Le flux de yoga de 30 minutes qui renforce votre cœur

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Que vous le réalisiez ou non, vos muscles abdominaux jouent un rôle énorme dans vos activités quotidiennes, vous aidant à sortir du lit, à marcher dans la rue, à vous entraîner et à vous tenir droit. Des abdominaux forts sont donc la pierre angulaire de la forme physique totale du corps, affectant tout, de la posture à la façon dont vous courez.

Alors que les crunchs, les planches et les redressements assis sont *probablement* les exercices qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à renforcer votre tronc, vous n'avez pas besoin de vous limiter aux exercices abdominaux traditionnels. La preuve : cette routine de yoga de 30 minutes peut également renforcer sérieusement votre ventre. Non, le yoga n'est pas seulement une question d'étirement et d'amélioration de la flexibilité ; c'est aussi un moyen fantastique de travailler vos muscles abdominaux. En fait, lorsqu'il s'agit de votre cœur, le yoga est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. (Si vous souhaitez augmenter la brûlure dans d'autres parties de votre corps, envisagez d'essayer cet entraînement de yoga avec poids de 30 minutes de CorePower Yoga.)

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