5 soins pour avoir une peau jeune et belle

Contenu

• 1. Protégez votre peau du soleil
• 2. Gardez votre peau propre
• 3. Hydratez toujours votre peau
• 4. Prenez bien soin de l'intestin
• 5. Exfoliez la peau

La peau n'est pas seulement influencée par des facteurs génétiques, mais également par des facteurs environnementaux et le mode de vie, et l'endroit où vous vivez et le comportement que vous avez avec la peau peuvent avoir un impact important sur votre apparence.

Il existe des comportements qui peuvent grandement améliorer la santé de la peau, la laissant plus hydratée, lumineuse et avec une apparence plus jeune, qui doivent être suivies quotidiennement:

1. Protégez votre peau du soleil

La lumière du soleil est le facteur qui a le plus d'influence sur le vieillissement cutané, car les rayons ultraviolets ont la capacité de provoquer de profonds changements cutanés. Par conséquent, il est très important d'appliquer un écran solaire quotidiennement, de préférence avant de quitter la maison et de renouveler l'application toutes les 8 heures, afin de maintenir la protection tout au long de la journée.

Apprenez à choisir la crème solaire la plus adaptée à votre peau.

2. Gardez votre peau propre

Le nettoyage de la peau est une étape très importante de la routine de soin, car il permet un renouvellement cellulaire plus efficace, en plus de déboucher les pores et de permettre une meilleure absorption des principes actifs présents dans les produits cosmétiques.

Il existe une grande variété de cosmétiques nettoyants, tels que les émulsions crémeuses, les laits nettoyants, l'eau micellaire ou les savons liquides, qui doivent être utilisés en fonction du type de peau. Les peaux sèches ne doivent pas être nettoyées avec du savon, et pour les peaux grasses, des produits adaptés sans huiles doivent être choisis.

3. Hydratez toujours votre peau

Une peau hydratée protège la peau de la déshydratation et des agressions quotidiennes de la journée. Même les peaux grasses ont besoin d'être hydratées, car elles perdent également de l'eau, les meilleurs hydratants étant non gras.

Pour les peaux sensibles, les produits contenant de l'alcool sont à éviter. Faites le test en ligne pour savoir quel est votre type de peau et voir quels produits vous conviennent le mieux.

4. Prenez bien soin de l'intestin

La peau doit également être soignée de l'intérieur vers l'extérieur, car la nourriture a une grande influence sur la santé de la peau. De plus, la santé de l'intestin affecte également directement la peau, il est important d'avoir une alimentation pauvre en graisses et riche en fibres et en aliments naturels, car elle évite la constipation et autres problèmes qui peuvent affecter l'intestin et, par conséquent, la peau. . Vous pouvez également inclure des lactobacilles dans votre alimentation quotidienne, comme le yogourt et le yakult, par exemple, car ils sont bénéfiques pour la flore intestinale.

De plus, boire beaucoup d'eau et suivre un régime avec des aliments riches en eau et en antioxydants est également une mesure qui aide à garder la peau hydratée et protégée du vieillissement prématuré.

5. Exfoliez la peau

L'exfoliation de la peau est une étape très importante pour accélérer le renouvellement cellulaire. Ce processus aide à éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau, en plus de stimuler la production de collagène et d'améliorer la circulation locale, réduisant également les imperfections cutanées.

En règle générale, les exfoliants doivent être utilisés une à deux fois par semaine, mais il existe déjà des produits plus doux qui peuvent être utilisés quotidiennement.

Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres conseils pour conserver une peau belle et saine: