jamais, jamais, secouez votre bébé. Les secousses peuvent entraîner des lésions cérébrales et même la mort.

Étape 5: sucer

La succion est l'un des réflexes primitifs de votre bébé. Ayant commencé à pratiquer dans votre ventre en tant qu'embryon de 14 semaines, votre bébé est déjà un pro de la succion. (De nombreux bébés ont été pris en flagrant délit par échographie.)

Bien que sucer pour se calmer puisse être une évidence, les chercheurs d'une étude de 2020 ont en fait tenté de le prouver. Lorsque vous encouragez votre bébé à téter pour le réconforter, sachez que vous êtes soutenu par des faits concrets: les bébés aiment téter et sont calmés en suçant même sans téter. C'est ce qu'on appelle la succion non nutritive.

Bien que vous puissiez laisser votre bébé téter au sein, pour un peu plus de liberté, vous pouvez utiliser une sucette. Gardez à l'esprit que l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande généralement de retenir une sucette jusqu'à ce que vous et votre bébé ayez une bonne routine d'allaitement - vers l'âge de 3 ou 4 semaines. Et si vous recherchez le bon paci, nous vous avons couvert avec cette liste des 15 meilleures sucettes.

Conseils pour donner à votre bébé la succion parfaite:

• Ne retenez pas une tétine par crainte de ne jamais vous en débarrasser. Les habitudes ne se sont formées que vers 6 mois environ.
• Vous vous inquiétez toujours des mauvaises habitudes? La succion du pouce est plus difficile à arrêter.
• Dans les cas où vous n’avez pas de tétine, vous pouvez offrir à votre bébé votre petit doigt propre à sucer. Gardez le coussinet de votre doigt retourné contre le toit de leur bouche. Vous serez surpris du pouvoir de succion de quelqu'un d'aussi petit.

Les plats à emporter

Un bébé qui pleure n'est pas amusant. Si vous craignez que les pleurs de votre bébé ne soient pas attribuables à une grincheuse normale, discutez de vos préoccupations avec votre pédiatre.

Des pleurs incessants usent le tissu de la famille. En pratiquant ces cinq étapes et en apprenant ce qui fonctionne le mieux avec votre bébé, vous pourrez y ajouter votre touche personnelle. S'amuser!